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美国加利福尼亚州南部当地时间7月4日和5日连续发生两次强烈地震，震级分别达到6.4级和7.1级，是加州20年来最强地震，距离震中近300公里的洛杉矶市震感明显。地震造成震中区域部分道路开裂、供电中断、水管爆裂、房屋移位，但没有造成人员伤亡。那么为什么如此强震损失却有限？接下来加州是否会再发强震？人们又该如何应对？ 为何损失有限 按照美国地震专家的说法，4日至5日发生的地震能量相当可观，两次地震的烈度分别达到8级和9级，两次地震期间还发生了1400多次小规模的地震。 万幸的是，这两次地震的震中位置基本一致，均位于人迹罕至的荒野山区，距离人口稠密的居民区较远，最近的主要城镇是里奇克雷斯特，距震中约20公里。 根据里奇克雷斯特当地居民现场拍摄的视频和对记者口述经历来看，地震来袭时，晃动幅度不是特别大，持续大约30秒至40秒，超市货架没有倾覆，只是货架上的物品散落到地上。5日地震结束后，当地消防部门查看后确认没有任何房屋倒塌，建筑损失最严重的情况是墙体出现裂缝。 与此次情况类似，1999年加州发生7.1级的地震，震中在莫哈韦沙漠，也没有造成严重损失。 是否还有强震 地震专家说，一般情况下，一次强烈地震发生后，余震震级会逐渐减小，像这次落地请开手机下载

　　看电脑、手机多了，眼睛是不是有点累了？视力是不是有点下降了？小郎中介绍几个简单小动作，告诉你分分钟可以明目提神！~ 　　可快速、有效缓解眼睛各种不适症状的“小动作”。小动作可有“大作用”，而且不受时间、地点和环境的约束，只需保持双手清洁即可。 　　累了您就“掐一掐” 　　眼睛疲劳是眼睛最容易出现的问题。看书、看电视、玩电脑等用眼时间过长，或没有好好的休息，眼睛就会处于疲劳状态。这时，会感觉眼睛酸、胀或痒，闭上眼睛，这种感觉更加明显，甚至还伴有流眼泪或视物模糊等。这时可掐压大拇指上的三个相邻穴位，分别是明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。 　　此三穴为经外奇穴，分别位于大拇指的指甲后方关节桡侧、中间和尺侧。 　　方法：用一手拇指和食指夹住另一手大拇指，以指甲分別对这三个穴位予以刺激，以略微感到疼痛的力度掐压，反复10次。 　　本法有提神醒脑的功效，可达到快速有效缓解眼睛疲劳的目的。 　　没事您就“梳梳头” 　　中医认为，头部是五官和中枢神经的所在。在梳理头发的同时，能够加强对头部太阳穴、百会穴、风池穴、风府穴、通天穴等穴位的摩擦和刺激，可达到疏通头部及全身的经络，改善头部血液循环的目的落地请开手机下载

山西读者冯先生咨询：我患高血压、高脂血症10多年了，平时一直服用药物治疗，血压、血脂还算稳定，但偶尔会出现头痛头晕、两眼胀痛、口干、腰酸、便秘等症状。朋友给我推荐一方：取白菊花15克、荷叶10克、生山楂30克、枸杞子30克、芹菜根50克、乌龙茶15克，加水煎煮，代茶饮。不知此方是否可行？ 山东莱州市慢性病防治院主治医师郭旭光解答：高血压属中医“眩晕”“风眩”“头痛”等范畴，多由情志内伤、肝肾阴亏阳亢或饮食不节、痰浊阻塞所致，治疗应以滋阴平肝潜阳、除痰祛湿为主。 方中，白菊花疏风清热、平肝降压。现代药理研究表明，白菊花可扩张冠状动脉、增加血流量、降低血压，对冠心病、高血压、动脉硬化及血清胆固醇过高等症都有很好的疗效。荷叶有清热解暑、扩张血管、降低血脂血压的作用，且又为减肥良药，对肥胖兼有高血压者更适合。生山楂活血化瘀，能改善冠状动脉供血，具有促消化、增进食欲、降低血脂的作用。枸杞子滋补肝肾，益精明目，有抗氧化衰老、免疫调节、降血糖血脂等作用。芹菜根性凉，味甘辛，能清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血，主治高血压病、头痛头晕、目赤、烦渴、水肿、小便不利等症。乌龙茶可疏肝理气、排毒养颜、润肠通便。茶中富落地请开手机下载

牙齿和牙龈健康不仅让人微笑更美，还能减少牙周病的风险，促进人体健康。近日，美国牙周病学会主席帕米拉·麦克卡林在美国有线电视新闻网（CNN）总结了保持牙齿健康的七个小诀窍。 1.多嚼苹果、胡萝卜。松脆的食物就像牙刷一样，有助于清除牙齿污渍。平时还可多食用含有钙、维生素D和欧米伽3的食物，能够强健牙齿和牙龈，如绿叶蔬菜、柑橘类水果、鲑鱼和奶制品等。 2.选择含有小苏打的牙膏。麦克卡林建议每天至少刷两次牙，最好每顿饭后都刷牙，有助于去除牙齿和牙龈之间的食物和菌斑。呈弱碱性的小苏打可以有效中和有害的酸，帮助清除斑块，坚固牙齿釉质，起到美白效果。可以配合使用软毛电动牙刷，深度清洁每颗牙齿。 3.使用牙线。牙线可以清洁牙刷无法到达的牙齿、牙龈缝隙，预防蛀牙和牙龈疾病。麦克卡林建议一日三餐后都先用牙线洁牙，再刷牙。 4.戒烟。任何烟草制品都会造成口腔组织损伤并使牙齿着色。烟草还会削弱免疫系统，易导致牙龈感染，使牙齿、牙龈在接受治疗后很难痊愈。 5.用漱口水。每天使用非处方漱口水帮助去除食物残渣，有助于减少牙菌斑，预防或减少牙龈炎风险。 6.每年去看两次牙医。牙医可以发现早期牙龈疾病的症状，在病情严重之前及时落地请开手机下载

　　生活中，我们经常会遇到各种各样的疼痛，除了吃药来止痛之外，还可以按摩身体上的某些保健穴位。 　　头痛开关——印堂穴 无论是感冒还是心烦，在你紧锁眉头时，不妨轻轻舒展开来，因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。两眉间有个印堂穴，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。 　　牙痛开关——合谷穴 牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位，也有止痛作用。 　　痛经开关——太冲穴 痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。 　　肩痛开关——肩井穴 揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压肩井穴，即乳头正上落地请开手机下载