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　　世界卫生组织14日发布最新指南，建议通过健康饮食、定期锻炼、减少吸烟饮酒和控制体重等一系列健康生活方式，降低患痴呆症的风险。 　　新指南推荐了一系列预防痴呆症的具体建议，比如建议成年人通过锻炼来降低认知能力下降风险；强烈建议戒烟；强烈推荐健康、均衡饮食，例如地中海式饮食，即多吃果蔬、鱼、海鲜、豆类、坚果类及谷类食物，烹饪时尤其提倡用橄榄油；停止有害饮酒；向有轻度认知障碍的成年人提供认知训练等。 　　新指南还建议成年人加强体重控制以避免肥胖，并对高血压、糖尿病、血脂和胆固醇异常、抑郁症、听力损失等健康风险加以管控和干预，这些都有助于降低罹患痴呆症或认知能力下降的风险。 　　值得一提的是，尽管新指南认为社交活动减少和认知能力下降相关的证据不足，但仍认为参与社交活动与身心健康相关，因此鼓励在不同生活阶段都应融入社会。 　　世卫组织鼓励各国制定应对痴呆症的国家级政策和计划，其中一个基本要素是支持痴呆症患者的照护人员，因为他们通常是患者的家庭成员，为照顾患者需要对家庭和职业生活作出极大调整。 　　痴呆症是一类脑部疾病的总称，包括阿尔茨海默病、血管性痴呆等，主要表现为记忆、思考、语言和日易房论坛

　　“饮食途径阻止高血压”（DASH）饮食法旨在降低高血压。美国韦克福里斯特医学院一项研究显示，坚持这种饮食法可能使75岁以下人群心力衰竭风险降低近一半。 　　研究涉及4478名参与者。研究开始时，参与者年龄为45岁至84岁，全都没有心血管疾病。随访13年后，研究人员依据饮食习惯与DASH饮食法的接近度，把参与者分成5组，查看心衰发生率。DASH饮食法提倡多摄入蔬菜、水果、全谷物、低脂或脱脂乳制品、鱼、禽肉和植物油，限制饱和脂肪、全脂乳制品、红肉、盐和糖分摄取，杜绝酒精摄入。 　　结果显示，就全部参与者而言，坚持DASH饮食法看起来对心衰发生率几乎没影响。当研究人员排除年满75岁参与者的数据，在75岁以下参与者身上发现两者显著关联。与距离DASH饮食法最远的那组75岁以下参与者相比，最接近这一饮食法的那组75岁以下参与者心衰发生率低40%。 　　研究人员称，这一结果为进一步研究采取DASH饮食法是否能够有效预防心衰奠定了基础。（据新华社）易房论坛

　　美国一项回顾性研究显示，阑尾切除者罹患帕金森症的风险是未切除阑尾者的三倍多。研究者说，这是迄今调查阑尾与帕金森症关联的最大规模研究。 　　近年对帕金森症发病原因的研究多围绕阿尔法—共核蛋白开展。这一蛋白出现在帕金森症发作初期的消化道内，包括阑尾。 　　凯斯—西部保留地大学研究人员研究超过6200万名患者的病历，找出其中接受过阑尾切除术且在术后至少6个月后确诊患帕金森症的患者。他们发现，在48.8万余名切除过阑尾的患者中，4470人术后一段时间确诊患帕金森症，占比0.92%；而在未切除过阑尾的6170万名患者中，这一比例仅为0.29%。 　　研究人员说，这一风险差异不分年龄和性别。虽然他们无法从病历中确认每名患者从切除阑尾到确诊患帕金森症之间的具体时长，但确认阑尾切除与患帕金森症风险升高之间存在明显关联，打算下一步研究为何存在这种关联。 　　这次研究成果定于18日至21日在美国圣迭戈市举行的“消化疾病周”2019年年会上发表。这是美国消化道医学界的顶级年会。（据新华社） 　　易房论坛

　　误区一 　　正畸导致牙齿提前松动脱落？ 　　专家：牙周炎才是牙齿脱落真凶 　　正在北京大学口腔医院就诊的患者小陈，曾因牙齿不齐影响美观而有意寻求牙齿矫正治疗，但她又看到网上有人说正畸会导致牙齿提前脱落，一度令她犹豫不决。 　　昨日是第3个“世界正畸健康日”。以“健康微笑·受益一生”为主题的专家义诊和健康宣教活动在北京大学口腔医院举行。北京大学口腔医院正畸科教授贾绮林回答了小陈等患者关心的问题。他指出，常规正畸是通过牙槽骨生理性改建来完成牙齿的移动，正畸治疗后不会造成牙齿松动脱落。有研究表明，正畸后的患者在80岁以后仍留有20颗牙的比例较未经正畸治疗的患者高。如果患者接受的是正规正畸治疗，一般不会影响到牙齿的健康。 　　贾绮林说，导致牙齿松动脱落的首要元凶，非牙周炎莫属。而牙周炎最重要的致病因素是牙菌斑。通俗地说，牙齿刷不干净容易得牙周炎，牙齿容易松动脱落。牙周炎患者通过牙周系统治疗可以去除牙石、牙菌斑，消除炎症，在良好的炎症控制的基础上可以进行正畸治疗。但如果不进行牙周系统治疗，或正畸过程中口腔卫生维护不良，牙周炎会进一步加重，这就可能发生牙龈退缩，甚至牙齿松动脱落。 　　贾绮易房论坛

　　平时喜欢吃海鲜、体检发现甲状腺结节……这些情况下还该吃加碘盐吗？专家提示，除生活在水源性高碘地区，或患有甲状腺功能亢进等疾病的人群外，我国大部分人群仍需通过加碘盐补碘。 　　中国疾控中心地方病控制中心碘缺乏病防治研究所所长刘鹏说，我国曾是碘缺乏病分布广泛、病情严重的国家之一。通过食盐加碘防治策略，截至2015年底，根据《全国地方病防治“十二五”规划》终期考核评估结果，全国94.2%的县实现了消除碘缺乏病的目标。 　　碘缺乏病普遍消除，是否还需要通过加碘盐补碘？专家表示，我国虽有一定范围的水源性高碘地区，但仍是自然环境普遍缺碘的国家，碘缺乏病防治应坚持不懈。 　　据介绍，碘是合成甲状腺激素的重要原料，碘摄入不足可引起碘缺乏病，包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病等对机体生长发育，尤其是对神经系统、大脑发育构成损害的疾病，同时碘缺乏也可导致流产、早产、死产、先天性畸形等。 　　“经常有家在海边、爱吃海鲜的患者询问是否还需购买加碘盐。”北京大学人民医院临床营养科主管营养师李迪说，人体摄入碘的主要来源是食物和饮用水，海产品中以海带、紫菜含碘量最高。虽然沿海地区出产海带、紫菜等富碘食物，但调查发现易房论坛