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原标题：入冬后当心“情绪感冒” 前几天，我下基层巡诊时，四中队上等兵小赵过来问我：“王军医，我最近食欲不振，对周围的事物提不起兴趣，也高兴不起来，是不是生病了？”“胃有不舒服吗？饮食有没有什么变化？”“胃挺好的，就是感觉天气变冷后身体有些乏力，没有什么精神。”小赵回答说。 交谈时，我发现小赵的情绪一直比较低落，显得无精打采。联系到近期季节变换、天气变冷，我判断他患的是一种季节性情绪失调。入冬以后，由于日照时间缩短，人体生物钟不适应日照时间的变化，造成生理节律紊乱和内分泌失调，导致情绪低沉消极、精神萎靡不振，产生短暂的情感失调。 “只要平时注意自我调节，完全可以走出困扰。”我给小赵提出几条建议：冬天尽可能多地接触阳光，保持温暖的感觉，心情会好很多；积极参加体能训练，加强锻炼，从而调节情绪，缓解低落状态；选择一个可靠的倾听者，尝试多与战友交心；积极参加中队的训练和活动，保持活跃状态，把个人情绪融入集体的怀抱之中。若自己无法调节情绪，朋友的帮助也起不了太大作用时，要及时寻找专业心理医生帮助。 饮食方面，我建议他增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁。另外,可以适当服用复郑州回民中学

原标题：《征兵纪事》激发参军报国热情 “这是一份荣耀、这是一段经历，这是你一生值得骄傲的光荣称号……”11月上旬，湖南省邵东县人武部组织民兵和专武干部，观看由该部自主拍摄的影像纪录片《征兵纪事》。该片讲述了邵东人民送子参军，为国防和军队事业建设作出贡献的真实故事。 近年来，为广泛深入开展征兵宣传工作，做到“一季征兵、四季宣传”，邵东县人武部将民兵整组、兵役登记、民兵训练和征兵宣传结合起来。宣传注重走进社区、走进校园。在纪录片《征兵纪事》里，该部干部职工奔走在乡镇、中学、社区广场开展流动和定点宣传的身影成为一大亮点。观看《征兵纪事》后，民兵黄佳乐表示：一定要加强锻炼，努力学习，争取早日成为一名合格而光荣的革命军人。郑州回民中学

原标题：海军首批兼职卫生兵光荣上岗 本报讯 王志慧、记者王凌硕报道：“请教官放心，回到部队后，我一定不辱使命当好兼职卫生兵，为战友健康保驾护航。”11月中旬，在拿到海军兼职卫生兵资格证后，某潜艇支队士官关伟明对他的培训教官表达感谢。 据悉，与关伟明一起接受试点培训的还有48名来自“1舰1艇1连”3种类型单位、27个舰艇战位、7个潜艇舱段和10个陆战队班的一线战士，他们中有舰艇操舵兵、帆缆兵，有潜艇雷达兵、声抗兵，还有陆战队全天候执行任务的战士，他们将正式成为海军历史上首批兼职卫生兵。 随着海军作战部队战备训练任务持续加重，官兵在战位上发生训练伤的风险不断上升，越来越多一线官兵希望在战时或紧急情况下，得到及时有效的伤病救护和健康指导。此次培训按照“身份兼职化、能力专业化”要求，以培养战场急救员、日常保健员和防病监督员为目标，区分应急应战能力、日常保障能力两个层次，依托海军青岛第一疗养院和白求恩医务士官学校展开。 培训中，除安排军内有关专家外，还聘请中国刮痧协会、青岛市红十字会的专家授课辅导，共安排2周时间约100个课时。应急应战能力方面，主要参照国际维和官兵培训内容，针对官兵不同兵种、岗位量郑州回民中学

原标题：“针灸鼻祖”皇甫谧的养生之道 针灸在我国源远流长，是中医特有的一种治疗疾病的方法。很多人曾经切身体验过针灸治疗，当你为针灸的神奇疗效叹服时，是否曾想到过它的发展壮大与中国古代一位名医密不可分？他就是被誉为“针灸鼻祖”的皇甫谧。 皇甫谧从小贪玩，直到20岁才在叔母的一番说教下幡然醒悟，从此发奋读书。42岁那年，皇甫谧患上风痹；54岁时，又不幸因为误服寒食得了一场大病。可以说皇甫谧是因病成医的，十几年久卧病榻，他阅读了大量医学书籍，尤其对针灸学十分感兴趣，经过不懈努力和悉心研究，撰写了我国第一部针灸学著作《针灸甲乙经》，这其中包含了很多与疾病抗争得来的养生观念。 中医学认为，味道有“五入”，即辛入肺、苦入心、咸入肾、甘入脾、酸入肝。皇甫谧主张利用“五入”进行食疗，患有脾病的人，应多吃性属甘的红枣、粳米、菠菜等；患有心病的人应多食用性属苦的杏、羊肉等；患有肾脏疾病的人，应多食用性属咸的大豆、栗子、猪肉等；患有肺病的病人适宜吃辛味的黄黍、鸡肉、桃、葱等；患有肝病的病人，则应多食性味酸的小豆、李子、韭菜等。以食物的“五味”对身体的脏器进行调节，十分有益身体健康。 现代医学研究表明，郑州回民中学

原标题：军旅剧何以在荧屏独树一帜？ 多年以来，影视剧市场的“宠儿”无论如何变化，当代军旅现实题材影视剧（以下简称当代军旅剧）都一直保持着独树一帜的地位。就算在“IP”剧、玄幻剧等获得极高收视率、赚足观众眼球的情况下，当代军旅剧依然通过其独特的内涵和艺术魅力，在竞争激烈的影视剧市场中，保持了较为稳定的观众群体和收视率。 纵览今年的军旅题材影视作品，更是让人眼前一亮。《深海利剑》、《反恐特战队之猎影》均创造了较高收视率，获得观众的广泛好评。《维和步兵营》自开播以来，也一直稳居收视率排行榜前列，引发热议。层出不穷的优秀作品体现出我国军旅题材影视作品的巨大进步与可喜发展，也从多个方面展现了新时代的军人风采，进一步激发了民众的爱国热情，起到了良好的宣传效果。 但凡优秀的影视剧作品，总是能够把握住时代的脉搏，关切社会发展的重大议题。在当前全军上下聚力实现党在新时代的强军目标的大背景下，当代军旅剧能够紧跟部队发展，以一个个生动感人的故事为观众展现出新时代人民军队听党指挥、敢打必胜的精神风貌。如电视剧《深海利剑》以海军372潜艇官兵的先进事迹为创作素材，讲述了刚毕业的大学生卢一涛、姜耀从地方青年成郑州回民中学