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2月初，当得知要重启北京小汤山定点医院时，尽管自己二次复发的肺炎刚刚缓解，骆金铠仍毅然领命奔赴抗疫一线。 在短短两个多月的时间内，22家市属医院834名护士火速集结于小汤山。作为护理部的“大管家”，北京友谊医院护理部主任骆金铠说：“每个人在这里都收获了成长，对护理专业和内涵有了更深的认识、更新的诠释。这也是我人生中最难忘的一段经历。” “边施工、边验收、边建团队、边增开病区”，是北京小汤山定点医院的工作特性。“我们要在一周内完成中大型规模三甲医院开业筹备和护理团队的建设。”骆金铠说，考虑到护士的经历和培训情况，打散排序，保证每个病区有综合、有专科；在确诊及重症病区涵盖感染、儿科及心理精神专业的护士，并在此基础上成立5个专项小组。“虽然增加了管理的难度，但可以充分发挥来自不同医院护士的专业优势，互补互进，边培训、边实施、边改进、边落实。”骆金铠说。 在她的倡导下，护理人员扩大工作范畴，从集束化入院管理开始，实现挂号、自动链接医嘱套、条码打印、快速采集并转交接标本；筛查期间及确诊转入后开展专科护理、专科会诊、质量监控、专科宣教；出院时进行差异化出口管理、细致对接及转运流程、入住体验满意度调查高行中学

　　 长时间看手机、电脑，颈椎就会出现疲劳。天津体育学院带来一套颈椎保健动作，仅需4个小练习，便可帮助大家提升颈椎部位稳定性，激活颈部深层小肌群，缓解和减轻肩颈的疲劳或疼痛感。 　　 动作一 　　 俯卧在地面或床上，头、颈部悬空，保持头颈正直，下颚内收，同时头向前伸，保持静止姿势30秒，这一动作可以激活颈部深层伸肌。 　　 动作二 　　 俯卧在地面上，头、颈部悬空，两臂屈肘，保持头颈部位不动，然后肩胛骨部位做内收动作，重复8至12次。注意，动作要缓慢，配合呼吸练习，肩胛骨带动双臂向上发力时呼气，这个动作将有效激活肩部肌群。 　　 动作三 　　 身体侧卧于地面，身体呈一条直线，头、颈部悬空保持不动，保持静止姿势30秒后，换一侧重复该动作。这一动作可以激活颈部深层侧屈肌群。 　　 动作四 　　 身体侧卧姿，保持头、颈部不动，外侧手臂经体侧上举至头顶，然后回到初始位，练习8至12次。注意，肩胛骨做回旋动作时要保持缓慢，配合呼吸练习，充分激活肩部肌群。然后换另一侧，重复练习。 　　 以上练习均可重复进行3至5组，要依个人情况适度练习。(卓然)高行中学

有人会在睡觉时发出“咯吱咯吱”的磨牙声。您知道吗？磨牙并非小事，若不及时干预治疗，时间长了，牙齿的咀嚼面就会磨损或破裂。那么，导致磨牙的原因有哪些？如何预防磨牙？ 磨牙症是指人在无意识时，上下牙齿磨动或紧咬的行为，由于绝大多数发生在夜间睡眠时，所以又叫“夜磨牙症”。 导致磨牙的原因有哪些？ 1.工作、学习太过紧张、疲劳，情绪焦虑抑郁。 2.身体缺钙，引起神经功能紊乱，可能导致磨牙。 3.牙齿咬合不好，也可能会引起磨牙。 4.一些小孩在睡前玩得比较兴奋，心情难以平静，睡着后也可能出现磨牙情况。 5.与寄生虫有关的胃肠功能紊乱、儿童营养缺乏症、过敏反应或内分泌紊乱也是磨牙症的发病因素之一。 磨牙的危害有哪些？ 1.磨损牙齿，对颞下颌关节有影响。长期磨牙，过大的咬合力量传导到颞下颌关节，导致张嘴、闭嘴时关节“咔咔”弹响、关节疼痛等不适症状。 2.容易导致牙齿的某个部分产生裂痕，使得牙齿突然断裂。 3.破坏牙周组织，易导致牙周炎、牙龈炎等。 4.上下牙齿交错缺失，牙齿咬合紊乱。 5.由于脸部周围肌肉紧张，易引发肩周炎、头痛、眼睛痛等。 偶尔磨牙对健康并无碍，但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间过长，将损高行中学

　　贵州省近期将发放亿元消费券，在餐饮、购物、新购汽车加油等领域消费时抵扣相应费用，消费者领券后可使用支付宝直接核销。 　　日前，贵州省政府办公厅印发《多彩贵州促消费百日专项行动方案》，通过“多彩宝App”发放多彩贵州消费券，促进消费增长。第一期消费券由贵州省政府直接补贴5000万元，消费者通过“多彩宝App”领到消费券后，消费券会直接关联到支付宝卡券包内，可在30个自然日内使用。单笔消费可使用1张，每张券只能使用1次，消费者在线下消费时使用支付宝直接付款核销即可。 　　据了解，本次活动将从4月下旬开始，持续到7月底。4月29日至5月3日开展第一批餐饮、购物消费券发放，共计划发放餐饮消费券30万套、购物消费券10万套，共计5000万元。（记者蒋成）高行中学

重庆市高三、初三、中职毕业年级已在20日开学复课，小学4~6年级、初高中其他年级也在准备复课。记者注意到，这段时间不少家长在给孩子购买方便随身携带的消毒用品。这些消毒用品种类较多，让人眼花缭乱。该给孩子选用哪种？有什么使用注意事项？记者这两天走访了主城一些药店和医院专家。 四大种类 不少产品主要消毒成分是酒精 免洗消毒凝胶 走访中记者发现，大部分药店都把便于携带的消毒用品摆放在进门最显眼位置，主要有四大种类，包括免洗消毒凝胶、免洗洗手液、酒精湿巾和消毒棉片。 国家卫健委发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第七版）》中明确提到：75%乙醇可以有效灭活病毒。记者注意到，市场上不少免洗洗手液和消毒凝胶，其主要消毒成分就是酒精。 在九龙坡区盘龙公信网大药房，记者看到的一款名为润之清的免洗消毒凝胶，主要成分是75%酒精、卡波姆和三乙醇胺。打开之后酒精味比较重，但抹开后速干，不黏手，一支80毫升装9.9元。在全棉时代微信官网，记者看到一款名为守护嘉的免洗消毒凝胶，酒精含量60%~75%，添加了润肤因子，滋润护肤，50毫升一瓶，99.5元5瓶。 抑菌免洗洗手液 在一些药房，记者还看到了一款本草抑菌免洗洗手液，100毫升高行中学