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提起夏天的养生原则，很多人首先想到的就是祛湿。的确，夏季多雨，气候闷热潮湿，按照中医“天人相应”的理论，夏季是体内湿邪较重的季节。《黄帝内经》中说：“中央生湿，湿生土，土生甘，甘生脾。”中医传统理论认为，脾胃对应五行中的“土”，是喜燥而恶湿的，所以湿邪过重会影响脾胃的运化功能。此外，夏季酷暑难耐，许多人贪食生冷，也易损伤脾胃，导致食欲不好、身体疲乏、口粘等症状。 可是，为什么有些人通过清暑祛湿等方法，健康状态得到了改善，而有的却仍然毛病不断，身体不适？这主要是因为每个人的体质不同，每个人所患疾病不同导致的。中医养生，不仅要因时而异，更要因人而异。比如说，血瘀体质的人、久病的人，夏天在祛湿的同时，还要注意祛瘀通络。 改善血瘀有助祛湿 中医认为，气血津液的正常运行是维持人体正常生命活动和健康的基本要素，它们既相互关联，又相互影响。有血瘀的人由于气血呈瘀滞状态，经脉不通，津液的运行输布过程也较正常人缓慢，更容易形成病理产物——湿气。夏天湿气重，加重了经脉郁滞;暑热还可煎灼津血成瘀。因此，原有血瘀的患者在夏天病情有可能加重。水湿津液的运化与经脉的畅通和脏腑功能强弱都有关系。对有血瘀病症的人脚踏船

在很多人的印象里，补肾是个最有成效的养生之道。特别是对男人来说，无论腰酸乏力，还是性功能减退，只要补肾，很多问题就会迎刃而解。事实真的如此吗？ 当心补肾广告误区 “腰腿酸痛、精神不振，好像身体被掏空”，多年前的一款补肾产品广告词的描述被定义为肾虚、肾透支。其实，肾虚是个不折不扣的中医概念，将其与性功能挂钩，也能找到理论依据。但如果过度夸大补肾作用，容易让人们走入补肾误区。 腰酸乏力≠肾虚。各种补肾广告中，腰酸、乏力、性功能降低是最常被提及的肾虚症状。客观上讲，肾虚可能出现上述症状，但有了腰酸乏力症状，却未必是由肾虚导致。比如，湿热体质的人，由于湿浊阻滞造成气机不畅，就会感觉全身疲惫、乏力，并影响到性功能等。这类患者如果盲目补肾，就好比火上浇油，只会越补越糟，加重症状。 补肾≠壮阳。肾气与性功能相关，但造成性功能减退的原因绝不止肾虚一项，血瘀、肝郁、脾虚都会影响到性功能。一些慢性病，如糖尿病也极易导致性功能减退。一项调查发现，在200万的糖尿病患者中，有100万左右出现了勃起功能障碍(ED)，但糖尿病肾病患者的ED多与血管病变有关。 补肾不只是男人的事 现在市场上推广补肾概念的一个很大问题是脚踏船

“是时三伏天，天气热如汤。”出自唐代诗人白居易的《竹窗》，这是描写“三伏天”的经典诗句之一。而早在《月令七十二候集解》中就有关于暑的介绍：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大……”在小暑之后，紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，提示人们应当少外出以避暑气。 如何计算“三伏天”？ 我国古代采用“干支纪事”的方法用以计年、计月、计日、计时。所谓“干支”就是十个“天干”和十二个“地支”。十个天干分别是：“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”；十二地支分别是：“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”。由于天干只有10个，所以每隔10天就会出现一个庚日。 传统的推算方法规定：夏至后的第三个庚日起为“初伏”，从夏至后的第四个庚日起为“中伏”，立秋后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏”。由于夏至与第一个庚日之间的天数几乎每年都不一样，所以与“三庚”的天数也不是固定的。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天，所以“中伏”到“末伏”有时为10天，有时为20天脚踏船

最近，你被“垃圾分类”刷屏了吗？7月1日，《上海市生活垃圾管理条例》正式实施，社会公众称之为垃圾分类“史上最严”。 住建部公布，将在全国46个重点城市推行垃圾分类。46个重点城市中的北京、上海、太原、长春、杭州、宁波、广州、宜春、银川九个城市已出台生活垃圾管理条例，明确将垃圾分类纳入法治框架。 那么，我们为什么要实行垃圾分类呢？垃圾分类是对垃圾进行有效处置的一种科学管理方法。通过分类投放、分类收集，把有用物资，如纸张、塑料、橡胶、玻璃、瓶罐、金属以及废旧家用电器等从垃圾中分离出来单独投放，重新回收、利用、变废为宝。 垃圾分类有利于改善垃圾品质，使得焚烧（或填埋）得以更好地无害化处理。以垃圾焚烧为例，垃圾分类能助力焚烧处理做得更好，可起到减量（减少垃圾处理量）、减排（减少污染排放量）、提质（改善燃烧工况）、提效（提高发电效率）等作用。 清华大学环境学院教授、固体废物控制与资源化教研所所长刘建国表示，垃圾分类是一个动态改进、不断完善的过程，重在全民参与养成习惯，必须求真务实、循序渐进。居民在身体力行参与垃圾分类的过程中，才能对垃圾问题产生切肤之痛，逐步养成绿色生活、绿色消费的习惯，在自身工脚踏船

国家卫生健康委、中国计生协日前在云南省昆明市举办计生特殊家庭帮扶工作培训班，部署“暖心行动”，为中国计生协2019年“暖心家园”授牌。“暖心行动”由卫生健康行政部门统筹指导，计划生育协会组织实施，财政、民政、人力资源和社会保障、住房城乡建设、医保等部门配合推进，切实为计划生育特殊家庭解决实际困难。 据介绍，“暖心行动”包括4项主要内容：建立健全精神慰藉制度，提供精神关怀服务；建立健全走访慰问制度，提供日常联系、生活关怀服务；建立健全志愿服务制度，形成多方参与工作模式；建立健全保险保障制度，减轻群众后顾之忧。预计到2020年，扶助工作基本覆盖所有地区，各地计划生育协会普遍开展计划生育特殊家庭扶助工作；到2025年，扶助工作基本实现全覆盖，各级计划生育协会扶助工作规范化、制度化、常态化。 培训班上，国家卫生健康委人口监测与家庭发展司巡视员闫宏强调，各级卫生健康部门要把计生特殊家庭帮扶工作摆在重要位置，落实联系人、家庭医生签约、就医绿色通道3项制度，解决计生特殊家庭的实际困难，加强对计生协业务指导，给予经费支持，积极协同开展“暖心行动”，增强计生特殊家庭的获得感、幸福感和安全感。 中国计生协专职副会脚踏船