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在营养专家眼中，梨素有“天然矿泉水”之称，是秋冬季节少不了的宝贝食物。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。北京中医药大学附属东方医院营养科魏帼介绍，目前常见的梨有鸭梨、雪花梨、丰水梨和香梨等。梨（供图/东方IC）鸭梨果实呈倒卵形，顶部有鸭头状凸起，吃起来清甜爽口;雪花梨，个大皮厚，肉质细脆，汁多味甜;酥梨果肉松脆多汁，味甜微香;香梨则果实较小，果皮薄，口感酥脆，香味较浓。这样吃梨润肺效果翻倍：(1)蒸熟：这是一种传统的食疗补品，先把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间果肉、并切块;再把川贝母细粉(3克左右配1个梨)及适量冰糖放入梨中，再把梨放在蒸锅里，大火蒸45分钟左右，取出后即可食用。这种吃法不仅润肺，还有止咳化痰之功哥斯拉2怪兽之王

年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。吃什么菜能排出肾脏毒素（供图/东方IC）据加拿大“公众新闻网”（allvoices）报道，每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。当然，还可以把香菜汁与其他水果汁混合成果蔬汁，味道更好。喝不完的香菜汁，放在冷藏室里保存即可。当然，如果觉得专做香菜汁比较麻烦，平时吃饭时多吃点香菜也是有效的。哥斯拉2怪兽之王

一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃病”应该少吃三种果儿。三种水果加重老胃病（供图/东方IC）猕猴桃通便但“烧心”　　猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。鲜枣好吃但枣皮扎胃冬枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。山楂开胃易致结石很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提示说，脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶哥斯拉2怪兽之王

原标题：一名外派教师缅北战火中的回家路本报中缅边境芒海镇11月21日电（通讯员 刘春媛 中国青年报·中青在线记者 白皓 裴江文）艾粒（化名）掏出手机，点开了一段小视频，视频中的缅甸北部山区枪声四起。20日下午，她脱了鞋，挽起裤腿儿，与10多名缅甸难民一起，走过一条小河到了云南省德宏傣族景颇族自治州芒海镇。艾粒是由中国外派到缅甸东北部边境城镇勐古的一名教师，她回忆说，20日4时15分，她被屋外的枪炮声震醒了，“枪声太近了！”以往，时常发生的武装冲突都在城郊或者山上，可当天，艾粒感觉“打到城里来了”。她猜测所有的邻居都会感觉到是在自家围墙外面开枪，“实在太近，响声震天！”被枪炮声吵醒后，艾粒躺在床上睡不着，一直睁着眼睛等到天亮。天亮以后，艾粒上网得知，冲突在当天凌晨2时多打响，发生冲突的地方的确在生活区周围。与此同时，这次战争不同以往——天亮了，炮轰的声音并没有像往常一样停止，还在继续。“流弹不长眼，出去更危险。”这是她在缅甸生活一段时间后总结的经验。真正让她意识到危险的是，20日下午3时许，她在学校旁边住宿的地方，看到直升机在天空盘旋，她以为是运送物资的飞机。爱发微博的她习惯性地拿起手机，对着天空拍了一哥斯拉2怪兽之王

原标题：京昆高速平阳段事故死亡17人 山西省委书记骆惠宁就事故处理作指示央广网山西太原11月22日消息（记者岳旭辉）受雨雪天气影响，11月21日上午9时许，京昆高速平阳段太原方向65KM+500M处，发生多车先后相撞交通事故。截至晚21时，事故造成17人死亡，37人受伤，56辆车辆受损。事故发生后，山西省委、省政府高度重视。省委书记骆惠宁立即就事故处置工作作出重要指示，他要求，省有关方面负责同志即赴现场组织救援和处置。要以高度的责任感，全力以赴救治受伤人员，妥善安置遇难人员，细致做好家属工作。他强调，近期，气候变化大，极端天气多发频发，极易引发道路交通事故。有关部门和单位要汲取教训，认真做好应急预案，强化应对措施，加强巡查、维护和司乘人员安全教育，坚决遏制重特大道路交通事故发生。省委副书记、代省长楼阳生要求有关部门和地方政府全力做好伤员救治、事故调查及善后处理工作。受骆惠宁、楼阳生指派，山西省委常委、省政府党组成员孙绍骋赶赴现场，组织指导抢险救援，看望慰问伤员，并对事故处理及善后事事故发生后，山西省有关部门和地方政府立即启动应急响应，公安、交警、消防、交通、医疗等救援力量迅速赶赴现场全力以赴实施救援。目前，现场救哥斯拉2怪兽之王