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午时，睡好子午觉 11点到下午1点，心经当令。《素问·灵兰秘典论》说：“心者君主之官，神明出焉。”心居五脏之首，主血脉，主藏神，它能推动全身血液的运行，同时能够主宰人体脏腑组织的一切生理活动。“故主明则下安，以此养生则寿……主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃……”心在人体的重要性不言而喻。 午时是养心最佳的时机，此时自然界与人体阳气最盛，阴气始生，阴阳交接，所以应顺应天地的气机变化，睡个午觉。古人把睡子午觉叫作“盗天地之生机”，可见其意义重大。 健康提醒 高血压患者，在午时不要生气，不要暴饮，以免中风。 健康妙招 ①在午休之前，我们可以先给“心”做做按摩，取两个部位，第一是手上的大鱼际，第二是心经的神门穴（掌心向上，腕关节靠小指侧之腕横纹上）。坚持这样做，可以起到很好的养心作用。②午睡前坐在椅子上，两腿自然分开，先用右手掌拍打左腋窝15下，然后用右手拇指从腋窝顶按心经循行缓慢小拇指末端按揉，力度以舒适为宜，再用同样方法对右侧进行拍打、按揉，坚持下来，会感觉心情舒畅，更有助于午睡。 未时，揉揉小肠四腧穴 下午1点到3点，小肠经当令。《黄帝内经》有云：“小肠者，受盛核废料处理

“这么年轻就吃药，以后老了怎么办？” 凌晨2点，120救护车送过来一位39岁的男性昏迷患者。 陪同前来的家属描述道：“上半夜还好好的，12点多钟上厕所时只是说自己有一点头痛，大约半个小时前就听见他的呼吸声很吓人，再也喊不醒了……” 这位突发昏迷的年轻患者，口角残留着呕吐物，此刻双侧瞳孔不等大，血压高达205/125mmHg。一系列显而易见的证据包括头颅CT检查结果都在指向罪魁祸首：脑出血！（如果患者出现以下现象：头痛+意识障碍+呕吐+高血压，一定要第一时间考虑脑出血的可能。） 虽然能够导致年轻人脑出血的原因有很多，但对于这位患者来说，有一点是原本可以控制的：高血压。患者的妻子描述，患者大约在6年前体检时便被发现患有高血压病，平日里血压基本上波动在150/110mmHg左右。虽然早已被明确诊断为高血压病，可惜的是患者却从来没有控制过。 “为什么一直没有用药控制血压？” 患者妻子给出的答案让人感到哭笑不得，她说：“这么年轻就要吃降压药的话，以后老了怎么办？” 我听着患者妻子的话，看着病床上处于昏迷之中的患者，心中突然感到一股悲哀：生活中有许许多多存在这种认识误区的患者，他们认为降压药会致人成瘾，他们认为一旦用了降压核废料处理

肉类食品烹调出来极为美味，很多人都喜欢吃。但是肉吃多了容易给身体造成负担，因此，需要学会正确吃肉。 正确吃肉的好处 其实，适当吃肉对于人体是有一定好处的，因为肉类中含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等对人体有益的营养元素。 促进营养物质吸收 一些脂溶性维生素，如维生素A、维生素B、维生素E等必须溶解在脂类中才能更好地被人体吸收利用。所以平时适量吃些肉类，摄入脂肪，能够帮助人体吸收这些营养物质。 提高记忆力 脂肪是维持大脑正常工作的关键物质，而高效的思维活动以及过多的脑力劳动，都需要消耗大量的脂肪。科学家研究发现，摄入脂肪量少的人群，其智商处于降低状态，因此仅仅考虑到这一关键点，平日用餐就必须合理摄入脂肪。 美容美体 适当的脂肪能使皮肤看起来光滑润泽而不易干燥粗糙，能使皮肤富有弹性不易松弛，使身体匀称。 食肉过量的危害 调查研究显示，肉类吃多了容易导致排泄困难，形成便秘。因为我们的消化系统并不适合吃肉，这与肉类中不含膳食纤维有极大的关系。食用肉类后，其在消化道中移动非常缓慢，所以常吃肉类会给肠道增加负担。 消化率降低 肉类富含蛋白质，当摄入量很大时，受小肠消化能力的限制，蛋白质核废料处理

如今，吃素已经成为一种时尚，无论为了环保、减肥还是健康，越来越多的人加入了吃素的大军。但是，成为不折不扣的素食主义者，只吃蔬菜、水果就能健康了吗？ 只吃素潜藏风险 吃素的好处是显而易见的，因为果蔬不仅可以为人体补充大量的膳食纤维、维生素，还具有天然的抗氧化营养素，对于保护心脏及大动脉，清除体内毒素有重要作用。但是需要注意的是，只吃素对健康也有诸多风险。因为素菜和荤菜是食物链上的两个极端，不能严重倾向于哪一边，否则容易导致营养失衡，对健康产生以下威胁。 营养元素缺乏 很多人吃素吃得不够均衡、多样化，这容易导致营养元素缺乏。比如缺铁，人体对植物食品中铁的吸收率较低，长期缺铁容易导致贫血；缺乏维生素B，其是造血过程和神经系统所必需的营养元素，几乎只存在于动物性食品中；影响钙、锌的吸收，植物食品中大多含有植酸和草酸，摄入过多会妨碍钙、锌的吸收，缺钙不利于骨骼健康，缺锌则会影响免疫功能；摄入热量偏低，长期吃素的人一般蛋白质、脂肪摄入不足，导致长期摄入热量偏低，容易引发营养不良。因此，长期食素者要注意营养素的合理搭配，以免因为部分缺乏导致疾病。 免疫力下降 长期蛋白质摄入不足，对人体的抵抗核废料处理

酒中有食品添加剂吗？ 按GB/17204-2008《饮料酒分类》标准，凡酒精含量大于0.5%vol的饮料和饮品均称为酒或酒精饮料、饮料酒,酒精度低于0.5%vol的无醇啤酒也属于饮料酒。根据不同原料、生产工艺和产品特性,我国饮料酒包括发酵酒、蒸馏酒和配制酒三大类。 酵酒中有防腐剂吗？ GB2760-2014规定酒中能用的食品添加剂主要有防腐剂、色素、抗氧化剂、甜味剂、稳定剂等。加工时还使用了助滤剂、酶制剂等。从工艺的角度，所有的酒类产品可能含有香精或精油。但从实际生产的角度，一般蒸馏酒由于酒精度较高，品质相对稳定，除应用香精外，其余的食品添加剂应用不多。 还有哪些食品添加剂？ 我国目前在发酵酒中应用的主要防腐剂有纳他霉素、山梨酸及山梨酸钾。葡萄酒中抗氧化剂有亚硫酸及其盐、抗坏血酸。在啤酒和麦芽饮料生产中可用海藻酸丙二醇酯、甲壳素作为增稠剂与稳定剂。发酵酒还允许使用三氯蔗糖作为甜味剂。葡萄酒可用L（+）-酒石酸作为酸度调节剂。 配制酒会不会添加色素？ 我国规定配制酒、白兰地、调香葡萄酒、黄酒、啤酒按生产需要适量使用焦糖，威士忌、朗姆酒则规定了焦糖使用量。配制酒中使用的防腐剂有苯甲酸钠、山梨酸;甜味剂有甜蜜素、三氯蔗糖等。核废料处理