信达大智慧

引起视力减退或看东西模糊的原因较多，除近视、老花等眼病因素外，用眼过度、慢性疾病（糖尿病、贫血等）也可引起视力降低。中医认为，肝为目窍，肾主藏精，如肝肾的精气虚衰，则容易出现视物模糊的现象。 推荐一款滋肝明目的药茶：取五味子5克、绿茶3克、蜂蜜25克，先将五味子用小火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加蜂蜜拌匀，代茶饮，每日一剂，连服5~7天。 五味子以酸为胜，酸入肝，能滋肝阴、养肝血，同时还可益气生津、滋养肾水。肝肾同源，五味子可滋肝补肾，起到养护眼目的作用。研究表明，五味子能抗氧化、调节免疫、保护神经、增强肝的解毒功能，所含的木脂素、维生素还可增进视力、听觉能力。绿茶能清热明目、解毒利尿，它富含维生素A原，被人体吸收后可转化为维生素A，有助于提高和保护视力。蜂蜜补益脾气、滋阴降火，内含酶、氨基酸、维生素等，可以增强免疫力、保肝护肝。所以，常喝五味子绿茶，有补肾益肝的作用，对久视伤肝（如用眼过度者）或肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、耳鸣、神经衰弱等症状，有一定防治效果。但本茶品不适用于近视、散光、老花等引起的视力下降。 此外，近年的研究表明，五味子还能降酶保肝、降血糖，所以本饮信达大智慧

中国中医科学院医学实验中心副研究员 代金刚 □ 田思玮 胃痛又称胃脘痛，是以上腹部反复发作性疼痛为主的症状。由于疼痛部位近心窝部，古人又称“心痛”“胃心痛”“心腹痛”“心下痛”等。疼痛多是因“不通”，即不通则痛，其病因繁多，却以气滞与瘀血为多见。胃痛可由多种疾病导致，若有气滞血瘀导致的慢性胃炎，症状表现为胃脘胀痛或刺痛且连及两胁、嗳气频繁、食欲不振等，可长期服用玫瑰花酒，能行气活血，有效缓解胃痛。 具体做法为：准备鲜玫瑰花3.5千克、50度左右白酒15升、冰糖2千克（可按比例减少），将玫瑰花浸入酒中，同时放入冰糖，用瓷坛或玻璃瓶贮存，浸泡月余。每日饮1~2盅，连服数日，注意不可加热。 方中，玫瑰花气味芳香，性味微苦，入肝、脾二经，可理气解郁、和血散瘀，具耐温、耐寒之性。白酒具有通经活络、驱寒之功，现代研究表明，其可促进新陈代谢、刺激胃液和唾液分泌，从而起到健胃的效果。冰糖味甘性平，是炮制药酒常用的辅料，具补中益气、和胃润肺之效，在此方中加入使口味甘甜，同时促进津液的产生。三药相伍，既行气又活血，长期服用，缓解胃痛效果较好。▲信达大智慧

中医认为，血虚、经脉不通导致瘀血内停，心血不能畅达皮肤颜面，营养肌肤，是雀斑产生的主要原因。日常除了注意良好的饮食、不熬夜以及保持良好的情绪外，按摩一些带“海”字的穴位，可使气血和畅，皮肤气色越来越好。 1.气海穴。此穴位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。按揉此穴还可防治腹部胀痛、消化不良、便秘、月经不调、痛经等病症，但孕妇要慎用。2.少海穴。此穴位于人体肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。3.血海穴。血海穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，能引血归经，令气色如花。用掌心盖住膝盖骨，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。4.照海穴。此穴位于人体的内髁尖正下方凹陷处。常按揉此穴，可清热泻火、养颜护肤。 以上穴位每天坚持点揉2~5分钟，力量不宜过大，以感到酸麻胀为宜。▲信达大智慧

　　5月21日是小满，是进入夏季后第二个重要的节气，标志着闷热、潮湿的酷夏即将来临。从中医角度看，小满后自然界中阳气充足，养生要格外做好祛湿热、防皮肤病的准备。 　　小满时节气温持续升高，雨水开始增多，此时闷热与潮湿并行，容易使湿热困于体内。中医认为，湿为阴邪，易损脾胃、伤阳气，如果一旦再跟寒、热、风、暑等外邪相联合，极易形成“寒湿、热湿、风湿、暑湿”，这些外邪在身体中到处游走，会诱发多种疾病。中医临床发现，很多哮喘、心脑血管疾病甚至肿瘤的发生，都与湿邪有关。加上这个季节人们喜欢吃点“凉口”，更易导致脾胃受损产生腹泻等症状。因此，此时饮食宜热食，不可过于贪凉。同时多摄入有健脾、和胃、利湿的食物，如山药、冬瓜、米仁、莲子、丝瓜，以及辛味芳香食物，如茼蒿、蒿子杆、芹菜、香菜、生姜等。另外，坚持适量运动，跑步、游泳、瑜珈、太极等活动有助气血循环，增加水分代谢，可加速湿气排出体外。日常起居也有注意事项，比如下雨天应减少外出，不慎淋雨及时更换衣物，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；保持房间干燥，多开窗通风。 　　此时节也是皮肤病的高发阶段，如风疹、湿疹等，可感皮肤瘙痒。中医认为，这多与素体湿盛信达大智慧

湖南中医药大学第一附属医院皮肤科主任、主任医师 席建元 社会节奏加快、工作压力大、精神过度紧张……现代生活像洪水猛兽般推着人们往前赶路，伴随而来的是，“头顶危机”成了不少人不得不面对的困扰。从枝繁叶茂到草木凋零, 脱发者们常以聪明“绝顶”掩饰头顶寥寥无几的尴尬。头发虽是身体的“附属品”,但在这个看重“颜值”的时代，谁人不想 “顶”上添花呢。 从中医临床情况看，脱发已成为现代人的通病，而且越来越年轻化，20岁~35岁的年轻人逐渐成为“主力军”。男性、女性脱发在临床表现上有所不同，男性主要表现为前额发际后移和(或)头顶部毛发进行性减少和变细；女性主要表现为头顶部毛发进行性减少，表现为弥漫性头发变稀，常伴有头发油腻、头皮屑增多、头皮瘙痒等。 事实上，祖国医学对脱发早有认识，有关记载最早见于《黄帝内经》，称之为“毛拔”“发坠”。传统中医学认为，毛发的生长荣枯多与肾精、气血盛衰有关。由于男女脱发表现有别，故脱发当从性别差异论治，辨证调理。 肾藏精，主骨生髓，其华在发，发为肾之外候，肾精足则毛发自荣。男性在现代社会工作压力大、精神过度紧张，容易导致肾精耗伤、发枯脱落，脱发多是肾精不足所致。故临床治疗信达大智慧