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原标题：从不吃早饭到胆囊癌仅需四步，你还敢不吃吗？早上起晚了，不吃早饭啦！上班要迟到，不吃早饭啦！周末多睡会，不吃早饭啦！懒得动手做，不吃早饭啦！仔细想想，你会发现，早饭是一个最容易被你抛弃的东西。一天两天，不要紧，最怕的就是形成了习惯。一旦养成不吃早饭的习惯，那危险就离你不远了……从不吃早饭到胆囊癌的四步不吃早饭↓胆结石↓胆囊炎↓胆囊癌1不吃早饭胆汁帮助消化，它来源于肝脏，却盛放在胆囊里。打个比喻，肝脏是自来水总公司，胆囊就是蓄水池。肝脏每天为我们制造胆汁，不吃饭的时候，胆汁储存在胆囊里，胆囊把稀薄的胆汁浓缩90%；吃饭的时候，胆囊把浓缩后的胆汁排进小肠，帮助我们消化食物中的脂肪（油脂）营养。不吃早饭，那胆囊里的浓缩胆汁就排不出去了。2胆结石人在早晨空腹时，胆囊内胆汁经过一夜大约12小时的贮存，使胆汁中的胆固醇的饱和度较高。如果不吃早餐，由于空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。3胆囊炎胆囊里有了结石，动来动去就会刺激到胆囊内壁。一旦结石阻塞胆囊管后，还会引起胆汁淤积、胆囊肿大，胆囊血管受压，引起胆囊缺血、抵抗力下降，如宠物用品店加盟

牛！安徽人睡眠质量排全国第3！中国人日均睡眠居然是……你有多久没睡个好觉了？随着生活节奏的加快和生活压力的增大，充足且优质的睡眠对许多人来说已经是奢侈品。华为运动健康在11月发布的《2017中国睡眠质量报告》显示，中国人习惯在晚上12点后入睡，平均睡眠时长为6.5小时，近七成睡眠质量不佳，仅有26%的人拥有深睡眠。睡眠应用软件Sleep Cycle在2015年发布的《全球睡眠报告》显示，中国人平均睡眠时长为6小时43分钟，在50个国家中排名第28（从多往少）。从各个国家的睡眠数据来看，亚洲人的睡眠时长一般短于欧洲人，其中日本人的睡眠时间最短，不到6小时。睡眠不足容易得老年痴呆症？数据显示，中国人睡眠质量不佳主要表现为深睡不足、睡眠过短、多梦、夜间易醒等，其中深睡不足和睡眠过短均占比超过60%。你是否有过这样的体验，如果前一晚失眠或者睡眠质量较差，第二天就会感到极度疲惫，认知功能下降，工作效率明显降低。这是因为睡眠质量的变差会导致深度睡眠的总时长变短，而深度睡眠正是大脑用来巩固新记忆、防止遗忘的睡眠阶段。睡眠科学家Matthew Walker曾撰文指出，睡眠缺乏导致的认知功能下降与阿尔茨海默病（俗称“老年痴呆症”）的症状相似，而睡眠充足与宠物用品店加盟

原标题：你没见过凌晨4时的洛杉矶其实科比也没怎么见过科比妻子瓦妮莎最近在社交媒体与网友互动时，爆出了丈夫的一个猛料：“他只是偶尔才会在凌晨4时醒来，并且白天经常补觉小睡，一直以来都是这样。”所以，球迷间盛传科比勤奋训练的故事，可能并非我们想象的那样。曾经有记者问科比：“你为什么能如此成功呢？”科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨4时是什么样子吗？”记者摇摇头：“不知道，那你说说究竟是什么样子的？”科比挠挠头说：“满天星星，寂寥的灯光，行人很少，而我已经起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去，两天过去，10多年过去了，洛杉矶凌晨的黑暗没有改变，但我却已变成肌肉强健、有体能、有力量、有着很高投篮命中率的运动员。”“科比也是要睡觉的。”这个故事其实本来就不太经得起推敲。首先，像科比这样的职业运动员并不需要从凌晨4时就开始训练，他也不可能步行去球馆。这下子瓦妮莎算是给了这则“心灵鸡汤”式的科比传说一个终结。“所以，科比也是要睡觉的。”网友与瓦妮莎打趣道。虽然我们知道了科比也并不太清楚凌晨4时的洛杉矶是什么样子，但他的确是NBA超级巨星中出了名的“劳模”。《体育画报》就报道过科比的魔鬼训练，杂志上写道，科比在高宠物用品店加盟

最近《妖猫传》正在上映，所以我们采访到了电影中“跳舞的女孩”张天爱，跟镜头中的她一样，她本人也真的又瘦又白，脸超级小的，没错，这是皮皮看到张天爱的第一反应了。在我们调整机器的过程中，她还非常当起了现场的“临时导演”，“空调声音太大了，关了吧”、“小蜜蜂没有粘稳，收音会不会有影响？”，非常专业了~采访中，我们“太子妃”总是机智的躲过了各种“带坑”问题，回答得滴水不漏，也耿直的回应了关于“抢C位”和“卖人设”的问题，总是全程高能全是亮点了~话不多说，看看她都说了啥吧：Q：如果能带一样东西穿越回大唐，你会带什么？ “钱”。嗯，简单粗暴很机智了！Q：如果你是一个妃子，你觉得你在后宫之中最多能活几天？“我选择自尽！”Q：合作的男演员中，谁是跟你想象中反差最大的？“杨洋是我觉得反差最大的，因为《全世界》里边他那个人物跟后来《微微一笑》的人物，还有我们到后期合作《武动乾坤》的林动，是完全完全不一样的。”这答案非常官方了，给你一百分~Q：你拍杂志大片的秘诀是什么？“就是别摆太夸张的动作。”Q：微博小号都关注了哪些账号？“粉丝的账号。”Q：大冬天穿着小礼服走红毯时内心的os是？“我滴妈啊！”Q:有没有哪一瞬间觉得自己宠物用品店加盟

原标题：赵韩樱子朱晓鹏《眼睛》里全是你 浪漫冬日暖心对唱 近日，由马可、关晓彤领衔主演，张晓龙、赵韩樱子、朱晓鹏主演的的都市青春励志剧《极光之恋》正在湖南卫视热播，自这部电视剧开播以来，话题和热度一直居高不下，收视率也一路飙升。在剧中饰演何静文、何华皓的赵韩樱子和朱晓鹏也受到了观众们的极大关注，由他们合唱的冬日暖心情歌《眼睛》也于今日全网上线。 歌曲《眼睛》是赵韩樱子和朱晓鹏首次合作的对唱情歌。这首歌节奏轻快，曲风清新浪漫，搭配上赵韩樱子和朱晓鹏明亮又具有磁性的嗓音，将歌曲演绎的更加灵动好听。正如歌词里唱的：“眼睛，充满太多感性，彼此相知相惜，过去未来不离不弃相依为命”。我们要学会用“眼睛”去发现别人对我们的支持和付出，因为他们总会在我们脆弱的时候给予陪伴、给予依靠和安慰。 在《极光之恋》中，何静文跟何华皓给大家实力上演了生活中相亲相爱但又“互相伤害”的亲姐弟日常！不少观众说：“没错，我跟我弟也是这样”、“我也经常怼我姐，不过我也会保护她”、“只有我可以欺负我弟弟，其他人不行”“朱晓鹏又暖又深情，我要带他回家过年”等。看来这对姐弟的形象真是深入人心啊。特别是在看了朱晓鹏深情演绎的宠物用品店加盟