现代诗歌冰心

来源:网络 更新日期:2024-06-19 04:54 点击:896585

中国性学会第四届性医学专业委员会委员 韩世愈 □赵鹏程 编译 很多女性在运动时,都受到乳房晃动的困扰。近日,澳大利亚伍伦贡大学对此进行研究,结果发现:胸部越大,女性锻炼就越少,特别是剧烈的运动。 胸部较大的女性认为乳房尺寸阻碍了她们轻松锻炼,即使进行低冲击力的活动(如散步和游泳)也是如此。此外,研究还发现胸部大的女性很少会参加慢跑。 这项发表在《体育科学与医学杂志》上的研究指出,女性的乳腺组织沉重且无支撑物,只含有少量能起到稳定作用的结缔组织,因此运动时即使戴文胸,乳房也会移动,妨碍锻炼,降低运动参与度。 在我国,这种情况同样存在,有些女性会因为胸部太大、妨碍运动而逃避锻炼。另外,还有女性因担心胸部显得不雅而抗拒运动,在青春期人群中尤其明显。其实,胸大的人更应运动。胸部较大的人肩背部容易堆积脂肪,显得“虎背熊腰”,甚至胸部过于大的女性还会出现背痛困扰,不得不做缩胸手术。因此,进行肩背部及胸部的训练很重要,能缓解肌肉疼痛,还能一定程度上减少胸下垂的情况。下面推荐几个相关练习: 1. 将健身椅调到一定的斜度,趴在上面利用哑铃或者杠铃片做划船训练,这个动作能充分刺激肩背部。训练时使用恒现代诗歌冰心

  编者按   眼睛是心灵的窗户,可现在孩子们眼睛问题太多了。目前我国近视患者达6亿,青少年近视率居世界第一。数据显示,我国小学生、初中生、高中生视力不良率高达45.71%、74.36%、83.28%。因此,近年来近视矫正市场快速发展,难免乱象频发,许多机构在宣传中使用“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”“近视克星”等表述或冒用中医药名义,误导近视儿童青少年和家长,最终损害孩子视力。   近日,教育部、国家卫健委等六部门联合印发《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》,要求从事儿童青少年近视矫正的机构或个人不得进行虚假宣传和欺骗治疗。眼科专家也提醒,18岁以下青少年的近视,是无法治愈的。儿童青少年时期可以通过科学用眼、增加户外活动时间、减少长时间近距离用眼等方式预防、控制和减缓近视。家长一旦发现儿童青少年视力异常,应当及时带其到眼科医疗机构检查,遵从医嘱进行科学矫正。   “在目前医疗技术条件下,近视不能治愈!”针对儿童青少年近视矫正领域乱象频发的状况,教育部、国家卫健委等六部门4月13日联合印发《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》(以下简称《通知》),要求从现代诗歌冰心

  当消化道功能不正常时,就会影响体重秤的读数。胃肠病学家认为,胃肠和消化问题会对饮食方式以及身体吸收和消化食物的方式产生很大影响,从而导致体重增加或减轻。大多数消化问题往往会因食物吸收不良而导致体重减轻,但在一些情况下,肠道问题也会造成体重增加。   如果体重秤的读数总在变化,而你又不知道原因,以下这些常见的消化问题可能是罪魁祸首。美国“雅虎”网站健康栏目近日对此进行了总结。   1、胃食管反流性疾病   当胃酸上升返回食道时,会在下胸部引起一种疼痛的烧灼感(俗称烧心)。对于患有这种疾病的人来说,“安慰性食物”被赋予了新的含义,因为进食能帮助他们减轻疼痛。进食之所以能起到暂时的缓解作用,是因为你吃的食物和咀嚼食物的唾液都能中和胃酸。唯一的问题是:一旦食物被消化,所有的症状(腹胀、恶心和打嗝)都会复发,而且比原来更严重。由于患者需要帮助,所以他们很容易陷入导致体重增加的暴饮暴食的恶性循环。   解决办法   虽然一些验方(如苹果醋或芦荟)可能有帮助,但没有科学证据支持。服用非处方药(如奥美拉唑或雷尼替丁)没有体重增加的常见副作用。   2、溃疡   这些令人不舒服的溃疡通常形成现代诗歌冰心

《黄帝内经》中说:“五脏常内阅于上七窍也。”著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍,调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍,一天轻松。 先开鼻窍。两个拇指点着迎香穴,吸气时,揉动一侧鼻腔,揉完使劲呼气,然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后,吸气,从迎香穴顺着鼻翼往上推到内眼角,呼气,顺着鼻翼往下推到嘴角。 再护口腔。口腔非常重要,如果有吊线风(面瘫),会嘴歪眼斜,还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴,可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴,吸气,一侧不动,另一侧开始揉动,揉完以后用嘴呼气,再换另一侧。两侧都做完后,开始推。吸气时向嘴角位置推,呼气时向远离嘴角位置推。之后,吸气,用食指按摩人中穴,呼气停止,吸气,用另一个食指按摩承浆穴,呼气停止。吸气,同时按摩两个穴位,呼气停止。 三养耳腔。冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清,拇指尖按着左耳的耳听穴,一边发出“啊啊”的声音,一边揉动右边耳朵。然后松开右耳,看看是否有效。 四揉眼部。第一,把手搓热,用两手掌心捂着眼睛,呼气时揉眼睛。第二,拇指和食指按着睛明穴,闭眼,现代诗歌冰心

  美国弗吉尼亚大学一项研究显示,日常帮着做家务的孩子更自信,学习成绩更好,社交能力更强,更快乐,而不怎么做家务的孩子容易对生活不满。   研究结果刊载于最新一期美国《发育和行为儿科学杂志》。研究人员分析9971名9岁左右学龄儿童的学习成绩和做家务情况,并借助调查问卷评估他们对学习的兴趣和自信心、与同龄人的关系、社交活动以及生活满意度。结果显示,与难得做家务的孩子相比,经常做家务的孩子自信心更强,学习成绩更好,在数学、阅读和科学测试中得分更高;难得做家务的孩子对生活不满意的可能性高30%,更容易对学习能力缺乏自信,而且容易与同龄人关系不佳。研究人员在报告中写到,这项研究显示,小学阶段做家务关联自信心以及社交能力的发展。现代诗歌冰心