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华中科技大学同济医院妇产科副主任医师 岳静 中国式坐月子有各种各样的禁忌和传统，其中不乏过时的老旧陋习。下面就来聊聊，坐月子有哪些误区。 误区1 忌沾水 坐月子在医学上称为产褥期，大约为产后6周左右。月子里会频繁出汗，医学上把这种出汗称为褥汗，是要把体内多余的水分都排出体外。除了出汗以外，还要排恶露，其中包含胎盘附着物、蜕膜和血液等。出了一身汗，排了恶露，会比较难受。产妇要做的就是，好好洗头洗澡，休息放松。当然，一定要淋浴，不能坐浴。其次，要注意保持伤口干燥，尤其是剖宫产的伤口。剖宫产术后，建议一周以后洗澡。洗完澡，要把腹部的伤口用干净的毛巾或纱布轻轻擦干净，消毒后再盖上敷贴。 误区2 忌刷牙 怀孕期间，孕妇在激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，特别是在刷牙的时候。这主要是因为孕妇在孕期没有摄取足量的营养，身体缺钙，所以生完孩子后牙齿确实变坏了。由此，很多人就认为产妇不能刷牙。事实上，产妇在月子里每天要进食大量糖类、高蛋白食物，如果不刷牙，食物残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。所以，月子里一定要天天刷牙，一枪神动漫

中新网6月25日电 据外媒报道，美国24日对伊朗最高领袖哈梅内伊和部分伊朗高官实施经济制裁，伊朗对此回应称，这意味着伊朗与美国将“永远”关闭外交渠道。 伊朗外交部发言人阿巴斯•穆萨维说：“对伊朗最高领袖哈梅内伊和伊朗外交部长扎里夫实施毫无用处的制裁，将永远关闭外交大门。” 当地时间24日，特朗普在白宫签署行政命令，对哈梅内伊及其他伊朗高级军官采取经济制裁。特朗普还授权财政部制裁哈梅内伊或其办公室所任命的伊朗官员，以及向他们提供物质支持的任何人。 伊朗常驻联合国代表拉凡奇表示，美国对伊朗实施新制裁之际，不存在两国开展对话的氛围。枪神动漫

盛夏来临，气温持续上升，室内难逃高温高湿，很多人一回家就不得不打开空调。长时间吹空调、开电扇让人并不舒服，有没有自然凉的办法呢？对此，美国“男性健康”网站总结了一个让家中保持凉爽的开窗妙招。 保持屋内凉爽的原则是，在阳光晒进窗户前遮住它。早上，关上所有朝东和朝南的窗户，拉上窗帘，有百叶窗的要将其闭合；打开房间朝西和朝北的窗户。这有助于遮挡阳光，也不妨碍新鲜、凉爽的早晨空气进入房间。 下午晚些时候，室外温度低于室内温度时，再打开朝东和朝南的窗户，关上朝西和朝北的窗户。因为一旦室外温度下降，白天家里吸收的热量都会被释放到室外。▲ （萧忠彦）枪神动漫

赵可佳 编译 喝酒不仅伤胃肠，对皮肤的伤害也不容小觑。日本国家针灸师石川美绘在“活力门”网站发文，介绍了饮酒是如何“摧残”皮肤的。 1.身体为了分解乙醇（酒精的学名），会消耗体内多种营养素，长此以往会导致肌肤汲取的营养减少。 2.酒后第二天，很多人都会感到喉咙干渴。这是因为，乙醇有利尿作用，会使身体排出大量水分，甚至导致脱水。这会让皮肤干燥，易长皱纹。 3.在分解乙醇时，血糖会下降，这也是酒后会想吃甜食的原因。若过度摄取糖分，会使皮脂分泌过剩，导致毛孔堵塞、长痤疮。 4.过度饮酒当日，人们总是很难入睡，睡着了也一晚醒好几次。喝酒会影响睡眠质量，使皮肤新陈代谢变差。 为防止酒精伤害皮肤，除了少饮酒，还可以改变一些方式：少喝含糖分多的酒，如啤酒、鸡尾酒；喝酒时多喝水，乙醇分解快；下酒菜选择脂肪、盐分少的，如原味坚果、蔬菜、豆腐等；就寝前两三个小时不喝酒。▲枪神动漫

国家老年医学中心、北京医院心血管内科主任医师 齐 欣 □博士研究生 姚思敏 随着我国步入老龄化社会，高血压导致的心血管疾病已成为居民首位死亡原因。如何正确测量血压对老年人至关重要，以下介绍一些要点。 准备。测量前半小时内，避免吸烟、喝酒、饮茶及咖啡，避免在憋尿、疼痛及情绪激动时测量血压。最好在安静、温度适宜的环境中操作，测量前需休息5分钟。 姿势。可在坐位或卧位测量，但无论何种体位，均需使袖带捆绑的位置和心脏在同一水平线上。卧位时需平卧，避免侧卧位时测量血压。 设备。推荐选择电子血压计，确保在正规渠道购买，并定期校准血压计。电子血压计目前常用的是臂式和腕式，推荐使用上臂式电子血压计进行家庭自测。 过程。以臂式电子血压计为例：1.选择合适袖带，即能够覆盖80%的上臂周径，如老人明显肥胖或消瘦，需调整袖带宽度。2.可随机测量左上肢或右上肢血压。一般首次测量时需测量双上肢血压，以后可测量血压偏高的一侧。3.初诊高血压或者不稳定高血压患者，建议每天早晨和晚上测量血压，每次测量2~3遍，中间间隔1分钟，取平均值为测量值。如平时血压控制稳定，可每周测1~2天血压，早晚各1次，最好在早晨起床后，服用降压药及早枪神动漫