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原标题:女子准备从自家阳台跳下，母亲死死拽了10多分钟，结果……
7月19日上午，贵州省遵义市名红花岗区官井路凤凰国际小区发生一起悲剧：一名女子从自家阳台强行翻出，准备轻生。其母亲苦拽了10多分钟无果，最终该女子从母亲手中挣脱跳下，不幸坠地身亡。
▼居民拍下的事发经过
7月19日中午，记者赶到事发小区时，不少居民在谈及此事时，唏嘘不已。事发的12栋，二楼一块雨阳篷，有被物体砸破的痕迹。记者经多方寻找目击者，还原了事件发生的经过。
据称，坠楼女子李女士，40多岁，在阳台上试图挽回她生命的，是她年过七旬的母亲简（音）某。事发前，只有母女二人在家。
“大约是上午8点，这名女子就开始翻自家阳台，她的母亲死死将她拉住。”目击者说，该女子家住9楼，阳台上除了半人高的防护栏外，没有安装其他防护装置。
小区一位居民录下的事发经过视频显示，这名女子，上半身翻出阳台，双脚还在屋内。其母亲则在室内死死拽住女儿的脚，并用力往回拉。这段视频上，能听到消防车赶过来的声音。但不知什么原因，在僵持了大约两分钟后，这名女子，最终挣脱翻出阳台，坠地身亡。
负责小区物业管理的遵义蓝田物管公司副总经理韩中应称北京市市花
原标题:揪心！杭州一商铺突然发生燃爆，现场火光冲天，多人伤亡
监控摄像头记录下了燃爆的瞬间
新华社记者从杭州市西湖区委宣传部获悉，21日8时40分许，杭州市西湖区一商铺发生燃爆，目前火势已经扑灭，事故已造成2人死亡，55人受伤，其中12人伤势较重。
事故发生后，当地公安消防等职能部门第一时间赶赴现场扑救，伤者已相继被送往医院进行救治。
目前，事故原因正在进一步调查处理之中。
目击现场的网友这么说
@小陈医生的麻麻：爆炸地点是古墩路1185号的桐庐野鱼馆，附近店铺玻璃碎了很多。二次爆炸声很大，波及范围不小，对面店铺玻璃碎了很多。
@周周周不周：我就在那个小区里，300米范围内，楼晃得不行……
对面一楼门面房的玻璃也被震碎。
交警迅速封锁了燃爆路段。
来源：新华社、综合西湖发布、钱江晚报、新蓝网等
记者：商意盈、岳德亮
监制：刘洪
编辑：王朝、李永锡、赵刚
警钟长鸣，防患未然！北京市市花
原标题：下蹲5分钟，等于步行1小时！最简单实用的锻炼方法
“人老脚先衰，树枯根先竭”。如果你不想过早衰老，便要保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”、“腿勤人长寿”，重视腿部、脚部的保健养生，可起到防病治病、健康长寿的功效。
下蹲功
不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有立足之地便可；无论多忙的人，想要健康，每天只需5~15分钟的练习就可以。
双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起止部位。 下蹲运动的好处
１、强健关节和骨骼
下蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围，增强膝关节的灵活性，延缓关节的老化。
经常使用和活动关节，是永保年轻的关键。
2、增强肌肉力量
常做下蹲运动，可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量；两条腿的力量增强了，可有效预防跌倒，走路时您会感到身体轻松，且生命充满活力。
人体肌肉如果适度使用，将会更发达，但废弃不用或过度使用就会退化。
3、改善血管功能
可以扩张微、小动脉血管，减少心脏外周阻力，可以改善微、小动脉血管壁的弹性，有效地降低血压。
４、可以降低血脂
下蹲运动，通过刺激经络系统，可降低血液的粘稠度北京市市花
原标题：拉人头免费领手机？这样的坑别再跳了！记者卧底调查发现，朱记大数据“手机0元购”猫腻多7月18日，青岛市民刘女士向济南市12345市民服务热线反映，自己5月底在“湖南朱记黄埔大数据科技有限公司济南分公司”（以下简称“朱记大数据”）参加“手机0元购”活动，她及家人向与朱记大数据合作的“长沙市万享通讯设备有限公司济南分公司”（以下简称“万享通讯”）交了近万元押金，公司承诺她再拉5名客户后将押金全数退还，并给一定数量的佣金，但自己拉够5名客户后，朱记大数据却变了卦。此外，今年5月，朱记大数据在济南被多名市民投诉，认为其经营模式涉嫌传销。那么，“手机0元购”到底是个什么活动？其背后的经营模式是什么？7月19日，记者以客户的身份参加了“手机0元购”活动，并进行了调查了解。冲着免费赠手机青岛夫妻投入近万元“特大好消息，手机也可以做到零元喽！打电话也可以赚钱咯！只要征信良好，即可凭本人身份证填表申请，审核通过就可以领到一部手机，同时赠送200元自由话费，要求就是在我们拿到手机后再为公司链接用户，链接出相对应任务数的手机就可以了！”如今，刘女士的手机中还保存着“上线”发给她的微信消息。今年5月，来济南出差的刘女士在微北京市市花
原标题：日本警方将逮捕中国籍姐妹遇害案嫌犯最早21日 中新网7月21日电 据日媒报道，本月20日，关于在日本神奈川县秦野市的山林中从行李箱内找到中国籍姐妹陈宝兰(25岁)和陈宝珍(22岁)遗体的案件，当地警方已决定最早于21日以遗弃尸体的嫌疑逮捕遇害者在日本横滨市青叶区的一位男性友人(39岁)。 资料图：日本警方 据当地调查人员透露，通过遇害姐妹居住的横滨市中区公寓的监控视频等发现该男子参与了案件，警方以监禁两姐妹的嫌疑将其逮捕。警方以嫌疑人知悉抛尸的情况进行了调查。 日本警方透露，这名男子曾频繁前往姐姐陈宝兰打工的饮食店。警方认为他使用配制的钥匙进入了两姐妹的房间。监控摄像头拍下了该男子7月6日多次出入公寓后，7日运出行李箱的场景。 据悉，尸检结果已经显示，二人死因均为压迫颈部导致的窒息。北京市市花