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喉癌作为相对“低调”的癌种，早期症状不明显，时常被人忽视，但是它发病部位是呼吸道，对生命威胁大。专家提醒，对于高危人群，如果声音嘶哑超过两周，一定要及时就诊。不过，喉癌患者也无须过度惊慌，以往喉癌患者往往是采取大刀大切的手术手段，手术过后失去声带无法发声，现在，咽喉内镜微创手术已经越来越成熟和普及了，保喉率明显上升。 声音嘶哑超两周要警惕 中山大学附属第一医院副院长、耳鼻咽喉医院院长文卫平教授介绍，喉癌在全身肿瘤癌种中占3%~6%，发病率不算高，并不是常见癌种，但是由于发病部位在人体呼吸道，因此对生命构成了很大的危险。 由于喉咙早期症状并不明显，因此容易令人掉以轻心。文卫平介绍，目前喉癌主要有三种类型：一是声门型，肿瘤主要长在声带位置，这种类型会有症状出现，对于高危人群，如年龄已经超过40岁常年吸烟、长期生活处于紧张疲劳状态、工作环境容易面对污染，当声音嘶哑超过两周时，要及时到医院做检查。高危人群应每年定期体检。 另外两种分别是声门上型和声门下型，没有特异症状，很难早期发现。 目前喉癌的治疗主要有化疗、放疗、手术三种，我国以手术治疗为主，晚期喉癌手术切除后可配合放疗，而在欧洲早期的喉癌减震器品牌

静坐为主的生活方式越来越成为主流，长期体力活动不足导致肥胖及肥胖相关疾病，增加糖尿病等慢性非传染性疾病和一些肿瘤的发病风险。武警广东省总队医院营养科副主任曾晶指出，健康的生活方式一直被视为包括肿瘤在内的多种慢性非传染性疾病的重要防治措施。 健康的生活方式是指合理膳食、坚持运动、生活作息规律、保持心理健康。各个年龄段人群都应该坚持天天运动，推荐每周至少进行3～5次中等及中等以上强度的身体活动，累计150分钟以上，日常活动平均每天主动身体活动6000步，尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益。 运动锻炼的目的是为了更健康，需要防范运动风险及运动损伤。各个年龄段的人、各种健康状况的人都应根据各自适应的运动强度和运动时间，去制定适宜的运动方案，例如运动种类、运动时间及运动持续时间、运动频率等。 运动损伤的防范主要包括7个方面： ①选择适宜的运动、合理制定运动方案；②运动时穿着适宜运动的衣物鞋袜；③注意运动场所和器械的安全使用；④运动前充分热身，并进行动态拉伸；⑤运动中应按要求进行，尽量做到动作规范，有危险的运动或易摔倒的应注意运动保护；⑥运动后进行整理运动，应包括静态拉伸动作；⑦疾病人群应在减震器品牌

蔬菜水果主要提供人体所需的矿物质（钾、镁、钠等）、维生素（尤其是维生素C、β-胡萝卜素、叶酸、维生素B1）、膳食纤维和植物化合物等营养素；水果中的有机酸不仅给我们带来更丰富的风味，还可增进食欲、促进消化。蔬菜水果在健康方面的益处是显而易见的，研究表明增加蔬菜水果摄入可降低中风和冠心病的发病风险以及心血管疾病的死亡风险；增加蔬菜摄入还可降低食管癌和结肠癌的发病风险，十字花科蔬菜可降低胃癌和结肠癌发病风险。营养专家提醒，蔬菜水果是平衡膳食的主要组成部分，每天至少要摄入300～500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。保证每天摄入200g～350g新鲜水果，果汁不能代替新鲜水果。 武警广东省总队医院营养科副主任曾晶介绍，不同种类的蔬菜水果所含的营养素也有不同，例如：嫩茎、叶、花菜类蔬菜（如油菜、菠菜、西兰花等）富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素B2、矿物质；十字花科蔬菜（如萝卜、大白菜、甘蓝、菜花、卷心菜等）富含植物化合物如异硫氰酸盐；菌藻类（如蘑菇、香菇、木耳、紫菜、海带等）含有蛋白质、多糖、β-胡萝卜素、铁、锌和硒等矿物质，在海产菌藻类（如紫菜、海带、裙带菜）中还富含碘。红色和黄色水果（如芒果、柑橘、木瓜、山楂、杏等）减震器品牌

食疗汤方有助减少慢性咳喘病急性发作次数。 一到冬天，一些慢性支气管炎、慢阻肺、哮喘患者容易疾病发作或者病情加重。广州中医药大学第一附属医院综合科主任中医师刘琼说，上面这几种呼吸道疾病可归入中医的慢性咳喘病，由于好发于冬季或受凉后易加重，中医也将之归入“冬病”之列。 而“冬病夏治”是中医的治疗特色，是指在夏季自然界和机体阳气最旺盛之时，通过内服外治温补阳气、活血通络，以预防慢性咳喘病在冬季的发生或加重。处于缓解期的虚寒型慢性咳喘病人，一受凉、特别是入冬就容易咳或喘，不妨在三伏天抓紧试一试吧—— 外治法： 敷贴沐足温经活络 “慢性咳喘病冬病夏治可分外治和内服法。”刘琼介绍说，虽然方法不同，但都是抓住夏季自然界和人的机体阳气最旺盛之时来温补阳气，达到事半功倍的目的。 外治法有穴位贴敷、穴位注射、沐足等方法。穴位贴敷、穴位注射的时间多选在气温超过30℃的日子，一般是三伏天各治疗一次。今年的三伏分别在7月12日、7月22日、8月11日，初伏已过，不过病史较长的虚寒型慢性咳喘病人，可考虑在三伏天前后一两周增加敷贴次数，以进一步提升机体阳气。但皮肤过敏者应格外留意，适当减少穴位贴敷的时间，以免引起皮肤减震器品牌

由于不良的饮食、行为习惯以及对健康知识的缺乏，当前脂肪肝患病率及并发症正在不断增多，是隐蔽性肝硬化的常见原因。由于脂肪肝致病因素较多，且大多数脂肪肝早期症状不明显，难以察觉，因此，预防观念很重要。广东省中医院肝病科池晓玲教授特别为患者推荐以下两款调理脂肪肝的茶饮： 1.陈皮决明子茶 陈皮5克，决明子15克。将陈皮切碎备用；将决明子洗净，敲碎，与切碎的陈皮同放入砂锅，加水浓煎2次，每次20分钟，过滤，合并2次滤汁即成。代茶，频频饮用，当日饮完。有燥湿化痰，清肝降脂的功效。适用于肝郁气滞型脂肪肝。 2.三七绿茶 三七3克~5克，绿茶3克。将三七洗净，晒干或烘干，切成饮片或研末，与绿茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用。代茶，频频饮用，可连续冲泡3次~5次，当日饮完。当茶饮至最后，三七片还可放入口中嚼服。有活血化瘀，抗脂肪肝的功效。适用于气滞血瘀型脂肪肝。 专家提醒，如果明确诊断为脂肪肝，在医生指导下进行内外治疗也很重要。脂肪肝患者还应注重运动锻炼。如定期练习传统的八段锦、五禽戏等，都可以起到增强代谢、调肝消脂的效果。减震器品牌