雅思考试网上报名

　　湖南读者李女士问：前几天幼儿园组织测视力，孩子们基本都是0.8、0.6。我们这一代人小时候视力基本都是1.5、2.0，这是为什么？ 　　中南大学湘雅医院眼科主管护师李春燕解答：大家通常将视力不低于1.0（5.0）作为正常视力的判断标准，但这个标准对幼儿来说不完全适用。因为，学龄前儿童视觉仍处于发育过程，6岁后相对稳定。对于不同年龄的孩子，应采用不同标准判断视力是否异常。一般，3岁孩子视力≥0.5（4.7），4岁视力≥0.6（4.8），5岁视力≥0.8（4.9），6岁及以上视力≥1.0（5.0），就说明视力正常。另外，孩子发育情况不同，视力标准也只能作为参考，要综合验光结果判断。如果孩子视力低于同龄人正常视力下限，或双眼视力相差超过两行，说明视力异常。 　　影响孩子视力的常见原因有，屈光不正、斜视、弱视等。儿童期是用眼习惯形成的关键时期，家长应该帮助孩子养成良好的用眼习惯，如培养正确的看书、写字姿势、握笔方法；持续近距离看书不超过30分钟，看屏幕不超过20分钟；在照明良好的环境下读书、写字；多到户外活动；不盲目使用眼部保健产品；到正规医院进行眼部健康检查。 　　建议3岁及以上孩子至少每年进行一次视力检查，一旦视力异常，应及时到医院做进一步详细检查。▲雅思考试网上报名

美国心脏协会在官网发布文章，总结了血压测量时可能导致读数偏高的7种错误，一起来看看。 1. 憋尿可能造成血压读数偏高10~15毫米汞柱，因此，测血压之前应先排尿。 2. 坐姿不正也可造成读数偏高。测血压时，需背靠椅背、双脚平放在地板或脚凳上。 3. 手臂悬空可能造成读数偏高约10毫米汞柱，应将手臂平放在桌面上，使袖带高度与心脏持平再测量。 4. 袖带套在衣服上会使读数比实际高出5~50毫米汞柱。测量血压时，最好裸露手臂。 5. 袖带太小、太紧会造成误差，要选择尺寸合适的袖带。 6. 测血压时盘腿坐着或跷二郎腿，读数会偏高。 7. 测血压时建议保持沉默，以免读数不可靠。▲（萧忠彦）雅思考试网上报名

　　为减少热量摄入，选择不吃早饭的人失策了，因为美国一项新研究表明，每天坚持吃早餐，身材才会更苗条。 　　美国梅奥医学中心的心脏病专家索莫斯博士及其研究小组对347名成年人进行了长达12年的跟踪研究。最初，吃早餐的人群中有11%肥胖，不吃早餐的人肥胖率达到27%，在随后的12年研究过程中，这一差异越来越明显。每天吃早餐的人体重控制情况稳定，在研究期内随年龄增长的体重增加量平均不足3磅（约1.4公斤）。相比之下，有时不吃早餐的人体重增加量平均为5磅（约2.3公斤），而不吃早餐的人该数字达到8磅（约3.6公斤）。尤其令人担心的是，忽略早餐后，增重部位主要是腹部，这些脂肪“游泳圈”产生的毒素会破坏血管。 　　去年底，英国巴斯大学和诺丁汉大学的研究曾发现，经常不吃早餐的人易患糖尿病和心脏病。人们应更加重视早餐对体重管理的重要性。专家建议，一份健康的早餐应该包括新鲜水果、蔬菜以及全麦谷物。▲ 　　（王晓雄）雅思考试网上报名

心脏康复不仅可有效改善心脏功能，延缓动脉硬化的进展，对血糖、胆固醇等指标控制也有明显作用。更重要的是，它能预防心血管疾病的再发作，比如降低再次心肌梗死率达47%，降低心血管疾病的死亡率高达36%。 心脏康复是指心脏病人在用药、手术治疗后，通过一系列干预措施，使自己尽量恢复发病前的工作、生活能力，回归正常生活。临床实践证明，药物、调整生活方式、运动、心理、健康教育5个方面的帮助，能促进心脏康复。 合理用药。每个患者的身体情况不同，良好的康复应根据个体差异选择药物类别，把握药物剂量。患者可通过定期复诊，向医生咨询专业意见，以保证药物疗效，规避药物损害。 改善生活方式。总体来说，心脏康复期要坚持低盐、低脂、低糖的饮食原则，还要根据自身实际情况，进行个体化营养选择。可在心内科医生的指导下进行，也可咨询营养门诊，给出针对性建议。同时，心脏病人康复期间，一定要远离烟酒，日常生活中还要保证充足的睡眠时间。 科学运动。康复运动主要由有氧运动和抗阻运动组成。有氧运动能有效提高运动耐力，改善预后，是康复锻炼最主要的部分，包括慢走、跑步、骑车、游泳等。患者应根据自身运动能力进行选择，并在身体适应情况良好的基雅思考试网上报名

近日，哈佛大学的一项研究显示，吃烤肉有升高血压的风险，可能对心脏不利。烧烤是广受欢迎的美食，但这类食物不太适合心脏病人。烧烤不光破坏肉质的营养素，还会产生致癌物质，加重心脏病，危害健康。 高温烧烤的食物会产生一种称为“晚期糖化终产物”的化合物，它会减小细胞弹性，并增加患心脏病的风险。心脏病人若要吃肉，选择蒸煮类型的肉类更为健康，熏烤油炸的肉类则要尽量避免。 如果实在喜欢吃烧烤，注意以下事项，有助于减少对健康的损害。例如，高血压病人饮食应清淡，外面的烧烤通常使用调料较多，盐分很高，不建议吃，若能自己烧烤食物，把握调料分量，少吃些也可以。高血脂病人需要避免高脂食物，如果食材是瘦肉，可以少量食用。食物经过烧烤，水分流失很大，造成口感干涩，因此人们习惯在烧烤过程中给食物刷上酱料，以增加湿润度、改善味道。一定注意不能刷得过多，否则会摄入更多的盐分。过嘴瘾的同时，也别忘了多参加体育锻炼，按时服用降压、降脂等药物。 吃烧烤还要注意荤素搭配比例，七分肉加三分菜是比较健康的，最好再搭配一些新鲜蔬果。可以吃一个猕猴桃，或两个中等大小的西红柿，或是其他含维生素丰富的时令水果，这样能够补充各类维生素。水雅思考试网上报名