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原标题：我海军运城舰抵达孟加拉国 本报库克斯巴扎11月25日电  记者吕德胜、通讯员吴亢慈报道：经过10天连续航行，参加印度洋海军论坛多边海上搜救演习的我海军导弹护卫舰运城舰，当地时间25日抵达孟加拉国库克斯巴扎附近预定海域，在孟方联络官引导下在指定锚位安全抛锚。 当地时间25日8时许，运城舰顺利抵达库克斯巴扎附近海域的会合点，并通过甚高频与孟方舰艇联系。孟舰打出欢迎旗语，并引导运城舰向指定锚位航渡。9时30分许，实习舰长梅乐洋下达“抛锚”口令，运城舰平稳锚泊在指定锚位。 曾在中国留学的孟方联络官穆斯塔希姆表示，中国海军装备先进，在训练、管理等方面有很多值得学习的地方，希望通过这次演习进一步增进对中国海军的了解，深化两国海军之间的友谊。 印度洋海军论坛多边海上搜救演习定于11月27日至29日在孟加拉国库克斯巴扎附近海域举行。代表我国海军首次参加演习的运城舰，携一架舰载直升机于11月15日从湛江某军港解缆启航。演习期间，运城舰将与孟加拉国、印度、伊朗等国参演兵力，共同开展搜救失踪渔船等课目演练，参加孟方组织的海上阅舰式，并进行军事和文化交流活动。邵阳教育网

原标题：埃及反恐形势再起波澜 埃及北西奈省一座清真寺24日遭受恐怖袭击，已造成至少305人死亡、128人受伤。截至目前，尚无任何组织宣称制造了这起袭击，但当地舆论普遍认为，此次恐袭是“伊斯兰国”在埃及的分支所为。 此间分析人士指出，随着极端组织“伊斯兰国”在伊拉克和叙利亚等国穷途末路以及埃及政府的大力反恐，“伊斯兰国”在埃及的残余势力压力倍增，此次不择手段地发动恐袭是为了进行报复并显示其“存在感”。而埃及政府必将进一步增强反恐力度回应。 在地理位置上，反恐战场由西奈半岛向西部沙漠地区和开罗、亚历山大等大城市蔓延；在恐袭对象上，早前的袭击以针对军警为主。而24日的恐袭则将袭击对象范围进一步扩大。埃及新闻总署署长迪亚·拉什万在袭击后发表声明说，本次袭击是埃及现代史以来首次针对清真寺的袭击。 埃及金字塔政治与战略研究中心研究员贝希尔·阿卜杜勒－法塔赫指出，恐怖分子的目标相比此前已发生改变，他们试图通过单次袭击制造尽可能多的伤亡以传播恐慌。恐怖分子试图向外界高调宣布他们依然有能力在埃及掀起波澜。 纳赛尔高等军事学院教授穆罕默德·卡什库什对新华社记者说，此次袭击的手法明显带有“伊斯兰国”的邵阳教育网

原标题：首届东南亚中国图书巡回展泰国站开幕 新华社曼谷11月24日电 （记者明大军、陈家宝）首届东南亚中国图书巡回展泰国站24日在曼谷诗丽吉王后国家会展中心开幕，五万余册中国图书首次通过境外跨国巡回展的形式在湄公河流域国家展出。 曼谷书展为期三天，展出了包括《习近平谈治国理政》《习近平讲故事》《摆脱贫困》《之江新语》等一批阐释党中央治国理政新理念、新思路，蕴含当代中国社会主义核心价值观的主题图书。以出版物为载体，从不同角度解读中国梦，讲述中国故事，为东南亚地区民众深入了解中国发展现状、感受中华文化打开重要窗口，提升中华文化在国际上的传播力和感召力。 此次书展同时还展出了中共十九大图书：《十九大报告》《中国共产党章程》《党的十九大报告辅导读本》《中国共产党第十九次全国代表大会文件汇编》《党的十九大报告学习辅导百问》《十九大党章修正案学习问答》等。 此外，中国传统文化、经典文学、当代发展、科技教育及汉语学习等各类图书也进行了展售。 据悉，在泰国、柬埔寨、老挝、缅甸四国巡回展出的图书有一万余种、五万余册。泰国曼谷是该展的主会场。 中国国家新闻出版广电总局进口管理司司长蒋茂凝在开幕邵阳教育网

年终岁尾将至，各项考核接踵而至，部分官兵直呼“压力山大”，想要快乐不容易。 纵然年终工作忙碌枯燥，但是快乐真的那么难寻觅吗？ 笔者想起去年综合抽考的那段日子，后靶场土路上，战士们每天都顶着凛冽的寒风，进行武装5公里越野训练。这其中总有体能尖子额外背着连队配发的无线音箱，“大嗓门”地放着燃点超高的音乐。和着节奏，大家步伐一致，腾起一路烟尘…… 每次围观训练都不由自主地被这群阳光、快乐的战士感染。即便再苦再累，他们的心态积极，在音乐的发酵下，快乐的味道依然弥漫训练场…… 其实，生活中并不缺乏快乐因子，或许是我们心中有阴云，遮挡住了寻找快乐的那颗心。让阳光照进心底，让心态变得积极，快乐自然如影随形。 要学会随时清理心灵垃圾，给阳光留出更大的空间。生活并不总是称心如意，我们难免产生负面情绪，如果不能及时清零，那心底的阴影会越来越多。 连队炊事班战士小王，爱讲段子，时常逗得大家哈哈大笑，时不时自己还会哼起快乐的歌儿，心态之好令人羡慕不已，身边人都叫他“开心果”。问起他的快乐秘诀，他呵呵一笑：“心就这么大，烦心事少往心里装，多想高兴的事儿！”朴素的话语，不简单的道理。 境随心邵阳教育网

原标题：用“脖子法则”判断感冒后能否运动 近期，寒潮来袭，气温变化剧烈，不少战友也因此患上了感冒。有的战友感冒后仍然继续参加体能训练，感冒病情持续加重。本期健健、康康带大家来了解感冒后到底能否运动。 健健：康康，你看下士小王换好体能训练服又要去跑步了。他这几天感冒，我劝他不要进行跑步等剧烈运动，但他却说运动运动出出汗好得快。 康康：其实许多战友和他有同样的想法，认为感冒后运动能促进病情的好转。 健健：有些战友在感冒后打球、跑步等，出了一身汗，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的防御系统机能提高，再加上出汗时促进体内的毒素排出体外，使感冒症状得到一定缓解。 康康：但是，这种情况仅适合少数体质较强、感冒初起、症状较轻的战友。对于多数人来说，感冒时参加体育锻炼或者进行剧烈的活动，则会加重感冒。 健健：感冒后，人体新陈代谢速度加快，如果再进行比较剧烈的运动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。与此同时，人的抵抗力会进一步下降，感冒病毒更容易乘虚而入，使病情加重。 康康：其实，判断感冒时能否做运动的最简单的办法就是“脖子法则”。“邵阳教育网