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原标题：练完别忘吃吃吃，这10种“超级蔬果”帮你打造好身材酷热的夏季，对于跑友们而言绝对是一段苦日子。
但对于爱运动的吃货来说，随着众多蔬果上市，夏天也是“苦并快乐着”的季节。
水果和蔬菜绝对不止是补充水分这么简单，某些“超级蔬果”可以帮运动者延缓肌肉疲劳、燃烧脂肪、刺激睾丸酮分泌，帮助维持运动状态。
美国健身网站 Muscle&Fitness的健身专家就总结了在欧美最受欢迎的10大“超级蔬果”，只要吃对它们，对于你的健身也能有所助益。
1、酸樱桃
酸樱桃和普通的樱桃可能有些区别，据介绍，在中国只有摩巴酸一个品种。
当跑步和健身的训练强度高时，运动后可能产生发炎情形，而酸樱桃就能用它们强大的抗氧化能力促进恢复速度。
高强度运动会对肌肉造成所谓的“氧化伤害”，但是抗氧化剂可以帮助克服这个情况。
根据《国际运动营养协会期刊》的研究报告，一群跑者在连续7天的训练前都喝酸樱桃汁，他们在运动后的肌肉酸痛以及发炎情况明显减少。
2、绿西红柿
西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素，对人体的好处已经不用赘述。
但是很多人喜欢吃熟透的西红柿，却不知道相对没那么成熟的西红柿对于健身跑美利达公爵600
原标题：师范生从“免”费到“公”费，仅一字之变却意义重大实施公费师范生政策，有利于为中西部地区的中小学输入优秀的青年教师，但是要留住这些优秀教师，还要靠提高教师职业的吸引力，通过提高教师职业的待遇、地位增强教师群体的荣誉感。这也是全面提高我国教师素质的关键所在。 国务院办公厅日前转发教育部、财政部、人社部等部门制定的《教育部直属师范大学师范生公费教育实施办法》（简称《办法》）。《办法》对部属师范大学师范生公费教育政策进行了系统全面规定，将“师范生免费教育政策”调整为“师范生公费教育政策”。一些地方根据当地实际已经初步建立了师范生公费教育制度，《办法》将地方制度探索正式纳入国家制度体系并逐步健全。 今年1月发布的《中共中央国务院关于全面深化新时代教师队伍建设改革的意见》明确提出，“完善教育部直属师范大学师范生公费教育政策，履约任教服务期调整为6年”。这次教育部等部门出台的《办法》，是对《意见》的具体落实。从“师范生免费教育政策”到“师范生公费教育政策”， 从“免”费到“公”费，国家加大了对师范教育的投入保障力度，有利于增强师范生就读师范、毕业后当老师的自豪感，看似只有一字之变，却意义美利达公爵600
新安晚报安徽网大皖客户端讯 记者从合肥交警获悉，8月11日凌晨3时27分左右，肖某（男）驾驶临牌为皖A44391号小型客车在蒙城路由南向北行驶至天水路口北侧50米时，与一辆拖拉机发生追尾事故。接警后，交警迅速赶到现场处置，事故中有4人经抢救无效死亡、3人受伤，伤者已全部送至医院救治。经查，肖某涉嫌酒后驾车，已经被公安机关控制。目前，事故正在进一步调查处理中。美利达公爵600
原标题：叙诡笔记｜蛐蛐：立秋之后的“千年斗局”
斗蛐蛐 视觉中国 资料图
儿时我曾经长期住在位于虎坊桥的姥姥家，立秋一过，舅舅们就拿着手电筒，带我翻墙根儿逮蛐蛐。那时城南破烂得不行，尤其万明路后边那一溜胡同里，到处是摇摇欲坠的砖房，完全无法想象这里在民国时曾经是大名鼎鼎的“城南游艺园”之所在。野草长得有半人来高，蛐蛐的叫声此起彼伏，清脆得像刚从架子上摘下的小黄瓜，人的脚步一走近，它们就停止了鸣唱。可是尽管如此，经验丰富的舅舅们还是能将它们翻出并拿下……可惜我从小就害怕各种昆虫，所以听听叫声尚可，连走近了看都是不敢的。
北京的城市化进程加快后，有几年的初秋似乎都听不到蛐蛐叫声了，反倒是搅拌机和砂土车的轰鸣声让那些酷热的日子更加焦躁难熬。近来京城的环境和绿化明显向好，于是晚上遛弯儿，走在小区的花园里，又听到蛐蛐们的低吟浅唱，不禁想起流沙河先生的名诗《就是那一只蟋蟀》：“在你的记忆里唱歌，在我的记忆里唱歌，唱童年的惊喜，唱中年的寂寞……”
人到中年，其实听什么唱什么都是一样的寂寞，回到陋室中便打开电脑，蘸着寂寞写一篇关于蛐蛐的“叙诡笔记”，起笔既然要惊人，就从中国“促织学”的开美利达公爵600
原标题：竞彩推荐｜夏季转会窗按兵不动，热刺客场取胜不易【编者按】
欧洲联赛次第开打，澎湃新闻推出竞彩栏目，权威竞彩、胜负彩推荐都能在这找到。
本周带来三场比赛的竞彩推荐，分别是纽卡斯尔迎战热刺、沃特福德对阵布莱顿、南特对阵摩纳哥。
纽卡斯尔vs热刺
推荐：让胜
英超转会窗关闭，热刺成为近16年来首支在夏季转会期中“零引援”的英超球队。
球队仅仅续约凯恩、孙兴慜等核心球员，参加了今夏世界杯的洛里斯、特里皮尔、凯恩和几位比利时国脚因为归队时间较晚，能否出场还是一个未知数。
纽卡夏季引援力度也不大，从西布朗租借隆东以及从美因茨签下武藤嘉纪以加强喜鹊的锋线实力。
前斯旺西中场寄诚庸则以自由身加盟，弥补了梅里诺离开后留下的空缺。此外以400万欧元购入拉科鲁尼亚后卫法比安·舍尔，以及在转会截止日签下斯旺西后卫费德里科·费尔南德斯，以增强球队防守能力。
主力前锋米特洛维奇转会富勒姆，收回了超千万英镑，总体来说纽卡净投入很少。
对于纽卡有利的是他们并未受到太多世界杯的影响，现在主力球员框架基本上都能出战本场比赛。
而热刺人员受世界杯影响很大，机构给出热刺让半球低水的盘口美利达公爵600