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原标题：东北局地降温超12℃ 华北等能见度转好中国天气网讯　今天（28日）起，新一股冷空气入侵我国，江南及其以北大部气温将出现下降，雨雪增多，尤其是东北地区，局地降温超过12℃，吉林局地有中雪。在冷空气的影响下，华北、黄淮等地的大气污染扩散条件逐步好转，空气质量改善。今天东北等地雨雪增多 三月初北方降温明显2月27日，包头杜鹃花开。（来源：新浪微博@女王范的特立独行的猫）近期全国大部陆续开启回暖之旅，华北到江南、华南最高气温普遍达到15-20℃，大部地区气温较常年同期偏高，长江流域一带以及江南大部入春进程普遍提前1-2周。今天开始，新一股冷空气将进入我国，北方雨雪稀少的天气格局将被打破，东北等地降水会短暂增多。中央气象台预计，2月28日08时至3月1日08时，内蒙古东部、黑龙江、吉林、甘肃西南部等地的部分地区有小雪或雨夹雪，局地中雪；黄淮大部、华北南部、陕西中部等地的部分地区有小雨或阵雨，局地中雨。这次北方的降水过程较为短暂，明天将恢复晴好天气。而近期持续多雨的西南一带，今明天仍难以摆脱多雨的天气格局，不过雨雪范围将呈现逐步缩减的态势，尽管强度较弱，但出行还需注意交通安全。同时，在冷空气的影响下，气温也将出现明春江花月夜电影

大枣的功效与作用有很多，如果泡水喝还会有很多意想不到的作用哦。不过，大枣泡水是有讲究的，并不是随意泡水都可以。今天，小编就来为大家总结一下大枣泡水的功效与注意事项，千万别错过了。 大枣泡水（供图/视觉中国） 大枣泡水的功效 排毒养肝。 通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦！ 止咳润肺。 大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。 补血。大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气春江花月夜电影

芝麻自古就是平民虚补圣物。《神家本草经》记载芝麻可以“能心脏，益气力，长肌肉，填髓脑”，《本草纲目》记载若能将芝麻“服至百日，除一切痼疾”，可见芝麻在滋补界的地位不可撼动。芝麻虽小，芝麻事可一点都不小，比如：芝麻能生吃吗？白芝麻和黑芝麻有差别吗？黑白芝麻怎么吃最营养？这些问题没搞懂就容易吃了“错的” 芝麻，至少白白损失了一半的功效。芝麻（供图/视觉中国）1、芝麻能生吃吗稍微接触点养生知识的人都知道，许多食物生吃才能最大程度保证其营养不被破坏。于是就有许多人生吃芝麻。芝麻究竟能不能生吃？答案是你的胃如何。芝麻(尤其是黑芝麻)，外壳比较坚硬，里面富含油脂，生吃芝麻的前提是你有一个强大的胃。对于肠胃不好、脾胃虚弱的人，还是不要轻易尝试生芝麻。即使能生吃，也应该适量，因为生芝麻有很强大的“滑肠”作用，吃多了会造成大便稀薄。此外，生芝麻的营养也很难被人体吸收。不信就去问问有多少人生吃芝麻，然后发现大便里都是一颗颗完整的芝麻？2、补肾养肺，吃黑芝麻还是白芝麻芝麻功效良多，但最为人关心的就是它的补肾和润肺功效。可是，白芝麻和黑芝麻一样吗？哪一种更好？从营养学角度来说，两者的营养价值是差不多的。如果非要说春江花月夜电影

原标题：春天吃小米赛人参，怎么吃才护心脏、护血管、降血压，你知道吗小米（供图/视觉中国）小米，原名：粟，也称作粱、狗尾草、黄粟、粟米，小米的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。春天到了，小米就是一种不错的粗粮，众所周知，喝点小米粥可以养胃。但是，大多数人不知道春天到底应该怎么吃才可以保护心脏，护血管、降血压！总得来说，小米最适合煮粥，不仅口味美味，而且营养易被人体吸收。1、护心脏—小米南瓜粥小米富含镁，有助于调节人的心脏活动，预防心脏病；南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。有研究显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。两者结合相得益彰。具体做法：1）洗好适量小米倒入锅中，加适量水（通常小米与水的比例是1:8）2）把南瓜去皮切成块状3）把切好的南瓜放进锅里4）开始煮粥，约1h粥成。2、护血管—小米红枣粥小米富含镁等多种营养成分，它们能够扩展血管，更好的保护好血管；红枣中含有丰富的维生素C和维生素P，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，保护血管。经常食用小米红枣粥有保护血管的作用。具体做法：1）春江花月夜电影

原标题：谁是豆腐的最好搭档，豆腐怎么吃营养翻倍？豆腐有植物肉的美誉，给它配上最要好的“搭档”，能让营养翻倍。豆腐（供图/视觉中国）豆腐鱼、肉、蛋类。豆腐富含优质蛋白质，缺点是蛋氨酸较少。蛋氨酸是构成人体的必需氨基酸，参与蛋白质合成。鱼、肉、蛋类中的氨基酸组成比较适合人体需要，尤其是富含蛋氨酸，与豆腐搭配，可明显发挥蛋白质互补作用。比较经典的做法是鱼头豆腐汤、红烧鱼配豆腐、香焗豆腐丸子、肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等。豆腐海带。豆腐含有皂角苷，有助于抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，对预防动脉硬化有一定作用。但皂角苷会促进碘排泄，容易引起碘缺乏，因此将豆腐与海带、紫菜、海白菜等含碘丰富的食物一起烹调便两全其美，如豆腐海带汤。豆腐白菜。白菜富含水分、膳食纤维、维生素C，能弥补豆腐膳食纤维不足的缺陷。白菜炒豆腐、白菜炖豆腐都是不错的选择。需要提醒的是，大量食用豆腐会摄入过多的植物性蛋白，使体内含氮废物增多，加重肾脏负担。因此，老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风、动脉硬化患者等人群要控制豆腐的食用量。中南大学湘雅医院营养科副主任医师刘菊英春江花月夜电影