三白汤

原标题：天津、海南、陕西、辽宁四省市武警总队主官换将官方媒体消息证实：天津、海南、陕西、辽宁四省市武警总队主官相继换将。6月12日，武警天津市总队召开宣布任职命令大会。武警部队副政委姚立功代表武警部队党委在会上宣布了国务院、中央军委命令，任命张令同志为武警天津市总队政委。公开报道显示，履新武警天津市总队政委的张令长期在武警新疆总队从事政治工作，曾任武警新疆巴音郭勒州支队政委、武警新疆总队政治部副主任、武警新疆总队南疆指挥部政委。长期在武警新疆总队任职的张令有丰富的反恐经验。2016年5月，张令曾以武警新疆总队南疆指挥部政委身份参加了武警部队2016年军师职领导干部轮训班。张令在培训班上做了《牢记习主席期望嘱托，在反恐维稳主战场再立新功》的发言。张令在发言时表示，“着眼维稳需求，锻造再立新功的打赢制胜本领。要建立常态高效指挥机制，不断完善战备‘三化’和‘三大体系’，创新反恐作战模式，在科学布局中有效控局。”张令的履新意味着王献华少将离任武警天津市总队。出生于1959年的王献华是河南人，曾任武警河南省总队宣传处处长、武警政治部办公厅秘书长、武警指挥学院政治部主任，2012年7月出任武警天津三白汤

原标题:3块钱一大堆，做成馅饼 , 特别好吃 后台消息回复【美白】每天送你一条特别推送~ 豆角是夏天盛产的蔬菜。含有各种维生素和矿物质等。能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满。嫩豆荚肉质肥厚，炒食脆嫩，也可烫后凉拌，做成馅料也是特别好吃！ 整理发布/就爱吃吃吃的菜菜 豆角馅饼 / 食材 / 豆角500克、肉馅200克、葱末姜末、面粉550克 老抽、生抽、料酒、盐、麻油、食用油 / 步骤 / 1、做馅饼的豆角，要选择比较宽厚的豆角，这样切碎后拌馅很香，吃起来口感也好，不柴。豆角洗净，切碎丁。不需要用盐杀水，用手攥一攥即可。 2、准备适量肉馅，加入葱姜末。接着加入各类调味料拌匀。 3、攥干的豆角放入肉馅里，可以打一个鸡蛋或者倒入1小勺食用油，这样搅拌的时候容易上劲。 4、面粉550克-600克左右，加入清水，揉成面团，盖保鲜膜醒发20分钟。 5、醒好的面团分成均匀的小剂子，擀成中间后边缘薄的面皮，包裹适量馅料。包成包子状，再按扁。 6、用电饼铛三白汤

原标题:在米饭里加一物, 帮你瘦成小腰精~ 后台消息回复【美白】每天送你一条特别推送~ 减肥不吃主食？千万别！不吃主食的女性容易衰老，其实只要在米饭里加点这些，就能帮你瘦成小腰精~ 整理发布/美容小达人菜菜 红薯 红薯这种软糯香甜的食物，简直是萌妹子一般的存在，捧在手心能暖手，送到面前口水流。 它富含多种矿物质，有预防糖尿病和减肥等功效，有名的“长寿食品”，可以和米饭一起煮，可以让米饭充满香气。 吃白米饭容易胖，但是米饭里加入粗粮，降低血糖升高的速度，晚上吃也不会发胖。加上蔬菜更美味又营养均衡。 / 做法 / ▼先切成小块，煮米饭时，放进电饭煲一起煮。 ▼简单易学的红薯饭，香甜可口帮你瘦~ 南瓜 南瓜有补中益气、降血糖、治疗脾胃虚弱等作用，加进米饭里面一起煮，香甜可口，营养价值很高，色香味俱全。 将南瓜去皮切丁，加进洋葱、三文鱼或鸡丁，与米饭一起煮，营养均衡，也不会摄入过多油脂和糖分。 用红米和南瓜一起包饭团，一口一个，好吃又健三白汤

原标题:有一种任性叫手撕菜，简单、入味还不会破坏营养！ 后台消息回复【美白】每天送你一条特别推送~ 想要做菜但是刀工太差，每次都切的粗粗细细？那这些手撕菜真是你的救星了！ 整理发布/就爱吃吃吃的菜菜 手撕菜比刀切更有营养哦~因为蔬菜中丰富的维生素C是非常容易损失的营养素，而这种营养素又是在别的食物中含量比较少的。维生素C不但怕热，还怕金属。 在切菜的时候，蔬菜的细胞壁被破坏，金属的刀面就与细胞中的维生素C直接“碰了面”。这样一来，金属就会加速维生素C的氧化，破坏其活性。所以，手撕菜更能保护营养素。 杏鲍菇、卷心菜、小白菜、蒜薹（蒜苔）、豆角、茄子等蔬菜都适合用手撕。 干锅手撕包心菜 / 食材 / 卷心菜、五花肉、干辣椒、蒜 糖、酱油、鸡精、料酒、盐、醋 / 步骤 / 1、包菜撕小块，用淡盐水浸泡洗净； 2、五花肉去皮切薄片，蒜切片，干辣椒洗净用剪子对半剪开； 3、热锅冷油放入五花肉小火煸炒至刚呈透明状，放入蒜片继续煸炒出香味； 4、大火放入沥干三白汤

原标题:夏天吃什么？清凉的青柠鸡胸肉凉面快来get！ 后台消息回复【减肥】每天送你一条特别推送~ 前两天菜菜整理分享了一些凉面的方子给大家，受到大家强烈的反响，看来在炎炎夏季果然还是冰冰凉凉最受欢迎哦~今天菜菜又为大家推荐一道浓浓东南亚风味的凉面，快来学习吧~ 整理发布/祝大家快乐每一天的菜菜 在30多度的高温里，去菜市场拎着大包小包回来，在没有没有空调的厨房里洗、切、炒一两个小时，做完菜汗流浃背，然后十分钟吃完，简直生无可恋。 虽然喜欢做饭，可是到了夏天，总有想偷懒的时候，这时从冰箱里翻些存货，做个菜肉都有的清爽凉面就再好不过啦~ 所以，今天菜菜给你们带来一款高大上的凉面——青柠鸡胸肉凉面。 这个搭配有点东南亚哦？但是吃起来毫无违和感的！鸡胸肉煎完就吃！早餐中餐晚餐都可以吃这个！简直毫无压力！好吧，我真的在咽口水。 青柠鸡胸肉凉面 / 食材 / 鲜面条250g左右，鸡胸肉250g 腌制鸡胸肉 生抽 10g，植物油10g，蒜一瓣 凉面酱汁 姜泥 、蒜泥三白汤