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原标题：快乐学报告 官兵有妙招 学习贯彻党的十九大精神，是当前和今后一段时期全党全国的首要政治任务，部队官兵更要“努力走在前列”。要想学懂弄通报告，除了集中授课、背记要点，我们还可以有哪些行之有效的学习方法？ 高手在民间，官兵有智慧。 十九大闭幕以来，广大基层部队官兵充分发挥聪明才智，结合单位特点和岗位实际，创新开展一系列生动活泼、寓教于乐的学习活动。 在快乐中学习理论，从笑声里收获知识。这些活动不仅丰富了官兵业余文化生活，而且花费不多、机动灵活、程序简单，更重要的是官兵喜闻乐见，学习成效明显，你我的连队同样可以借鉴。 本期开始，小乐就集中为您“展播”这些闪烁着官兵智慧火花的学习活动。 这正是： 快乐学报告，官兵有妙招。巧思创新多，入心又入脑。 上图：11月11日，第79集团军某合成旅新兵五连利用训练间隙组织“理论抢答”知识竞赛，有效激发新战友的学习积极性。图为新兵连长廖志强正在举牌提问。于华良摄手机充值卡加盟

原标题：立起争先创优实战标准 本报讯 艾斯卡尔、苏建国报道：“战术基础动作考核，陈海宽携带的手榴弹从弹袋脱落，八班成绩不合格。”前不久，新疆军区某团新兵营“龙虎班”评定考核展开，考核中，许多班都因个别战士某一个课目不合格，而与“龙虎班”失之交臂。 为什么要这么苛刻？新兵营营长田磊告诉笔者，他们着眼建制班作战能力整体提升，完善“龙虎班”考核评定模式，设置3000米跑、手榴弹投掷、战术基础动作等7个考核课目，7个课目全员达到合格水平的班级才可评为“龙虎班”，一名战士一个课目不合格即视为全班不合格。 1个课目掉队，7个课目作废。考核中，新战士程博在手榴弹投掷课目中未能达到合格标准，导致全班“惜败”。走下考场，小程坦言：“在真正的战场上，一个人的失误可能导致全班陷入险境，而且不会有第二次机会。这次失败让我对实战标准有了更深刻的认识，我要争取早日练强本领。” “按照打仗要求抓好战斗力建设，才能让新战士早日成为合格的战斗员。”田磊说，虽然在这次考核中，新兵营20多个建制班中只有1个班级脱颖而出，拿下“龙虎班”桂冠，但全体新兵的训练热情却被有效地激发出来。手机充值卡加盟

原标题：新战友须当心甲沟炎 随着新兵训练如火如荼展开，很多新战友由于运动量的增加，不同程度出现了甲沟炎的症状。 甲沟炎是指（趾）甲周围软组织的化脓感染，是细菌通过指（趾）甲旁皮肤的微创破损袭至皮下生长繁殖引起的。在手指，多由于刺伤、撕剥肉刺或修剪指甲过深等损伤引起。在足趾，多因嵌甲或鞋子过紧引起，大多发生在拇指。甲沟炎虽不是疑难杂症，但对生活、工作尤其是训练影响较大，做好以下几点可在一定程度上预防甲沟炎发生—— 第一，穿鞋时选择大小肥瘦适当、轻便的鞋。 第二，勤剪趾甲，剪成弧形，不随便剪甲沟，发现脚趾相互挤压时将软物放入趾缝中隔开。 第三，平时注意手指的保养，有条件的情况下，洗手后或就寝前涂抹护肤膏。 第四，养成良好卫生习惯，不要随意拔出倒刺，一旦出现倒刺要用剪刀剪除，切忌硬性拔除。 第五，剪指甲不宜过短，甲沟若有伤口，应及时到卫生队涂抹碘酊。 此外，战友们一旦确诊患有甲沟炎，应及时就诊。对于病情较轻的，可采取外敷药膏与内服抗生素的方式治疗；对于病情较重的，可采取手术方式拔除患甲并辅以药物治疗。手机充值卡加盟

原标题：习惯性崴脚怎么办 下午体能训练时间，我带卫生员巡诊结束后，特意来到一连，找到上周崴伤脚的士官小刘,叮嘱他：“没有完全恢复之前千万不要再去打篮球了。” “曹队长，您放心，我这次不会像前两次那样不遵医嘱，一定按您的要求等完全恢复了再打球。”小刘诚恳地说。前两次崴脚，小刘都没放在心上，还没等完全恢复好就迫不及待地上了球场，结果导致习惯性崴脚。 像小刘这样的战友并不在少数。他们认为，崴脚只是常见意外伤，小事一桩，不必诊治。其实，崴脚不是小问题，如果不重视，很容易落下后遗症。不过，只要早期正确处理，及时治疗，绝大部分都能痊愈，不会留下后遗症。因此，掌握一些踝关节扭伤的预防与急救常识，对于广大官兵来说是非常必要的。 踝关节扭伤一般分3种：一是轻度扭伤，主要表现是扭伤后踝关节活动时疼痛，不能继续进行高强度活动；二是中度扭伤，主要表现是伤后踝关节出现疼痛、肿胀、皮下淤血，不能负重或行走；三是重度扭伤，主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血，还可能出现关节畸形，不能进行主动活动。 对于习惯性崴脚，战友们要注意做到以下几点： 第一，平时运动前应将踝关节充分活动开，加强踝关节肌手机充值卡加盟

原标题：年终考核，科学跨过“心理关” 随着全军实战化军事训练的全面展开，年终考核的标准、强度大为提高，这对每一名参考官兵心理都提出了严峻考验，倘若考前不能科学调节心理状态，很容易产生过度紧张、焦虑等负面情绪，影响成绩发挥。如何科学跨过年终考核“心理关”？请看中部战区陆军某炮兵团官兵的经验做法。 “压力山大”，化整为零巧疏解 “年终考核的标准太严格了，大多数人都达不到！”这几天，警卫工兵连战士小张一改往日积极进取的形象，牢骚满腹，时常在班内散布消极言论，搞得同班战友也跟着唉声叹气，训练热情明显不如以往。 牢骚话传到指导员刘爽耳中，傍晚，他拉着小张谈心，这才了解到，小张因为长期站岗，患有膝关节损伤，年终考核困难重重，服役期满的他又自知晋升无望，于是产生了自暴自弃的心理。 “困难再多，也要充满自信。”得知情况的刘指导员耐心劝导小张要树立自信，还指派训练尖子徐超带着小张把年终考核大目标细化分解为若干个日常小目标，小张欣喜地发现，想要考核达标自己也只需要每天进步一点点，这让他看到了曙光，一扫原先自暴自弃的心理，转而专注于平时小目标的完成上。 “年终考核看似‘压力山大’，但倘若我们化整为零、手机充值卡加盟