翟威廉

原标题:天气热了，一定要吃这四种"米"！ 天气热了，一定要吃这四种"米"！ 护肝米 玉米 夏天正是吃玉米的好季节。玉米可谓养生保健佳品，好处极多。 玉米味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。看到延缓衰老，女性朋友是不是眼前一亮呢？但我们今天介绍的可不是它的延缓衰老功效，而是保肝护肝的独特疗效。 肝脏是我们身体重要的解毒排毒器官，护肝是一个长期话题。玉米中富含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。除了护肝之外，玉米还可以增加肠壁蠕动，起到防癌功效。 助眠米 小米 小米的品种很多，主要包括珍珠米、龙爪稷、粟稷和粟米。我们平时吃的小米粥，是去壳的粟米熬的粥。有些人把小米粥称为“代参粥”，原因就是小米富含维生素、氨基酸和碳水化合物，营养价值高。 说到小米的营养价值，不得不说它的助睡眠功效，小米还含有一种氨基酸，叫色氨酸，可以帮助睡眠。 现代人精神压力大，睡眠不好是很多人的通病。如果不是很严重，就不必吃药，所谓药食相通，可以通过饮食调理来改善睡眠，小米粥就是不错的选择。 长寿米 黑米 黑米的最大功效就是延年益寿，黑米里面有粗纤维翟威廉

美国前橄榄球明星欧·杰·辛普森。原标题：辛普森假释听证会将全美直播服刑9年后或今秋获释国际在线专稿：据英国天空新闻网7月20日报道，当地时间周四（20日），美国一假释委员会将在内华达州就前橄榄球明星欧·杰·辛普森（OJ Simpson）案举行假释听证会，并且听证会将由电视台全程直播。2008年，辛普森因武装抢劫和绑架等多项重罪被判刑33年，9年内不得保释。目前他已经服刑满9年，现年70岁。如果辛普森的假释请求获准，他将于10月1日从监狱获释。1995年，辛普森被指控在1994年犯下两宗谋杀罪，受害人为其前妻妮克尔·布朗·辛普森（Nicole Brown Simpson）和餐厅服务员罗纳德·高曼（Ronald Goldman）。辛普森杀妻案成为当时美国最轰动的事件。最后因刑事审判的证据存有漏洞，辛普森被判无罪。但随后的民事审判发现他应为2人的死亡负责，于是要求他向死者家属赔偿3350万美元。报道称，很多人认为法官对于辛普森2008年的抢劫行为判刑过重，是因为法官想矫正当年对于其杀妻案的错判行为。报道还称，辛普森现在是监狱里的模范囚犯，而且在监狱里的健身房工作。在2013年的一次假释听证会中，他已经就10项罪名中的部分罪名获得了假释。翟威廉

原标题:值班、变相加班、自愿加班……你的所得不一样！ 人在职场，就免不了加班，有的员工“被加班”，有的员工为了获得直接的经济回报，自愿加班。 虽然加班到很晚，但是工资中却没有加班费这一项。 自愿加班能领到加班费吗？调休能代替加班费吗？值班需要付加班费吗……快来看看~ 自愿加班是否有加班费 需认定“加班事实” 计算加班工资的一个前提就是“加班的事实”是法律意义上的加班，在实践中，员工和企业在对“加班事实”的认定方面应把握以下几点： （1）自愿工作的不属于加班。用人单位支付加班工资的前提是“用人单位根据实际需要安排员工在法定标准工作时间以外工作”，即由用人单位安排加班的,用人单位才应支付加班工资。如果员工的工作既不是用人单位的要求、决定，也没有在用人单位认可的加班记录，而只是自愿加班的情况，则不属于加班，用人单位无须支付加班费。但是，如果用人单位对员工的加班予以追认的话，就是单位安排的加班，就应该支付相应的加班工资。 （2）有证据证明加班为单位安排可确认为“事实加班”。变相的延长了员工的工作时间，属于加班。但前提是员工必须有证据证明，确属因用人单位安排了过多的工作任务，而使翟威廉

原标题:中国式逆袭！这些国货独步全球 曾几何时 在中国市场 国外品牌很受追捧 如今 我们的国货 已悄然逆袭世界市场 高铁，中国刷新世界新高度 三十多年前 邓小平乘坐日本“新干线”曾感叹 这像风一样快，我们也很需要 时光荏苒，三十年磨一剑 中国实现了弯道超越 从“和谐号”到“复兴号” 无论是速度、安全，还是营运里程 都不断刷新世界新记录 如今，中国高铁已走出国门 在世界的舞台上高速奔驰 电子支付，中国走在了世界前列 出门带钱包，否则寸步难行 这种状况在中国已成了历史 你只要有一部智能手机 “支付宝、微信转账”就可秒支付 完全开启无现金生存模式 欧美发达国家的信用卡支付体系 曾让中国人羡慕不已 如今，中国人直接跨过了“信用卡” 向世界展现的是前所未有的“中国信用” 巨型龙门吊，全世界船厂都用中国制造 港口机械市场，曾是欧美的天下 如今，中国吊机独占鳌头 上海振华重工的港机（岸桥）产品 占据全球市场份额80%以上 凡是有集装箱作业的港口 都有中国机械的身影 从伊丽莎白女王级航空母舰 到美国DDG1000驱逐舰 这些世界顶尖装翟威廉

原标题：优酷《极限挑战3》张艺兴智商上线花式翻盘 追《极限挑战》的网友们都知道，极限男人帮六成员智商“高低不平”，小绵羊张艺兴最为蠢萌，被其他五人花式“坑蒙拐骗”是家常便饭。每每回想起他的辛酸往事，大家总是忍不住大笑。 然而，历经两季磨练，小绵羊似乎已有翻盘迹象。上周播出的《极限挑战3》第二期节目播出之前，张艺兴就发微博称自己：大概有这～～么厉害。 不过就张艺兴在节目一贯以来的智商，还想咋的？不过只要小绵羊开心，我们就先表面上迎合一下他好了。然而，第一时间在优酷看完节目后，震惊了！小绵羊怎么突然就智商暴涨了？全程实力碾压其他人，就连他的师父“老狐狸”黄磊也被超越。难道，被坑了两季的张艺兴真的要翻盘了？ 更厉害的是，在节目播出后，“张艺兴翻盘”就上了微博热搜，《极限挑战3》全网首播平台优酷的官博更发起新话题“说翻就翻”，为张艺兴打疯狂Call！ 张艺兴工作室还转发了：管我干什么咯，讨嫌不咯~（自动代入长沙口音） 看来是对小绵羊的表现极其自信了。让我们来回顾一下上期节目中小绵羊是如何进化成为“小羊精”，成功翻盘的。 节目中，艺兴不仅挑战自我，努力再三憋气近100秒习得“蛤蟆神功”，翟威廉