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“群众只需在手机上‘动动手指’即可体验预约挂号、扫码就医、报告查询等一站式医疗服务。”日前，由浙江省卫生健康委牵头，浙江省医疗保障局、人力社保厅、大数据局共同推出的国民医疗健康专区在浙江政务服务App“浙里办”上线。 据了解，这是浙江首个集就诊全流程、医保、健康全领域的服务专区，市民可以通过专区集中体验以健康医保卡为基础的预约挂号、扫码就医、报告查询等一站式服务。用户在使用该项服务时，首先需要在“浙里办”完成高级实名认证并登录，然后领取并绑定“健康医保卡”。“健康医保卡”由电子健康卡和电子社保卡互绑互认、融合而成，群众看病就医时只需通过扫描电子“健康医保卡”生成的二维码，即可实现预约挂号、医疗费用移动手机端结算。 绑卡成功后，用户打开“浙里办”首页的国民医疗健康专区，点击“报告查询”便可随时查看自己名下6个月以内的血常规、尿常规、生化全套等检验报告以及各种检查报告，“翻箱倒柜”找血常规、尿常规化验单的经历对于许多百姓而言或将成为历史。 据悉，浙江16家省级医院和11个设区市61家市级医院检验检查电子报告查询服务已正式推出，超过全省省市级医院总量的95%，其中宁波、绍兴、湖州、嘉兴、台州实现市级瑞虎5

面对晚年，有的老人兴致勃勃地享受“夕阳红”，有的老人自怨自艾感叹一生挫折……性格和心态，会很大程度影响人对生活的感知。心理学上，老人的性格一般被分为五类，记者日前采访了中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管肖震宇，请他为大家一一解读。 成熟型。此类老人感觉自己一生收获很多，较有成就感，也能理解现实，珍惜当下。他们既不为过去烦恼，也不为未来担忧，顺其自然不强求。通常情况下，成熟型老人待人接物让人感觉舒服、明事理，周围的人也愿意和他们相处。所以，成熟型老人一般拥有良好的社交圈，身心比较健康，心血管疾病的发病率也会低一些。 安乐型。这种性格的老人悠闲自得，对环境比较适应，但不常参加社会活动。这些老人年轻时往往工作、生活较为安逸，但是本身较为内向，不爱凑热闹，喜欢自己发展兴趣爱好。生活中，这类老人通常不爱麻烦别人，处于“自得其乐”的状态，但是家人也不能忽视了对他们的关心。 防御型。不易信任他人、事必躬亲、习惯在忙碌中找成就感是此类老人的最大特点。肖震宇介绍，这种性格的老人在我国较为多见。由于他们经历过艰苦时期，操劳了一辈子，早已习惯什么事都自己来，也不太信任他人，凡事都要亲自过问。瑞虎5

开车时不开窗，车内一氧化碳浓度升高，人会产生困意，需要新鲜空气“清醒一下”。机动车驾驶员培训及交通安全驾驶行为研究资深专家范立表示，在一般道路驾驶，打开车窗可以增加舒适性，但不是所有情况都适宜，车窗怎么开也很有讲究。 单侧开条缝，散异味。单侧前车窗开启一条缝隙，车内空气会将烟雾或其他异味挤压出车内。但如果车窗开启增大，车外气流的强劲作用力会将烟雾挤入车内，从后排排气口处流出。乘客吸烟时，将吸烟者一侧的车窗打开，二手烟能很快排出。 斜对角开两扇窗，降噪。开车时打开相对的两扇车窗，噪音声会很大，让人一直听见“呼呼”的声音，甚至说话都听不见。这时打开一扇前车窗和对角线的后车窗，不仅能使空气畅通流动，对于降温和通风也有很大帮助。而且这样透气声音小，适合带孩子出行时，让他们安静地睡个觉。 打开三扇关一扇，快速换气。最好能打开两扇前车窗和一扇后车窗，这样会在后排制造一个高气压的区域，风比较柔和，人们更容易接受，还能避免车外进入杂物，更加安全。 另外，也要避免以下这两种开窗方式：避免高速时开同侧窗。范立表示，高速行驶时切忌将同侧两扇窗同时打开，否则气流会在同一侧直接灌入车内，一直吹到另一侧玻璃瑞虎5

对于血压高、有心脑血管疾病的患者，建议床头备一条毛巾、一个保温杯。 近期，日本池袋大谷诊所院长大谷义夫在日本健康网站“日经Gooday”分享了自己的健康习惯。床头放一个装满热水的保温杯，醒来后不要急着下床，先喝一杯水，让晚上因水分摄入不足而黏稠的血液循环起来，减少脑卒中和心梗的风险。不仅如此，这一习惯夏天能防中暑，冬天则能避免喉咙干燥，预防感冒。第二步是攥毛巾卷。把一条毛巾卷起来，握拳攥一攥即可。攥紧时，手臂肌肉用力，压迫血管，让血流变缓、流量变小；放松后，血管释放一氧化氮，可舒张、疏通血管并维持弹性。▲ （王青山）瑞虎5

干燥寒冷的冬季，咽喉不适、咳嗽有痰的人群比较多。除了药物对症治疗，中医按摩方法也能起到缓解不适的作用，推荐大家按压甜美穴。中医认为，位于手太阴肺经和手阳明大肠经之间的甜美穴，有清肺解毒的作用，按压时会促进唾液分泌，对润肺有好处。经常抽烟的人群，也可按压此穴。 取穴：手掌摊开，大拇指垂直下方有明显凹陷处即是。 具体方法：每天上午、中午、晚上各按摩甜美穴1次，每次10分钟以上，至局部有酸胀感为佳。▲瑞虎5