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饮咖啡过瘾，当心结石找你没商量 尿路结石是泌尿外科常见疾病之一，是引起肾绞痛的主要原因，男性多于女性（3：1），南方又比北方多，复发率也很高。 在炎热的夏季，出汗多，喝水少，结石病处于高发时期。 广东省中医院二沙医院外科李源副主任医师指出，通过调整饮食结构，避免吃一些容易形成结石的食物，可以预防结石病。 调整饮食结构预防尿路结石复发 一般来说，结石形成的部位通常在肾脏和膀胱。李源副主任医师说，结石病只有一部分明确，如甲旁亢、肾小管酸中毒、海绵肾、痛风、异物、长期卧床、梗阻和感染等。大部分结石病因不清楚。 不过，从结石的成分看，主要是草酸钙、磷酸钙、尿酸及其盐类、胱氨酸及黄嘌呤结石，多数与我们的饮食相关。 所以，预防的关键应该从改变生活习惯和调整饮食结构开始，保持合适的体重指数、保持营养平衡，增加富含枸橼酸的水果摄入是预防结石复发的重要措施。 多喝水、少嘌呤、控体重 1、多喝水 增加液体的摄入能增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石的复发。推荐每天的液体摄入量在2.5-3.0L以上，使每天的尿量保持在2.0-2.5L以上。 喝水以煮开的自来水或者桶装水最好。很多患者关心，能不能喝金领冠珍护奶粉

进入三伏天后，广州更加溽热难耐，不少人出现了口干、口苦、胃口差、身重肢倦等症状，在中医看来这些都是脾胃湿热、运化不力惹的祸。广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟推荐一款仙草绿豆水鸭汤，能健脾祛湿、开胃消食、清热解暑、生津止渴、凉血解毒。 材料：仙草60克，绿豆100克，茯苓50克，广陈皮15克，无花果4只，水鸭1只（约750克）。 做法：先将水鸭宰杀，去除羽毛及内脏，洗净，斩大块，放进加有陈皮（或柑、橘、柚叶）的沸水中稍焯，捞出冲洗干净血沫；然后，连同其他洗净的食材一齐置于砂锅内，加入清水3000毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬2小时，精盐调味，即可。 功效：本汤食材中，仙草（又名凉粉草）性味甘淡寒，善于清热解暑、清热利湿、凉血解毒；绿豆性味甘寒，长于清热解毒、消暑、利水；茯苓性味甘淡平，功善利水渗湿、健脾宁心；无花果性味甘凉，功能是清热生津、健脾开胃；搭配性味甘凉，功擅补中益气、和胃消食、利水、解毒的水鸭；佐以性味苦辛温的广陈皮，既可健脾理气、燥湿化痰，使汤补而不滞，又可去除水鸭的腥臊味。金领冠珍护奶粉

小孩指甲出现凹凸不平的原因有哪些？父母们应该怎么帮助孩子防治呢？广州医科大学附属第三医院儿科副主任医师谭小华指出，宝宝的指甲出现凹凸不平的现象，多见于以下五种情况。 【缺乏营养】长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素会导致指甲生长缓慢，而患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，也会造成指甲凹凸不平症。谭小华指出，小孩子长时间挑食不但会导致指甲出现凹凸不平的情况，还会致使自身指甲生长缓慢。 【感染真菌】孩子活泼好动，在学校中存在着通过接触别的孩子而感染到真菌的可能，继而引起指甲凹凸不平。此外，细菌感染的指甲不仅表面无光泽，而且还会出现增厚发黄的症状，俗称“灰指甲”，需及时带孩子前往医院检查并接受治疗。 【供氧不足】如果小孩存在低氧血症，即意味着患者本身血液当中的含氧量不是很足，最终导致指甲也存在供血不足，引发指甲无法健康生长，形成指甲凹陷。建议父母带孩子入院检查、诊断，再对症治疗。 【长期接触冷水】小孩子多喜欢玩水，若长时间浸泡在冷水中，末梢血管痉挛及指甲直接受到冷水浸渍，指甲会处于血液循环不畅的状态，容易发生指甲凹凸不平的情况。当减少与冷水接触后，指甲凹凸不平的程度可逐渐好转甚至自愈。 金领冠珍护奶粉

蚊虫肆虐的夏季，不少人淘来了“止痒神器”——驱蚊液。商家宣传它能“30秒止痒、效果立竿见影”，真的可以放心使用吗？ 常见的花露水、风油精、青草膏，其中含有的薄荷脑和樟脑是最常见的驱蚊成分，还可以起到短暂止痒效果。不过，薄荷脑具有神经抑制作用，过量使用可引起呼吸停止等不良反应。樟脑也能使中枢神经系统兴奋，外用有温和的刺激和防腐作用，超剂量使用可中毒。另外，驱蚊酯、驱蚊胺和埃卡瑞丁是现在公认较安全有效的驱蚊化学成分，后两者效果最好。美国儿科学会（AAP）建议，使用含有埃卡瑞丁的产品时，成分浓度不要超过20%；含有驱蚊胺成分的驱蚊剂，浓度需要控制在30%以下。所以，选购时一定要仔细查看配方表。 不少人以为驱蚊液止痒有奇效，那么也可以止皮炎的痒。事实上，在有皮炎的皮肤上喷涂驱蚊液可能会使皮肤潮红或水肿，严重时还会起水泡，加重瘙痒感和烧灼感。如果患有炎症性皮肤病，可以使用炉甘石洗剂，它主要用于急性瘙痒，但皮肤破损时不应使用。此外，驱蚊液不宜和防晒霜或香水混用，否则会抵消驱蚊效果。 其实，普通的蚊虫叮咬无须特殊处理。如果想快速缓解疼痒，可以用肥皂和清水清洁。因为蚊虫会释放酸性物质，及时用碱性肥皂液清洗可金领冠珍护奶粉

饶先生今年56岁，是一家小饭馆的老板。每天起早贪黑忙个不停，但看着生意日渐兴隆，还是很开心。可是饶先生一年前开始出现睡眠差，原以为是太疲劳了，休息一下就会好，但休息一段时间后，他还是感觉疲惫心慌，怕冷汗出，手脚冰凉，头痛、耳鸣又腰酸，晚上更加难以入睡，好不容易睡着后，稍有一点点声响都会惊醒，每天晚上都要小便两至三次，周而复始的低质量睡眠使饶先生性情大变，原本乐呵呵的人变得脾气捉摸不定，心情暴躁又焦虑不安。 心脾两虚遇到肝肾不足所致 饶先生常年作息不规律，起早贪黑，思虑过度，早已耗伤了自身的气血，心、肝、脾、肾功能早已失衡，因而出现难以入睡、心情暴躁、时有心慌、汗出、口苦口干、身体疲惫、大便烂等不适。此外，肾中阳气亏损，因而出现手脚冰凉，夜尿频多等不适。治疗上，以补脾平肝，温阳益肾，养心安神为主。饶先生在服用了中药1周后，睡眠明显改善，夜尿少了，人也没那么烦躁了，经过2个月的悉心调治，手脚变暖和了，再也不用为睡不着觉而担心。 预防保健 起居有节，配合中医闻香疗法 要保证规律的作息时间，建议早点上床，一般在晚上10点至11点间为宜，睡前2小时，尽量保持平静，避免睡前玩手机、看电视等，以免大脑金领冠珍护奶粉