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8月8日晚21时，四川省阿坝州九寨沟区发生7级地震，造成175人受伤，13人死亡。地震也给当地居民的环境生活带来破坏性的影响。抑郁症（供图/视觉中国）突发恶性事件对孩子心理创伤巨大由洪水、地震、车祸等突发恶性事件造成的伤害叫急性创伤应激，与普通心理创伤不同，突发恶性事件是由有许多不可预测因素造成，会使人产生较强烈的应激。应激出现后有不同的反应形式，对儿童来说，最多见的，首先是痴呆、麻木、丧失警觉状态不知闪躲或逃避，接着会出现惊恐、喊叫、恶梦，而且受伤情景会反复在脑中闪现，在行为上则容易出现依赖、攻击倾向加强。如果得不到及时心理救助，在突发事件之后，孩子们将携带创伤开始新生活，严重者将失去学习和生活能力。儿童上述异常反应在灾后可以很快出现，也可能很久才出现。一般来说，这些状态多在事件发生后的半天或一天内出现。如不及时干预，应激对人的影响，尤其是对儿童的影响可能是终生的，因为儿童时期的急性创伤应激如果不能治疗，心理创伤的后果，对其人格发展、行为方式会有很大影响。孩子们需要得到及时的心理救助灾区现场紧急心理救助是一方面，后期还必须接受心理机构更专业和全面的治疗，如进行认知重建、系统脱敏、对一些问题进行nokia5230

地震心理学上有一个“12秒自救机会”，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。否则，凶多吉少。日本曾有统计，发生地震时被落下物砸死的人，超过被压死的人。可见，人在遭遇突发事件时，若能保持良好的心理状态，及时采取自救行为或逃离现场，常能获救，或避免死亡，临场该如何去做呢？地震（供图/视觉中国）1、如果你地震时你在楼房中，应该迅速远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室、厕所等开间小、不易塌落的空间避震，千万不要跳楼，也不能使用电梯。尽量不要躲在木质桌子底下，或者床底下，而应该躲在坚固家具的旁边，衣柜墙角边是比较安全的。当建筑物倒塌时，落在物体或家具上的屋顶的重力会撞击这些物体，使得靠近它们的地方留下一个空间。这个空间就是被称作的"生命三角"。物体越大，越坚固，它被挤压的余地就越小。而物体被挤压得越小，这个空间就越大，于是利用这个空间的人免于受伤的可能性就越大。如果照此方法做建筑物内的伤亡率，可以由百分之九十，遽降为百分之二。以往地震中是简单地"蹲下和掩护"的人都被压死了，而那些躲逃到物体，如桌子，或汽车下躲避的人也总是受到了些伤害。最好将门打开，确保出口钢筋nokia5230

本文来源：兰州晨报8月8日21时19分在四川阿坝州九寨沟县发生7.0级地震，震源深度20千米。截至9日上午9点30分，地震造成13人死亡，175人受伤(重伤28人)。如此灾难面前，我们该如何调整自己的心态？在生活中，要理性看待地震突发性事件，以良好的心态应对危机。因为在所有担忧都无济于事的时候，坦然面对不失为最佳的选择。资料图（供图/视觉中国）两种心理都属正常对于遭受震感的人来说，很可能会产生两种心理：一是抱怨，地震了，为何事先没预报；二是恐慌，担心在下楼或乘电梯时发生意外，尤其对高层建筑避险心有余悸。刘立介绍，这都是正常心理。因为不确定性和应急性，是公共安全突发事件的重要特征。而我们人类也正是在灾难中生存和发展起来的。面对不以人的意志为转移的突发事件，抱怨愤怒无济于事，也于事无补。这时若能保持良好的心态和理性的反应，就能积极应对突发事件，减少伤亡和损失。良好心态可规避灾难伤害在地震心理学上有一个“12秒自救机会”，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会，否则，凶多吉少。曾有统计发现，地震时被落下物砸死的人，超过被压死的人，可见冷静和好心态就是逃生力和减灾力。刘立介nokia5230

郑爽(资料图)凤凰网娱乐讯 8月8日，郑爽出道满8年，从《一起来看流星雨》的楚雨荨到《夏至未至》的立夏，她成长不少。8月16日，郑爽首部自传随笔集《郑爽的书》将面市，并于8月19号上海书展期间，进行新书首发签售。据悉，《郑爽的书》分为三个部分，第一部分“告白”，也就是她向粉丝和读者的告白，从儿时的趣闻，到生活中的风雨，从亲情、友情再到爱情，她向想读懂她的人，展现了完完全全的自己。第二部分“狂想”，这部分从A至Z排列，按照二十六个字母，完成二十六首札记，随性而作，好玩是她追寻的目标。第三部分“Ta说”收集了39篇短文散句，来自业界前辈、圈中好友、良师家人，与读者们分享他们眼中的郑爽。谈到图书的出版，郑爽表示：“因为有想出书的想法很久了，所以当编辑联系上我的时候，一拍即合。”新书的出版很辛苦，因为要兼顾拍戏和影视宣传，郑爽常常只能利用深夜时段写稿，并与编辑讨论图书的各种细节。甚至突发奇想，要自己画插画，于是几幅随手涂鸦，也成了本书的亮点。她在自序中写道：“束缚太多，压力太大，这一次，我不想停下。”nokia5230

?7月28日，卫冕赛开战前的垫场赛，22岁的孙柏豪第三个出场原标题：邹市明师徒的拳击逻辑：靠自己的力量，过体面生活| 封面这些之前没有交集的年轻人，从体制内离开，又被准备在拳击资本市场一搏的邹市明团队选中。队伍逐渐建了起来。文 裘雪琼 丁雪编辑 方奕晗中国拳王邹市明倒在了第十一回合。7月28日，上海东方体育中心WBO蝇量级世界拳王金腰带卫冕赛上，他被日本挑战者木村翔技术性击倒。赛后，邹市明抢过话筒，带着哭腔，用嘶哑的嗓音奋力吼出每一个字：“我虽然知道我已经不年轻了，但是我希望通过这次比赛，让你们认得比我还年轻的中国拳手，我愿意做一个搭桥的，让你们继续关注我们中国拳击。”这句话更直接的指向是，当晚，签约到邹轩体育旗下的16名拳手中，有5人出战了卫冕赛之前的垫场赛。赛场作为中国拳击里程碑式人物，邹市明在奥运拳击和职业拳击领域均获得成功。他始终对一种说法耿耿于怀——“邹市明只是中国拳击的奇峰突起，创造了多大的辉煌，身后就可能有多长时间的沉寂”。他不止一次在公开场合提到，要为这些年轻人铺路；卫冕赛前两天的新闻发布会上他也在强调，“这次不再是我一个人去战斗，我还要带着几个年轻人一起战斗”。赛后，一番慷慨激昂的发nokia5230