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原标题:你有多自律，就有多高级文| 小她现代人都爱谈自律，究竟怎么样算自律？萧伯纳说过：自我控制是强者的本能。自律的人，能把生活掌握在自己手中，把每一天都过得丰盈充实，因为越自律，就会越自由，也就越高级。究竟怎样才能达成自律状态？十点君请来了我家妹子小她来和大家聊一聊这件事，她也大家提了一些如何做到自律的建议哦。-01-自律，究竟是什么？对照一下，你是不是这样的人？总是把“减肥”挂嘴边，但还是过着“多吃少动”的生活；每个起不来的早上都暗暗发誓，今晚一定要早睡，到了半夜是停不下刷手机的手；工作的时候呢，一会刷手机，一会聊微信，明明下班前能完成的事情，硬是拖成了加班。罗振宇曾经说过：“成年人世界的一条准则是，选择，并承担其代价”。你选择了受情绪操控，就需要承担不自律所带来的后果。减不下肥，就穿不上喜欢的衣服，也看不到自己最美的样子；不按时睡觉，就要承受第二天起床痛苦、皮肤很差的后果；工作没按计划完成，就要牺牲更多的私人时间来弥补。于是，你的生活会越来越乱，活得越来越焦虑。在《圣经》故事里，亚当夏娃没有抵抗住禁果的诱惑，遭到了惩罚，你看，很难做到自我约束，似乎是人类的本能。所以我们会发现，那些会成狼狗图片

原标题:比懒惰更可怕的，是无效努力 文 | 用时间酿酒 陆哥是一位健身达人，他的朋友圈经常会晒自己跑步的照片，偶尔还会参加当地的马拉松比赛，都说，世界这么大，我想去看看。 高晓松的一句“生活不止于眼前的苟且，还有诗和远方”勾起了无数文艺青年心中的热血。而在我眼里，陆哥就是这样一位把生活过成诗的人。 每周六，陆哥都会出去参加线下活动，跑步、打网球、摄影，样样不少，每年还会与三五好友一起出国自驾游，前年去了俄罗斯，今年去了缅甸、泰国。陆哥的朋友圈有这样一条语录：人生这场马拉松，别只想着冲刺。 其实陆哥和很多朋友一样，有着一份普普通通的工作，经常加班，偶尔还会出差，但每周六，他就跟换了一个人一般，开始变得优闲起来，如同一列高速行驶的列车，突然减速滑行，忘了终点，开始享受起旅途的风光。 仔细观察，你会发现每一位能把生活过成诗的人都是时间管理的高手，更是精力管理的专家。朋友圈里有陆哥这样的榜样对自己也是一种鞭策。 市面上教大家如何进行时间管理的书籍很多，分享精力管理的文章也不在少数，但都局限在一个领域，没能将两者有机结合在一起。 其实，时间管理和精力管理都是我们狼狗图片

根据官方数据，微信月活用户高达9.8亿，日登录用户超过9亿，在中国几乎是人人都离不开，甚至已经将QQ甩在身后。不知不觉，微信已经诞生七年了。2011年1月21日，微信发布了首个版本1.0，当时仅支持iPhone，包括iPhone 4、iPhone 3G/3GS、iPod Touch，而且打着“测试版”的口号，三天后的1月24日，微信又发布了第一个Android版本，同样是测试版。一直到了六七月份的2.1版，微信才摆脱了“测试版”。微信1.0 for iPhone2011年1月26日，微信很快就转战塞班，2013年2月1日发布了最后一个版本4.2；2012年12月21日，黑莓迎来微信，2014年6月5日停止在3.6版；2013年5月6日，诺基亚S40有了自己的微信，仅仅不到半年后终止在2.0版。2012年1月14日，微信进入Windows Phone，2015年2月6日发布6.0版后停更；2014年2月26日，微信登陆Mac平台；2015年1月27日，微信Windows版本首次发布；2016年12月6日，Web版微信发布，但此后再也没有更新。微信1.0 for iPhone微信刚出生的时候，是这么介绍自己的：“带给您全新的消息体验，您可以使用微信快速收发消息，即时拍照分享，随时随地联系身边的朋友。”主要功能：－ 快速消息：极速轻快的楼层式对话，带给您飞一般的聊天体验。－ 照片分狼狗图片

原标题:中国男人配不上中国女人吗？我请4位大佬聊了聊「屌丝」、「凤凰男」、「直男癌」、「中年油腻男」…无论年龄与收入如何，中国男人总能被贴上一枚标签，而且，这标签往往不会是什么褒义词。我很好奇，中国男人怎么了？被指责、被嘲笑的男人们，出了什么问题吗？于是，1月19日，「杜绍斐」和「吴晓波频道」联合发起的「新中产时代」主题酒会上，我请来财经作家吴晓波，「杜绍斐」、「老爷会」合伙人及CEO朱子奇，作家、媒体人梁文道，「新周刊」创始人、「百心百匠」发起人孙冕——我请这4位在财经、时尚、文化、传媒领域各自顶尖的中国男人坐在一起，让他们聊聊中国男人的「屌丝文化」、形象审美、成功标准和消费习惯。谈话的一开始，他们就聊了一个有意思的话题：中国男人配得上中国女人吗？梁文道：我当然配不上了。不过我还好，是属于老一代。我觉得今天中国的年轻一代的男孩子，男生是越来越不一样了。你会觉得他们整个相貌、整个精气神，都跟当年我80年代、90年代看到的中国男人非常不一样。所以我不太喜欢这样去一概而论，所谓的中国男人是怎么样的一群人。这几年大家不是常常讲「油腻的中年男人」，是吧？中年男人也有很多种的，既有像吴晓波老师这么帅气的，我狼狗图片

原标题：成龙的挑剔未必没有道理作者：李勤余【文化评析】据媒体报道，日前，成龙国际集团和安徽蚌埠古民居博览园联合宣布，运抵该博览园的由成龙所属的四栋徽派古民居正式向园区移交，此举标志着成龙收藏的古民居回归安徽。“回归”一词何来？原来，早在2013年，成龙曾将四栋徽派老建筑捐给新加坡，此事在当时引起了轩然大波。此番完璧归赵，看似皆大欢喜，仍为我们留下了诸多疑问。首先，此前成龙为何选择将古建筑赠予新加坡？据成龙方面介绍，主要原因是当年多方寻找后还是没有找到合适的安置场地。直到去年9月，成龙应邀到安徽蚌埠古民居博览园察看正在修建的展示馆，对古民居博览园大规模抢救古民居的做法十分赞赏，才欣然决定将他收藏的古民居也安放在这里。从舆论场上的风波来看，国人始终希望成龙能将收藏的古建筑留在国内。那么，为何选择一片合适的安置场地需要花费数年时间？且从捐赠到回收，似乎都是成龙及其团队的单方面运作。此事引起公众的高度关注，也让成龙遭遇非议，以致其不得不在微博上进行澄清。在2013年，一篇名为《成龙被曝曾想将古建筑捐给国家但没人理》的报道中指出，成龙曾询问一些单位，但“没有人真正关心此事”。反而是新加坡方面积极响应，最狼狗图片