剑河县

化脓性中耳炎由细菌感染所致，有急性和慢性之分，急性主要症状是耳痛、流脓；慢性则以耳内间断或持续性流脓、鼓膜穿孔、听力下降为主要表现。 在此，推荐一个治疗化脓性中耳炎的方子：取紫草3克、芝麻油40克，一同放入锅内，小火煎炸，待油变成紫色后滤取紫草油，装瓶备用。使用时，先用3%双氧水清洗耳内脓液，棉签擦干，再用紫草油滴耳，每日滴1~2次，一般5~7日可见效。急性期可每次滴3~4滴，1日3~5次，一般1~2天即可脓止，3~7天痊愈。 方中，紫草味苦性寒，具有凉血活血、清热解毒、收敛除湿功效。紫草内服外用皆可，外用主要用于治疗湿疹、丹毒、烧伤、恶疮、癣等病症。研究表明，紫草有抗炎、抑菌、抗病毒、止血等作用，且能促进糜烂或溃疡面的愈合。芝麻油性凉，有生肌肉、止疼痛、消痈肿等作用，外涂可疗疮解毒，酸化溃疡面，有利于肉芽组织及皮肤生长。芝麻油浸泡紫草滴耳，对急慢性化脓性中耳炎都能起到解毒、抗菌、生肌的效果。据报道，有人采用上法治疗136例急性化脓性中耳炎患者，均获得良效。本方中也可加2克冰片细粉，摇匀，能清热消肿、止痒止痛，又有防腐败变质的作用。▲剑河县

广州中医药大学第一附属医院内科教授 蓝森麟□ 儿科主任 许 华 编者的话：宅在家里，人们往往精神压力大，心情焦虑，影响生活和睡眠；每天盯着手机、电脑的新闻，让人眼睛干涩、颈背疼痛；运动减少、三餐不规律，免疫力也会下降。针对这些情况导致的不适，推荐服用六款药茶。 西洋参三七茶增强免疫 西洋参片10克、三七片5克、赤灵芝片15克（与米同炒，可减轻苦涩味）、黄芪15克、去核红枣3枚。将上述药材一齐置于养生壶内，加入清水1升，煎煮40分钟即可，代茶饮。一般养生壶可保温8小时，饮完可复煎1次。若用砂锅煎煮，则加入清水1.5升，煎煮30分钟，倒出药汁后，药渣即刻加入开水750毫升，煎出500毫升药汁，两次煎出液混匀贮存于保温瓶内保温，随时饮用。推荐每周饮2~3天。 本方补气血、利血脉、调五脏，适宜一般人群服食，以提高机体免疫功能和抗病能力。▲ 金银花黄芩茶 解毒清肺 金银花、黄芩、连翘、桔梗各15克，藿香、紫苏叶、桑叶、贯众各10克，玄参25克，板蓝根、白茅根、黄芪各30克，甘草5克（成人3人量）。将上述药材放进砂锅内，加入清水没过药面（用手压药）约3厘米，用大火煮沸后，改用小火熬30分钟，倒出分成3份。成人每日服用1次，8~12岁剑河县

　　新冠肺炎疫情肆虐下，有些人出现了不安害怕、紧张焦虑等心理问题。如何减轻疫情对心情和生活的干扰，中医上的引导性音乐想象技术能帮助改善不良情绪。 　　如果你在疫情期间出现以下情况，就要多利用音乐想象调调心。1.情绪上，对自己或他人的卫生情况和身体状况有怀疑，还会因原先生活节奏被打乱而烦躁、愤怒。2.思维上，出现记忆力、注意力下降，做决定犹豫不决等变化。比如，会出现爱忘事的情况，常说“我要干嘛来着”的话。3.行为上，睡眠、社交发生变化，比如频繁、持续地洗手，睡眠减少或增多，不愿去医院、超市、菜市场等。引导性音乐想象技术不是简单随便地听听音乐,而是通过听、触、嗅等感觉器官的内在作用，让身体和精神得到深度放松及自由舒展。舒心灵动的轻快曲子，或旋律古朴，节奏比较平稳的古典音乐都有较好效果，建议多听一听。▲剑河县

受访专家：中华中医药学会学术顾问 温长路 本报记者 江 越 民间有句古话，叫“男靠吃，女靠睡”，强调的是男人侧重饮食养生，女人侧重睡眠保健。对此，中华中医药学会学术顾问温长路解释，实际上，男女养生在吃和睡两方面都很重要，但由于男性大多饮食习惯粗放，易出现不健康饮食习惯；女性大多性格细腻，思考问题较多，易发生睡眠障碍。因此，男女养生应有所侧重。 现如今，男性大多承担较大社会压力，奔波疲劳、烟酒无度等不健康的生活和饮食习惯都易伤正气，尤其易伤主先天之气的肾气。因此，饮食方面，男性养生可侧重补阳气、养肾精。枸杞、黑芝麻、淮山药、莲子等食物都有补肾功效。其中，枸杞可益精养髓，又因黑色（黑枸杞）入肾，养肾更胜一筹，坚持长期直接嚼服或泡水有较好效果。芝麻润五脏，淮山药益胃补肾、莲子补肾健脾，建议男性可根据自身体质，在医生指导下选择合适的食疗方。另外，很多男性有抽烟酗酒的习惯，“抗氧化”也应成为男性食疗的另一大重点，平时要多吃点西红柿、花椰菜、胡萝卜、大蒜等食物。 传统认为，女性应注重养阴补血，睡眠是非常好的补养方式。《黄帝内经》云：“夜半为阴陇，夜半后而为阴衰。”阳气盛则作，阴气盛则眠，晚上剑河县

天气干燥，很多人会感到面部紧绷、口唇干燥，有些人甚至出现皮肤起皮、嘴唇干裂、流鼻血、心烦气躁等症状。中医认为，这多是津液缺失导致的。大家常有不解：津液缺失就是缺水吗？补津液是不是多喝水就行了？其实不然。 中医认为，津液是人体一切正常水液的总称，包括汗液、唾液、髓液等。《灵枢经·决气第三十》中记载：“腠理发泄，汗出溱溱，是谓津。”“谷入气满，淖泽注于骨，骨属屈伸，泄泽补益脑髓，皮肤润泽是为液。”也就是说，津的流动性强，能渗入血脉和孔窍，滋润肌肤、温养肌肉；液的流动性小，灌注于骨节、脏腑等，其功效主要为濡养骨髓、脏腑。津和液虽有区别，却相互渗透、补充，所以常常并称。 津液遍布全身，日常饮食是津液的主要来源，帮助津液深入身体各处，要依靠多个脏腑联合作用， 其中最为密切的是肺、脾、肾三脏。其中，肺主一身之气，人体津液运行全靠气推动，故有肺主水道之说；脾主运化，其功能是将胃中水谷精微上奉至心肺，进而输布至全身；肾为水脏，负责人体水液代谢。因此，当津液亏损，就需要多个脏腑共同调理，只喝水是远远不够的。 临床中，津液缺失的人群，常以滋阴法治疗。同时，调整生活方式，可以减少津液耗伤，也可预防津伤剑河县