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大暑已过，时下正值三伏中的“中伏”，“上蒸下煮”，民间街坊说的“苦夏”就在此时。这个时节如何养生呢？广东省中医院脾胃科大科主任黄穗平介绍，长夏养生，首先饮食上要注意食物以新鲜清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣，少饮酒、少抽烟。同时，注重运动出汗的正确方式，做好心理调节，静心安神、戒躁息怒。 苦味食物有助长夏养心 炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致人情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除烦躁。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可清心除烦、增进食欲。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。 西瓜也堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁。西瓜瓤性味甘、寒。有清热解暑、解烦止渴、利尿的功效。中医还以干燥的西瓜皮入药，称为西瓜翠衣，其性甘凉，也有清热解暑、止渴利尿的功效。 另外香瓜、哈密瓜，鲜藕、绿豆、冬瓜、马蹄、苦瓜等各种瓜类也是不错的选择，既能清解暑热，又能清泻身体产生的内热。 大家也可服用有甘寒清暑或辛凉发散幻想游戏合集

肝癌是病死率最高的恶性肿瘤之一。因为肝癌的恶性程度高，治疗难度较大，单一治疗手段疗效欠佳，因此肝癌的治疗特点是多个学科及多种方法共存，治疗的同时也不可避免地带来各种毒副反应。尤其是手术切除肿瘤前后的身体不适、情绪焦虑，西医放化疗中带来的种种不适，有没有办法缓解呢？广东省中医院肝病科主任池晓玲教授介绍，中医药治疗可以让患者调节到更为舒适的身体状态，减少病痛折磨，更快康复。 食疗和音乐疗法 有助疏肝理气安神 省中医肝病科吴树铎副主任医师介绍，手术前配合中医治疗，主要是缓解患者焦虑情绪和疏肝理气为主，可服用舒肝健脾颗粒配合音乐疗法疏肝安神。手术后可服用香砂六君子丸、逍遥丸等进行调治，饮食以清淡易消化为主，切忌肥甘厚腻，过于滋补而影响脾胃运化。 食疗方面，池晓玲推荐佛手茯苓瘦肉粥，以补脾柔肝；醒胃开胃汤健脾开胃，但汤水不宜过多，且饭后服用较佳，以免影响消化。 佛手茯苓瘦肉粥：佛手10克，茯苓25克，白芍15克，陈皮5克，猪瘦肉200克，生姜10克，大枣10枚，粳米250克。将所有用料洗净，猪瘦肉切片，生姜拍烂备用。全部用料加入锅内，加适量水，大火煮沸，小火煮至米烂粥成，加精盐调味即可食用。 醒脾开胃汤：幻想游戏合集

分娩方式有三种：顺产、助产、剖宫产。疤痕子宫的孕妇该选择哪种分娩方式呢？有一些高度近视的患者也担心是不是要直接剖宫产？广东省妇幼保健院产科副主任医师李慧表示，对于一次手术史的患者可以选择顺产或剖宫产；对于有两次剖宫产手术的患者建议剖宫产；高度近视的患者在分娩时，可能出现的情况是在产程用力的时候导致眼内压增高，视网膜脱落，但是这种情况发生的几率很小，大家不用过度担心，还是可以顺产的。幻想游戏合集

中山一院脊柱外科主任、主任医师苏培强介绍，脊柱侧弯表现为高低肩、驼背，女孩的发病率是男孩的2.5倍，月经初潮前后的女孩一旦患病，病情进展速度可能是男孩的十倍。如果不治疗，不仅影响孩子的体态、身高，会让孩子容易出现腰酸背痛，坐不久，会影响学习，严重时还会影响心肺功能。轻度脊柱侧弯以姿势锻炼为主，可以做对称性的锻炼，例如引体向上和俯卧撑，中度侧弯需要佩戴支具矫正，重度侧弯需做矫形手术。苏培强提醒，家长要多观察孩子的体态，如有异常，尽早带孩子就医。幻想游戏合集

人民网北京7月26日电 健康中国行动推进委员会办公室25日召开新闻发布会，解读“健康中国行动”之妇幼健康促进行动有关情况。国家卫生健康委妇幼司司长秦耕指出，健康中国行动明确提出了实施妇幼健康促进行动的目标、考核指标、实现路径和工作措施，并结合实际合理提出了个人倡导性指标和政府工作指标。对此，将进一步明确各有关部门职责，共同织起促进妇女儿童健康的政策保障网。 5个指标、10项举措织起妇幼健康保障网 秦耕强调，妇幼健康服务将继续坚持“大妇幼、大健康”理念，坚持和发展“保健与临床相结合、个体与群体相结合、中医与西医相结合”具有中国特色的妇幼健康发展道路，以提高妇女儿童健康水平为核心，为妇女儿童提供连续、综合、规范的医疗保健服务，推动相关政策措施和服务有效衔接，实现对妇女儿童全方位全周期的服务和保障。 秦耕介绍，本次妇幼健康促进行动的主要指标分为两部分。面向个人和家庭，提出了孕育健康新生命、保障母婴安全、科学养育儿童、预防儿童疾病、促进生殖健康等5个方面的健康倡议性指标，这也是每一位公民都应该掌握的妇幼健康最基本、最核心的健康知识。 面向社会和政府，分别提出完善妇幼健康服务体系建设，优化生育全程幻想游戏合集