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原标题：早点吃饭更健康 　　按照人体生物钟作息有益健康众所周知。新兴的“时间营养学”指出，按照人体生理节奏进餐同样重要，尤其是尽早摄入每日所需的大部分热量并整体提前吃饭时间。 　　英国广播公司21日报道，一项涉及女性减肥的研究发现，午饭时间提前的女性体重减轻更多；另一项研究则发现，早餐吃得晚的人身高体重指数(BMI)倾向偏高。“人们常说，早餐吃得像国王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。我认为这不无道理，”伦敦大学国王学院营养学访问学者格尔达·波特说。 　　人体生物钟决定了一天当中每种代谢过程有各自开始工作的“最理想”时间。“这意味着，傍晚吃大餐实际上并不对，因为身体在夜里放慢了新陈代谢，”他说。 　　英国萨里大学时间生物学和整合生理学讲师乔纳森·约翰斯顿认为，提前进餐有益健康或许与人体消耗能量的时间有关。“有一些初期证据显示，人体处理食物所需的能量在早晨比傍晚用得多。”他建议，人们其实没必要太改变吃什么，而是改变吃的时间。 据新华社qq印象

原标题：@西安市民办理出入境业务 可用微信支付宝缴费 　　本报讯 （记者 王涛） 5月23日起，市民在西安市公安局19个出入境接待大厅办理证件时，可以通过微信、支付宝、银行卡三种方式缴费。这是我市公安出入境管理部门推出的又一重大便民举措。 　　5月1日，国家移民管理局出台了出入境证件“只跑一次”新政，让群众更加便利地走出去。西安市公安局出入境管理局在省厅出入境管理局的大力支持下，在落实“只跑一次”制度中积极回应广大市民的呼声和企盼，不断深化服务管理创新，近日开通了出入境证件微信、支付宝支付功能，满足无现金时代群众多样化缴费需求。 　　使用微信和支付宝如何支付呢？民警介绍，微信、支付宝线上支付开通后，市民在出入境证件缴费环节，通过扫描回执单上的缴费二维码，进入支付页面，即可自行选择微信、支付宝、银行卡三种方式进行缴费，根据提示10秒钟便能完成缴费手续，极大地缩短了申请人的办证时间。 　　据了解，下一步公安出入境管理部门将充分运用最先进的技术手段，全力推进“智慧出入境”建设，让数据多跑路，让群众少跑腿甚至不跑腿也能办理证件，全力打造程序最简、流程最少、服务最佳、自助化程度最高的出入境窗口。qq印象

原标题：西安演员孙坚 为家乡美食“代言” 登上微博热搜 　　孙坚 　　22日，有大量网友在微博爆料，称在西安回民街、永兴坊等地偶遇著名演员孙坚，不仅如此，孙坚还老老实实地在“排队大军”后排队等待体验“摔碗酒”，被网友笑评：“太可爱了！”从22日晚到23日，孙坚西安排队摔碗一事持续霸榜微博热搜。 　　根据网友拍摄的视频，孙坚在西安被抖音带火的“网红打卡地”——摔碗酒处豪气喝酒卖力摔碗，还时不时跟认出自己的网友打着招呼。有网友在网上发文表示当天非常幸运偶遇孙坚，“陪朋友玩摔碗居然偶遇孙坚！给我们西安boy打call！笑起来太甜了，特别认真地排队。”更多网友则借机表达对西安美食的热爱，“难怪孙坚也得排队，西安美食太火了。我五一去西安把那里吃了个遍，毫不夸张地说，整整吃了四天不重样，回来体重胖五斤。”不少细心网友甚至发现，在孙坚衣服背后赫然印着“029”的数字字样，“这不就是我们西安的区号吗！小哥哥简直是身体力行为家乡代言。” qq印象

原标题：五月麦香 　　□冯敏生 　　当枝头的山杏渐渐泛黄，红玛瑙似的山樱桃格外晃眼，风吹着金色的麦浪，就在芬芳的五月，故乡的麦子成熟了，淡淡的清香，糅合着山野清新的风，直在天底下飞翔。 　　每到麦子成熟丰收在望的时候，我的老父亲就舒眉展颜，每天都要到我家的麦田边，驻足伫立，他手搭凉棚，极目远眺，一地金色的麦穗，棵棵坚挺饱满，整整齐齐地昂首站立，我的老父亲，就像一位身经百战的将军，正在检阅他凯旋的队伍；也有时候，父亲在午后的阳光下，或者在夕阳的余晖中，在麦田边徘徊，他一边吮吸风中丝丝麦香，一边有滋有味吸着旱烟袋。金色麦田，一眼望不到边，在蓝天白云，在青山绿水，以及在村庄袅袅炊烟的映衬下，成为山村最壮观的风景，这时的老父亲，欣赏这赏心悦目的风景，哼着无词的乡曲野调，丰收的喜悦，在他的眸子里闪烁。 　　夜晚，星光满天，故乡的缕缕麦香袭入我的房间，我和弟陶醉在五月麦香中蒙眬入睡。第二天，天色尚未大亮，我和弟被父亲有节奏的“嚓嚓”磨镰刀声所惊醒，再也睡不着。我们懒洋洋地躺在床上，就是不想起床。直至父亲连声喊叫了几遍，我和弟才慢腾腾穿衣起床。父亲早已把几把镰刀在一块磨刀石上磨得锃亮锃亮。这qq印象

原标题：上铺史师傅 　　□唐大山 　　在青藏线列车里，史师傅和我一样，都是回家陪老人过年的。 　　他睡在我的上铺，从打招呼的几句话里，得知我俩在拉萨住得很近。旅途漫漫，交谈不断深入，快到徐州站时，相互推心置腹，已是无话不说。 　　史师傅名叫史宝芳，用他的话说，大多数人猛一听，以为他叫史宝方，一说是芳草的芳，又认为是女孩的名。他的名字悦耳，经历却充满艰难与曲折。 　　史师傅于上世纪七十年代初出生于山东枣庄一户农民家庭。一九九〇年，他应征入伍，去西藏戍边。坐火车到西宁，然后换乘军车经格尔木进藏。他说，感谢部队，因为当兵改变了他的人生轨迹。 　　部队生活让史师傅有机会学习并掌握了烹饪技术，而且去北京等地参加过专门培训。 　　三年后，史师傅依依不舍地告别战友，回到家乡。按照传统步骤，他种地，结婚，再种地……周而复始的耕作，使他感到在部队所学技术无用武之地。退伍留在拉萨创业的战友写信邀请他，史哥，种地没错，可咱不能把学到手的好活废了。来拉萨吧，这里条件差些，但有优势，生意比内地好做。他的心动了。 　　按照熟悉的路线，先坐火车到西宁，然后换乘的不是军车，而是长途汽车。到格尔木，一路顺畅qq印象