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原标题：醒醒吧，街边30块的伞是不可能防晒的！（要买就买这6款）
烈日当头，总会都被晒得睁不开眼睛，好不容易化了一小时的妆，很有可能出门没几分钟就变成素颜了......每天都恨不得想让自己背着空调行走。
前些日子，美姐已经为大家评测了防晒喷雾（回顾）和防晒霜（回顾），除了一定要每天出门前半小时乖乖涂抹好防晒霜外，硬防晒也必不可少。
在大艳阳天，美姐出门一定会打防晒伞。路边那些标榜有防晒效果的30块钱蕾丝花边伞，信了你也是real天真，那么我们应该怎么挑选真正靠谱的防晒伞呢？
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不会看标签就只能等着被坑了
选防晒伞首先要看伞的UPF标签。
一般是0～50的范围。UPF为0，紫外线过滤效果最差；UPF为30，紫外线过滤为95%；UPF为40，紫外线过滤为98%；UPF为50，紫外线过滤为99.8%。
当UPF值的标签为30及以上时，才能称为是防晒伞。
如果是国内的品牌，要看看是不是符合国家标准GB/T 23103-2008。获得这个标准的，才能证明伞的面料符合遮阳伞UPF值>30，并且UVA的透过率<5%的基本要求。
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不同胶层防晒效果不同
现在市面上大多防晒伞都选择胶层遮光。但分为两种情况，一种是伞布外侧涂色胶，另一种是彩色伞布内侧涂色胶。
色胶中电34所
原标题：人类给自己刨过什么大坑？| 壹起读书
图片来自网络
壹读微信号：yiduiread
选自《人类简史》
本文已取得授权
著|尤瓦尔·赫拉利
译|林俊宏
看到今天要推荐的书，肯定很多读者要鄙视壹读君了，毕竟这本刷新了人们三观的好书早就被国人口口相传。不过，看过的人现在还记得多少？没看过的人呢，也赶快搭上这班车吧。
在大约7万年前，智人到达了中东。而在接下来的5万年间，智人在那里不用什么农业也能顺利繁衍。光是当地的天然资源，就足以养活这些人口。资源多的时候，孩子就多生几个；资源少了，就少生几个。人类就像许多哺乳动物一样，自然有荷尔蒙和遗传机制来控制生育数。营养充足的时候，女性比较早进入青春期，成功怀孕的概率也比较高。而在土地贫瘠、营养不足的时候，女性进入青春期要来得晚，生育能力也下降。
人口管制除了以上这些自然机制之外，还有文化机制。对于四处迁移的采集者来说，婴儿和幼童行动迟缓、需要额外照顾，会造成负担。所以，当时每个子女至少会相隔三到四岁。而女性能控制这点的方式，靠的就是一天24小时都待在孩子旁边照顾着，直到孩子大一点为止（毕竟没多久就得哺乳一次，男人想来干些什么也不太方便，于是可以大幅中电34所
原标题：Airbnb计划推出全新豪华度假租赁服务
PingWest品玩6月30日报道，Airbnb正计划为大型住宅，豪宅和高层公寓推出新的租赁服务。知情人士称，该公司将于年底在部分市场开始测试新产品。如果测试成功，Airbnb将大力推动这项服务。对此，Airbnb拒绝发表评论。
为了更好的旅行者，Airbnb一直以服务业的方式分割其产品。该公司已经开始测试一个名为Airbnb Select档次的服务，要求所有住宅保持一致的住宿标准。就像你走进任何一家酒店一样，Airbnb选择设计做同样的标准化用具。
豪华奢侈品租金是Airbnb的有利收入来源。该公司占其经纪人每次预订费用的一部分，因此更昂贵的库存将产生更高的利润，并有助于证明其310亿美元的估值。推动高端租赁也使Airbnb能够瞄准那些愿意为其更昂贵的旅游服务付费的客户。同时，Airbnb也正在努力扩展到旅游业务的其他部分，并正在准备航班预订工具。中电34所
原标题：你瘦不下来可能是因为你盆骨变形！3招帮你矫正！
很多人明明身材还可以，可是看起来就偏胖，尤其是臀部的位置，特别是试裤子的时候，明明腰围选对了，裤管也穿的上去，偏偏到屁股的位置就卡住了！其实就是因为长期的姿势不良，导致骨头突出！
如果你的盆骨变形就会导致两侧脂肪囤积，让整个下半身开起来很不均匀。
就是这样的情况常常害的我们无法找到合适的紧身裤。
经常盘腿或是翘脚的人就特别容易盆骨突出哦。只要利用简单的3个动作就可以把盆骨矫正回来哦~
1.活动股关节
双脚打开比肩膀宽一点的幅度，用左手压在胯骨的位置，缓缓向左倾斜，直到左腿内测有点被拉伸的感觉，右边做同样的动作，各做八次，还能瘦大腿呦~
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2.每天做开脚前屈
坐在地上，双腿伸直张开，呼气时身体慢慢往前弯曲，到感觉肌肉被延伸的程度。你会觉得有一点点痛，但做完会很舒服哦~
3.有意识的让自己走直线
保持着双脚内测在直线上行走，双手压住胯骨的位置，或是用盆骨矫正带做辅助，这样能有效控制重心，使腿部的肌肉均匀使用。
最后一句：
每天花十分钟调整对的中电34所
原标题:那些暖哭朋友圈的瞬间：现实残酷，但世界有时很温柔
本文来源：国馆（ID：guoguan5000）
电影《这个杀手不太冷》中，
小孩问：
生活是否永远艰辛，还是只有童年如此？
大人告诉她：总是如此。
生活忙忙碌碌，今天也没有昨天好点，
你感到很无力吗？
曾想改变世界，现在却一直妥协让步，
你觉得很失望吗？
人生实苦，
但请你足够相信：
现实很残酷，
但有时世界很温柔。
潍坊街上，
一辆三轮车尾随劳斯莱斯，
油门一加，撞上劳斯莱斯，
擦出一大口子。
这辆劳斯莱斯价值600万，
光维修费就得30万，
三轮车司机心力正急着：
“把我这老命买了，也值不了补车的前。”
劳斯莱斯车主微微笑：
“我正找工人师傅帮忙扫墓，
要不你来，就用工钱抵车费吧。”
三轮车剐蹭到劳斯莱斯
甘肃今年有名叫魏祥的高考生，
先天性脊柱裂、椎管内囊肿，
一出生就瘫了，
没几岁爸爸就走了，
只有妈妈一直陪着他到处求学。
但他特别好学，
今年高考就考了648分（满分750分）。
他有个梦想：带妈妈一起去清华读书。
听起来就像天方夜谭，
可清华大学一听他的故事，
却破例同意，立即回信：
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