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有一种在冬天才有的幸福是 屋外天寒地冻 我却在屋内和家人好友围坐着 热气腾腾吃火锅 肥嫩的牛羊肉，酥软的土豆，甜糯的玉米， 鲜美的菌菇，脆脆的毛肚，绿油油的蔬菜， 吸满汤汁的冻豆腐，馅料十足的贡丸， 北京的麻酱，重庆的油碟，南方的酱油沙茶酱 …… 火锅是很多人的最爱，也是很多人每逢冬天胖X斤的罪魁祸首。 研究发现，一顿火锅，光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的热量就差不多874大卡，再吃约215大卡的速冻丸子，热量立刻能破千，再加一大勺芝麻酱或沙茶酱，喝两碗汤，一杯甜饮料，再来点饭后甜点，吃一顿火锅的热量至少1500大卡。 如果你是大胃王，麻辣火锅吃到饱，一餐可吃下高达3900大卡！（相当于约20碗米饭） 一个假期轻轻松松胖3斤。不好意思瞬间破坏了你们的幸福感… 可营养学界常有这样一句话 没有不好的食物，只有不好的吃法 给大家带来 不会长胖的吃火锅攻略 1锅底篇 尽量选择清汤或海鲜锅底 火锅锅底种类繁多，是致胖得主要原因！ 辣锅是热量之王，主要来自于油脂。选择锅底时，最好选择清汤或海鲜锅底，减少油脂过多摄入的机会。 实在喜欢吃辣的FitTimers，建议用勺撇去浮油，或加入吸油的配菜吸去浮油，再继续涮其他菜吃。 汤底不能喝 经过昆明网络营销招聘

原标题：8核心16线程：Intel NUC迷你机明年底迎来i9 还是14nm Intel处理器这两年全年提速，虽然10nm新工艺受阻，但核心数在全面增加，从发烧到桌面到低功耗莫不如此，如今连NUC迷你机也要全新进化了，一年多之后就会迎来8核心16线程，而且也划入i9序列。 根据网上泄露的路线图，Intel将在2019年底到2020年初发布新一代高性能的NUC迷你机平台，代号“Ghost Canyon X”，其中处理器代号“Coffee Lake H-Refresh”(CFL-HR)——看这意思还是14nm工艺，尽管明年底理论上Intel 10nm也该量产了。 新处理器具体型号未定，只列出了i9-9xxxH、i7-9xxxH、i5-9xxxH三大序列，显然都归到了第九代酷睿家族，和桌面上的ix-9xxxK系列一样。 三个序列分别提升到8核心16线程、6核心12线程、4核心8线程，热设计功耗都保持在45W，具体频率不详，但不出意外基准频率不会多高，全靠睿频加速来支撑。 核芯显卡都还没有具体型号，只说是UHD Graphics，也就是不像Kaby Lake-G那样集成AMD Vega GPU，而是回归Intel自家核显，同时支持PCI-E x16插槽，可外接独显。 不过损失就是HDMI规格的支持，将从HDMI 2.0b退步到HDMI 2.0，毕竟核显有局限。 另外还有低功耗的“Frost Canyon”系列，热昆明网络营销招聘

　　“全球实体经济复苏进入转折点，下行压力日益凸显。”中国银行国际金融研究所近日在北京发布的《2019年经济金融展望报告》(以下简称《报告》)称，2018年，全球经济维持复苏态势，但分化态势明显，主要经济体增速接近触顶，部分新兴市场国家出现金融动荡。展望未来，全球经济面临的下行风险加大，加息或将为2019年货币政策“主旋律”。其中，美国经济增长见顶、全球债务负担等是全球经济运行潜在风险，值得高度警惕。 　　摩根大通全球综合PMI指数仍维持在53以上的水平，其中新订单指数、服务业均保持在53.5以上，制造业略有下滑，不过也维持在52以上。全球就业状况持续改善，美日两国基本处于充分水平；在一系列劳动力市场改革措施的推动下，欧元区失业率大幅降低至8.1%，接近危机前最低水平。全球通胀率略有上升，但仍处于温和状况，有利于企业扩大生产和提高薪资水平，从而推动固定投资居民消费增长。另一方面，下行风险日益凸显。全球外国直接投资流量连续三年下滑，其中2016年同比减少2%，2017年同比减少23%，2018年上半年同比减少41%，降幅创国际金融危机以来新高，主要是作为全球投资主导力量的发达经济体在收缩国昆明网络营销招聘

　　紫金银行与青岛银行先后获得IPO核准，有望在年内发行新股。泸州银行近日通过了港交所上市聆讯，计划月内在港交所挂牌上市。这表明中小银行上市步伐明显加快。 　　2016年A股市场曾迎来一波中小银行上市高潮，江苏银行、贵阳银行、上海银行、常熟银行等8家中小银行上市，其中城商行与农商行各占4家。2017年，只有张家港行一家银行在A股市场上市。今年以来，中小银行登陆A股市场的步伐再度加快，成都银行、郑州银行、长沙银行已挂牌上市。除了紫金银行与青岛银行拿到IPO批文外，西安银行与青岛农商行分别于10月、11月成功通过发审会。 　　港股市场上，内地中小银行股票交投清淡，浙商银行、广州农商行等近期频现全天零成交。内地中小银行H股股价表现疲软，上市后跌破发行价不稀奇。有的中小银行在港上市当年就跌破发行价20%以上。不过，中小银行并未放弃争取H股上市。今年以来，已有甘肃银行、江西银行、九江银行等3家中小银行在港上市。 　　总体来看，今年A股与H股上市的中小银行利润增长稳定，资产质量平稳，风险抵补能力较为充足。成都银行、郑州银行、长沙银行今年前三季度业绩分别增长20.85%、2.51%、10.18%，三昆明网络营销招聘

　　从福特到通用，从宜家到拜耳，接连不断的裁员消息弥漫在各大公司之间。如果说十年一轮回的经济危机还只是传说中的灾难，那么裁员就是成千上万家庭切肤般的疼痛，而在美股大跌、经济见顶的危言之下，裁员接踵而至无疑加深了人们对经济状况的恐慌，这个冬天似乎比以往更加寒冷。 分析师还在一份报告中称，“根据福特的计划支出，这可能意味着最多关闭20家工厂和裁减5万名员工。我们预计，福特的重组计划将在全球裁员2.5万人”。 　　而在这之前，通用汽车的裁员决定甚至惹恼了两国的领导人，加拿大总理特鲁多的“非常失望”言犹在耳，紧接着美国总统特朗普的“新汽车关税”便已磨刀霍霍。而在上个月末，特朗普便已提前打了预防针，称考虑取消向通用汽车公司提供的联邦政府补贴，包括电动车补贴，以回应这家车企打算在北美大幅裁员。 　　闹得沸沸扬扬的汽车业裁员只是全球裁员潮中的冰山一角。上周，拜耳宣布公司将从全球11.82万名员工中裁掉1.2万人。11月初，家具巨头宜家宣称将在未来几年在全球范围内裁掉7500名员工。10月，美国最大运营商Veriz>PMI终值经季调后，由前月的52.9下滑至52.2，降至2017年8月以来最低水准昆明网络营销招聘