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洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱，这一点也正符合深色蔬菜的营养价值要高于浅色蔬菜的规律。图片来源于网络花生中的单不饱和脂肪酸含量较高。单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢，能降低动脉硬化和高血压的发病率。花生中的维生素E和锌含量也比较高，这两种微量营养素都是抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的重要成分。经常适量吃花生米，是日常补充抗氧化物质的便利方式。洋葱和花生都有其各自的改善血脂和血管健康的作用，并具备多重的抗氧化作用，如果单独食用，固然可以体现各自鲜明的营养功效，但是如果两者搭配同食，则可以发挥协同作战的威力。“紫洋葱拌花生米”制作方法主料：紫洋葱、花生米。作料：陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精。做法：①将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时，不用水煮，清水洗净待用；②将洋葱切成菱形小块；③用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀，10分钟后即可以食用。本款小菜适用于高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者及亚健康人士工字钢型号
随着农历新春的到来，家家户户也开始备年货。偶尔记起儿时寒假的快乐时光，除了鞭炮、糖果，就是美美的佳肴。而羊肉，是家庭餐桌上不可少的。图片来源于网络烤羊排现在，羊肉仍然是人们日常食用的主要肉类之一，其肉质细嫩，脂肪及胆固醇的含量较低，并且具有丰富的营养价值。因此，它历来被人们当做冬季进补佳品。炖羊肉《本草纲目》中记载：“羊肉性温，味甘；益气补虚。” 中医认为，羊肉性温，味甘，具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健脾、补益产妇、通乳治带、助元益精的功效。主治肾虚腰疼、阳痿精衰、病后虚寒、产妇产后阳虚或腹痛、产后出血、产后无乳等症。本草纲目寒冬常食羊肉可益气补虚、祛寒暧身，增强血液循环，增加御寒能力。女性产后无乳，可用羊肉和猪蹄一起炖吃，通乳效果很好。体弱者、儿童、遗尿者食羊肉颇有益。羊肉又可保护胃壁、帮助消化，体虚冒寒者尤宜食用。同时，配以大葱数段，也是不错的方法，一来大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，和羊肉同食起到，温补肾阳的功效。同食大葱味辛，性微温，也具有解毒调味的作用，使羊肉味道更鲜美。大葱但羊肉属大热之品，故夏秋季节气候热燥，不宜多吃羊肉。冬季吃完羊肉后，也宜多饮水。另工字钢型号
林心如、霍建华(资料图)据香港媒体报道，去年结婚的女星林心如最近诞下女儿，与丈夫霍建华两人一如以往保持低调，除了不公开女儿照片，也拒收友人的祝贺礼物。做新手全职妈咪的林心如这些日子里遇上了不少困难，好在身边有亲友支持，现在都慢慢上手了，不过其中一件事令林心如生完宝宝至今都未解决，就是帮宝宝取名，林心如表示为了这件事相当苦恼。早前报道：林心如亲证女儿未曝光 霍建华请假陪妻女过年林心如、霍建华(资料图)据香港媒体报道，林心如于1月6日，在台湾为霍建华诞下女儿，一向低调的心如就没打算往外公布女儿照片，但不知道为什么，这几天网上就不出“小天使”的照片，其中一张是林心如抱着一个初生小宝照片，说虽然看不到她的五官，说她一定遗传了父母的基因，一定会是一个小美人啊！另一张就看见小宝贝睡在床上，眼睛圆圆的这么看镜头，但小眼睛儿子就已经打了马赛克，完全看不到她的真面目。但台湾媒体向林心如了解时，林心如看过的照片后，即时大笑起来兼否认这个是她女儿，她还说前几天已经看过照片，朋友还开玩笑说这个年头连宝宝都有山寨版。林心如还透露，目前还为改女儿的名字而苦恼，所以现在都在“宝贝”、“宝宝”、“小心肝”来称呼爱女。网传林工字钢型号
世人都知水果好，可你知道肥胖情况高于我国，但心血管死亡率远低于我们的美国人最爱吃什么水果吗？不是苹果、不是西瓜也不是橘子，而是香蕉。香蕉皮上的黑色斑点代表什么你知道吗？每天吃一根香蕉的好处有多大你知道吗？香蕉，虽然不能包治百病，但是它确实能够直接帮助我们解决心、脑问题！图片来源于网络香蕉能提高免疫力香蕉，从属性来说，与草莓、葡萄、猕猴桃是亲戚，都属于浆果。浆果的定义，是由单一一朵花和单一的子房(相当于女性的卵巢)发育成的水果。而浆果，在美国公布的“抗氧化剂食物排名榜”中位居榜首。以香蕉为例，它富含能刺激免疫系统和白细胞的成分。选择少量表皮有黑色斑点的香蕉，它们口感更好，甜度更高，更容易吸收。香蕉不仅味道甜美，而且富含多种营养素、自然糖分、维生素和纤维。每天吃香蕉你的身体很可能出现以下变化。身心体力充沛，精神焕发香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动，难怪很多知名运动员都以它为首选水果。香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。工字钢型号
摘要 【南北船合并箭在弦上 船舶行业有望“领航”央企混改】要说2016年A股哪个行业最惨，非船舶行业莫属。不过大过年的，咱们来说点好消息，中国证券报记者获悉，2017年船舶行业有望走在国企混改的前列，中船集团作为第一批混改试点单位，2017年混改有望率先落地。 要说2016年A股哪个行业最惨，非船舶行业莫属。不过大过年的，咱们来说点好消息，中国证券报记者获悉，2017年船舶行业有望走在国企混改的前列，中船集团作为第一批混改试点单位，2017年混改有望率先落地。 (责任编辑：DF075) 工字钢型号