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原标题：一手捧红Netflix的网红美剧，说砍就给砍了...前两天，网飞Netflix当家热门剧《纸牌屋》突然宣布停拍，明年的第六季也将是最终季。这部当年一手将网飞Netflix捧红的剧集，在很多人的心中也是像《越狱》一样有着启蒙的分量。毕竟在《纸牌屋》之前，我们了解的美剧世界中，还少有一整季同时上线的概念。这真的是个非常体贴暖心的举动，非常值得《神探夏洛克》《权力的游戏》等剧组学习学习再学习...《纸牌屋》由凭借《总统杀局》获得奥斯卡提名的编剧Beau Willimon打造，首两集由深受大家喜爱的大卫芬奇执导，于2013年在网飞上线后，在全球掀起了一阵美国政法学习热潮，各类奖项提名也拿到手软。本剧也在天朝的流行也让老外们感到十分惊讶，惊讶到他们直接去google搜了“为什么纸牌屋在中国这么流行”这种解释起来很复杂的问题。不提你们可能都忘了，某年某月某节，主演凯文·史派西也特别发来贺电祝大家节日快乐。他在《纸牌屋》中塑造的总统形象太过深入人心，以至于他演什么，都有种马上要起范儿了的感觉...所以《纸牌屋》的大获成功，凯文·史派西当然是功臣之一。然而玩微博的你们都经历过，一个深受人民喜爱的表演艺术家，如何在一夜之间人设崩塌，成为拥有两副面伊一个人资料

原标题：她的青春是珠光宝气都盖不住的美丨赏色从籍籍无名到一跃成为《星球大战》全新三部曲系列的女主，25岁的英国演员黛茜·雷德利一直被视为演员中的幸运鹅~事实证明她真的很有观众缘，《星球大战：原力觉醒》中蕾伊眼神里的倔强换做别人演，也许就不是那个感觉了。V杂志给黛茜拍了一组硬照，整个风格是80年代复古感，时髦又青春。不管是Burberry的风衣，还是YSL的小西装，都让她穿得青春逼人，珠光宝气的首饰也败给她的闪耀笑容。年轻真好。Photographed by Inez & Vinoodh for V杂志第110期冬季刊下周，黛茜的新片《东方快车谋杀案》就要上映。这是《星战8》之后她的第一部作品，很期待她的表现。伊一个人资料

双十一买的防脱洗发水和护发素还在路上，发质不好的宝宝们大可不用坐以待毙，看着头发大把的脱落，多吃以下8种食物也能解你燃眉之急：三文鱼让你的头发有光泽多吃三文鱼， 沙丁鱼，鲭鱼这样富含健康的ω-3脂肪酸的鱼类。 人体是无法自行产生这类必需脂肪酸的， 但是你可以从食物或者补剂中获取它们。美国国家食品药品监督管理局（FDA）认为，ω-3脂肪酸是一种合格的健康食品，可以降低冠心病的发病风险。它不仅能够保护你免受疾病的侵袭，并且有助于保护头发的光泽。希腊酸奶帮助头发生长希腊酸奶在健身圈备受推崇，是一种过滤掉乳清而制成的酸奶。它含有一种促进头皮血液循环的营养成分，被称为维生素B5（又称泛酸）。泛酸可以改善皮肤干燥、粗糙、脱屑的情况，同时有助于体内细胞的新陈代谢，对抗头发稀疏和脱发。在护肤品和护发素的标签上，也可以看到泛酸的身影。含铁丰富的食物可防止脱发血液中的铁蛋白浓度与含铁量成正比。一般来说，妹子们体内铁蛋白的正常值是12-150ng/mL，男性是12-300 ng/mL。长期铁摄入过少可导致脱发。想要补铁吗？在吃饭的时候多考虑以下这几种食物吧：1. 主食：谷类食物、麦片、面条等；2. 肉食：牛肉、动物肝脏、海鲜等；3.深色伊一个人资料

大多数人一生中都会经历或大或小的手术，不论是哪种手术都是一个创伤过程，可能导致一系列代谢变化，让体内营养物质的分解代谢增强，机体对蛋白质的需求增加，所以术后患者的营养和饮食非常重要。手术之后该怎么吃才有利于康复？传统的不吃发物、吃软烂稀食有道理吗？春雨君讲给你听~发物一说，不可信传统的做法是在手术后禁止病人吃发物，理由是发物影响伤口愈合。春雨君搜索后发现，发物的定义五花八门，没有统一说法。大多数资料都把香菜、葱、姜等调料，鱼虾蟹等海鲜，牛肉、羊肉、鸡、鸭等肉类归到了发物类，更有甚者将苹果、橘子、李子这样的水果，以及我们常吃的牛奶鸡蛋都归到了发物一类。实际上，没有科学证据证明，被归为发物的食物会影响伤口愈合，反而它们中富含优质蛋白的肉类、海鲜正是术后病人所需要的。禁止吃这些“发物”会大大限制病人的食物种类和多样化，导致蛋白质和能量的缺乏，病人容易出现营养不良的情况，反而不利于术后恢复。软烂稀食不利于康复有部分人在手术后，也不分是针对什么部位的手术，都吃稀饭、细软的汤面、喝汤不吃肉，理由是这样的饮食好消化、易吸收。实际上汤水多的食物很容易占据胃容积，会限制能量和蛋白质的摄入，总吃汤水多的食伊一个人资料

原标题：数羊的方法已过时，5招教你轻松入睡头一天晚上辗转反侧，花费数小时才能勉强入睡，会让你在第二天清晨感到无精打采，形同行尸走肉，影响工作生活。经过多年的实践，春雨君终于发现，数羊就是个坑，经常越数越精神。那么，我们能做些什么来帮助自己更快入睡呢？以下5个小技巧可以帮助你提高“睡商”，轻松入睡。1. 不要太执着于“睡着”W.克里斯.温特医学博士说：“你是否曾经为某件事魂牵梦绕、万般焦虑而无果，却发现事情在你放弃执念的那一刻有了希望?其实，睡觉也是类似的道理。”你越想早点入睡, 就会越焦虑，失眠状态就会持续越久。要提醒自己，睡眠同饥饿一样，是一种人人都有的生理机能，睡不着是暂时的，迟早都会睡着。你可以做的是确保规律的作息时间，定时定量的运动，睡觉时避免噪音、光照干扰。实在睡不着的时候，让大脑专注于其他事情，比如在你的脑海中计划一个梦想假期，或者幻想一下彭于晏在树林里的小木屋里为你做饭也是很不错的方法。2. 睡前1小时避免光源你可能会发现如果停电了，晚上会睡得更好些，可以从天黑一直睡到第二天太阳升起，甚至不需要闹钟就能自然醒过来。这是因为当你接收到的主要光源为阳光时，身体内的生物钟能与太阳的自然光暗伊一个人资料