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世界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究，指出每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。猕猴桃含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍。它位居抗癌水果榜首（供图/华盖）世界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究，指出每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。研究表明，有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、菠萝、猕猴桃等。它们中的一些特殊成分在预防结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面，具有其他食品难以替代的益处。草莓在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。柑橘类水果橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力，帮助将脂溶性的致癌物质转化为水溶性的，使其不易被吸收而排出体外。同时，它们可增强人体对重要抗癌物质――维生素大连科技学院

壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。下面小编就为你推荐一个让男人壮阳补肾的快速方法，这么吃杠杠的。七款男人壮阳补肾的食谱推荐（供图/华盖）一、韭菜炒鸡蛋原料：韭菜400g、鸡蛋2个、盐3g、料酒5ml、生抽5ml、糖3g。做法：韭菜洗净后切段，鸡蛋在碗内打散后倒入料酒，搅拌均匀锅热后注入油，倒入蛋液用筷子滑炒至散后盛出备用锅内重新注入油，7成热时倒入韭菜大火翻炒，调入盐、糖、生抽，大火翻炒20秒后倒入鸡蛋，翻炒5秒即可。二、葱包蛋原料：葱叶100克、鸡蛋3个、色拉油50克、精盐3克、五香粉2克、味精1克、料酒5克。做法：将葱叶清洗干净切成葱末，装入碗里待用；将鸡蛋打散，加入料酒、精盐、五香粉搅拌均匀；热锅放油，倒入打好的鸡蛋液；倒入用精盐、味精调好的葱末料翻炒；炒至两面金黄色即可出锅装盘。三、炖豆腐原料：胡萝卜丁、黄花菜、木耳、洋葱、肉、青椒、生抽、白糖、盐。做法：胡萝卜丁、黄花菜、木耳、洋葱、肉、青椒，切碎，豆腐切段；油锅放油，下肉末煸炒，然后放洋葱炒出香味，把其它配菜放进去炒，加点水咕嘟咕嘟，然后加点李锦记的鲜味生抽，白糖，盐各适量，然后勾芡，等汤汁熬好，把大连科技学院

夏天到了，很多人喜欢拿柠檬泡水喝，这其实是个健康的做法。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于营养物质的释放。那么，柠檬水应该怎么泡呢？记者特邀权威营养专家，给大家讲讲泡柠檬水的学问。营养专家都是这样喝柠檬水的（供图/华盖）受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红最好选择鲜柠檬新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。水温60~70℃比较适宜泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。柠檬泡水一定要淡如果用柠檬水代替大连科技学院

原标题：“毒鸳鸯”南沙租别墅一同制毒信息时报讯（记者 魏徽徽 通讯员 马伟锋 孔宝露 吴菲 刘娅） 利用人体或行李藏匿等手段转手贩卖毒品；使用他人身份证租屋作为制毒工场、租赁改造房屋或者以废置旧屋为吸毒经营场所，居间介绍买卖毒品……昨日，广州两级法院再次集中公开宣判了32件毒品犯罪案件，共52名被告人分别获判有期徒刑6个月至死刑不等的刑罚，一审判刑5年以上重刑的有36人。男友制毒判死女友要求同死年过五旬的张某明与张某容都曾因贩卖毒品被判刑。2013年，两人出狱后认识并发展为男女朋友。张某明通过看书学会一部分制毒技术，出狱后继续买书自学，希望能制造出毒品。2014年11月，张某容使用他人身份证，租赁广州市南沙区某小区的一栋别墅，用于研究并制造毒品。据了解，张某明通过在网吧上网的年轻人在网上购买了制造毒品的部分原料和物品，开始制造毒品“麻古”和甲基苯丙胺。张某容协助张某明缴纳租金、帮忙煮饭、打扫制毒工场卫生，帮助购买用于制造毒品的醋酸和醋精，并帮助抄写制造毒品流程的纸条等。2015年4月20日，公安人员将张某明、张某容抓获归案。经现场搜查发现，制毒原料、制毒工具及半成品遍布现场二楼及三楼多个房间，数量多达几十公斤大连科技学院

郑嘉颖女友陈凯琳据香港媒体报道，陈凯琳昨日25岁生日，与男友郑嘉颖爱得甜丝丝的她前一晚刚与男友吃饭庆祝兼收玫瑰，昨日她正日生日，寿星女竟然反转传统，反送惊喜给嘉颖！节省的她趁有数小时拍剧空档，即搭公共汽车和港铁赶去做头发和美甲，打扮美美后再乘小巴人肉速递自己到男友家，寿星女能够与男友温馨共对，已是最佳生日礼物！寿星女陈凯琳（Grace）昨日与萧正楠、姜大伟等于将军澳电视城拍摄新剧《翻生武林》，生日正日要开工，心系男友的她幸好有数小时空档，下午2时半完成早上拍摄后，她立即换回便服，急忙赶公共汽车往将军澳站，然后转乘港铁直往铜锣湾，独自买完衣服再买饮品，然后去发型屋扮靓。Grace理发理足两个多小时，继而再去附近美甲，为生日与男友共度做足准备。郑嘉颖(资料图)相约吃饭收一打玫瑰扮到美美后，Grace乘小巴直往郑嘉颖家，临上小巴前戴上口罩及墨镜，上车后则甜丝丝讲电话，虽然心急赴约，但全程坐公共交通工具，坐完公共汽车又港铁，继而坐小巴，真是好节俭！当小巴驶至男友家楼下，见她急急下车，熟悉地开门进入大厦，赶与男友共聚数小时后再回电视城开工。此外，Grace昨早在拍摄现场被问到男友郑嘉颖有何表示？她甜丝丝说：“昨晚收了一大连科技学院