信道
北京医院耳鼻喉科主任医师 宋海涛 清华大学第一附属医院普外科主任医师 杨国山 身上长了泥，洗澡时候我们都会搓掉。但是有三处的“泥”，最好不要随便抠，否则会引起问题。 肚脐里的“泥”，抠掉易感染。肚脐位置低，里面总是有黑色的东西，但是又很难抠掉。这些物质多为皮肤自然代谢的分泌物，包括脱落的上皮细胞、人体分泌的皮脂，还有一些外界的灰尘，本质上和身体其他部位的泥一样，并无危害。清华大学第一附属医院普外科主任医师杨国山表示，用力抠肚脐会损伤皮肤，出现红肿、疼痛、脓性分泌物等情况，感染后多不能自行愈合。如果实在想清理，可以用棉签蘸取沐浴液或食用油，轻柔地涂抹，从边缘一点点向里清洁。清洗时用棉签蘸浸温水轻轻擦拭，最后用棉球等擦净肚脐，使其干燥。有条件者最好去附近社区医院处理。 掏耳屎，小心刺破鼓膜。耳朵痒时，人们总忍不住掏掏耳屎。北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛介绍，耳屎对外耳道皮肤有一定的保护作用，可防止灰尘进入耳道；而且耳屎具有特殊的味道，可防飞虫误入。经常掏耳朵，会导致耳朵发炎，且耳挖勺、棉签等深入耳道后，对深浅控制不当就会伤及鼓膜，如鼓膜被刺破穿孔，会有失去听力的风险。耳屎可借咀嚼、张信道
国家老年医学中心、北京医院疼痛科副主任医师 程 玮 年纪大了，疼痛纠缠着许多老人，严重影响生活质量。哪些情况会给老人带来疼痛困扰？ 带状疱疹。当老人免疫功能低下，如受凉、感冒及精神压力过大时，可能出现带状疱疹。20%~40%老年患者疼痛不会随皮肤水疱痊愈而消失，可能迁延数年。急性期疼痛如没得到很好控制，超过1个月就会演变为复杂而顽固的后遗神经痛。 三叉神经痛。它被称为“疼痛之王”，是发生在面部三叉神经分布区域内的剧烈疼痛，感觉如放电、针刺或刀割。发病年龄多在40岁以后，老年人中常见，女多于男。患者说话、刷牙或微风拂面时都可能导致剧烈阵痛，历时数秒或数分钟，呈周期性发作。 骨质疏松痛。老年人群中很常见。原发性骨质疏松症以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%~80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时减轻，直立后伸或久站、久坐时疼痛加剧。日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、运动、咳嗽、大便用力时加重。 痛性糖尿病周围神经病变。临床表现早期以感觉障碍为主，呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。患者有麻木、蚁走、虫爬、发热、针刺、触电样感觉，往往从远端脚趾上行可达膝上。病情昼轻夜重，周围神经病变以信道
肾虚的人，最常见的症状之一就是腰腿疼痛乏力。推荐这样的人群常服用首乌黑豆乌鸡汤，有助滋阴养血、补益肝肾、降血脂。 具体为：取制首乌15克、黑豆50克、乌鸡半只、枸杞10克、红枣3颗、盐适量；将乌鸡洗干净，下锅焯水；制首乌提前泡一晚上，黑豆泡涨，其他材料洗净后一同入锅，煮2小时后加盐即可。 制首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、化浊降脂的功效，常用于治疗血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木，崩漏带下、高脂血症等。需注意，何首乌（尤其是生品）可能引起肝脏损伤，服用本方时一定要使用经过加工处理的制首乌。建议患者在服用何首乌（包括使用中草药制剂）时应定期检查肝功能，有肝病史或者其他严重疾病的患者, 需在医生指导下服用。另外，大便溏泻及有湿痰者慎服本方。▲信道
推荐专家：中华中医药学会副会长、全国中医养生专家 刘维忠 点评专家：甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪 小儿脱肛是临床常见病之一。小儿禀赋不足，气血未旺或后天失调、喂养不当、营养不足、身体虚弱，以及慢性泻痢、长期咳嗽、习惯性便秘等，均易导致中气下陷，导致脱肛。 对于小儿脱肛，使君子仁有独特的疗效。根据临床观察，小儿脱肛多由蛔虫病所致，耗伤水谷精微，由于气血不足、气虚下陷，不能收摄，而致脱肛。可取使君子7粒，去壳取仁，捣烂后夹入20克山楂糕（果丹皮）中制成药丸备用，每丸3克。每次取1丸，与瘦猪肉2两，加水炖成肉汤，连服3天后休息3天，再服药3天为一疗程。 使君子味甘性温，可杀虫、消积、健脾，治疗小儿脱肛可收到较好的疗效。1~2岁的患儿，服后偶有轻度恶心、呕吐、食欲不振等反应，这与患儿体质差或药量大有关，减半药量可避免。曾有一4岁的患者，3年前患痢疾后发现大便时肛门内有淡红色的柔软肿物脱出，内服中药半个月，没有效果。至今肿物脱出，不易推回肛内，便时肛门带血。用上方一个疗程后，症状消失，至今未复发。信道
引起视力减退或看东西模糊的原因较多，除近视、老花等眼病因素外，用眼过度、慢性疾病（糖尿病、贫血等）也可引起视力降低。中医认为，肝为目窍，肾主藏精，如肝肾的精气虚衰，则容易出现视物模糊的现象。 推荐一款滋肝明目的药茶：取五味子5克、绿茶3克、蜂蜜25克，先将五味子用小火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加蜂蜜拌匀，代茶饮，每日一剂，连服5~7天。 五味子以酸为胜，酸入肝，能滋肝阴、养肝血，同时还可益气生津、滋养肾水。肝肾同源，五味子可滋肝补肾，起到养护眼目的作用。研究表明，五味子能抗氧化、调节免疫、保护神经、增强肝的解毒功能，所含的木脂素、维生素还可增进视力、听觉能力。绿茶能清热明目、解毒利尿，它富含维生素A原，被人体吸收后可转化为维生素A，有助于提高和保护视力。蜂蜜补益脾气、滋阴降火，内含酶、氨基酸、维生素等，可以增强免疫力、保肝护肝。所以，常喝五味子绿茶，有补肾益肝的作用，对久视伤肝（如用眼过度者）或肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、耳鸣、神经衰弱等症状，有一定防治效果。但本茶品不适用于近视、散光、老花等引起的视力下降。 此外，近年的研究表明，五味子还能降酶保肝、降血糖，所以本饮信道