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　　1月6日，主题为“健康中国 筑梦未来”的“全民健康教育与健康促进论坛暨中健创安健康科普行动”启动仪式在北京举行。 　　中国医师协会名誉会长殷大奎，中国健康管理协会副会长、中华医学会健康管理分会主任委员曾强，北京医院心血管内科副主任、主任医师汪芳，中关村新智源健康管理研究院院长武留信，中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长、世界卫生组织健康教育促进研究中心顾问孙树侠等专家学者及北京中健创安教育科技有限公司总裁孙迪出席了启动仪式并发表讲话。 　　活动现场 　　会上，孙迪介绍了中健创安初期为大健康行业所做的探索。他表示，自2009年第二次医改以来，国家陆续出台了多项政策，给整个大健康行业带来了巨大机遇。而对于大健康行业的探索，中健创安既是幸运的也是不幸的，不幸的是中健创安之前一直没有找到一条适合自己发展的道路，幸运的是中健创安在过往的探索中获取了宝贵的经验，也更好的了解到自身的优势以及未来的发展方向。今后，中健创安将以在线教育为出发点，积极投身健康教育培训中去，并在后期开发以大数据为核心的大健康辅助系统，以更好地对相关专业人员进行培训和支持。 　　孙迪说，我们能够熟练运用互联网思维湖北旅游景点

身边有人得了恶性黑色素瘤去世了，这让你想起自己身上那颗黑色大痣，心里越想越慌，这颗黑痣会不会是“索命鬼”？广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心曹洋教授介绍，肿瘤其实有良恶性之分，痣其实是人体常见的良性皮肤肿瘤，并不是恶性黑色素瘤，不会威胁健康。 恶性黑色素瘤和黑痣有何不同？ 1、生长速度：一般黑色素痣生长速度很慢，而且长到一定时间，大小变化不明显；而恶性黑色素瘤则会以较快的速度生长，这是恶性黑色素瘤和黑色素痣生长速度上的区别。 2、有无溃疡：黑色素痣没有溃疡，不会破；而恶性黑色素瘤会腐烂、会溃疡。 3、对称性：一般普通的黑色素痣都是圆形，有极好的对称性；而恶性黑色素瘤的形状是比较不规则的。 4、边界：黑色素痣的边界比较清晰；而恶性黑色素瘤和周围的边界不清晰。 5、面积：一般黑色素痣的面积较小；而恶性黑色素瘤的分布面积比较大。 6、颜色：黑色素痣的颜色均匀，色深，一般呈黑色或者暗红色；而皮肤恶性黑色素瘤多属于杂色，比如黑色中杂有红色，红色中杂有褐色，或者几种颜色同时存在，所以黑色素瘤和黑色素痣在颜色上也是有区别的。 黑痣会癌变吗？ 黑色素痣确实有一定几率会恶变，50-55岁是恶性黑色素瘤的湖北旅游景点

进入年底，家庭聚会，休闲娱乐活动不少，加上广东天气不冷不热，正是泡温泉的好时候。近日在广东省第二中医院心血管门诊，不少患者咨询医生，有心脑血管病，可以去泡温泉吗？ 广东省名中医、广东省第二中医院心血管专科教授王清海指出，广东的温泉资源丰富，现在又正值泡温泉的最佳季节，每个人都有机会享受这种天然资源的恩赐，冠心病患者也不例外。 不过，因为在浸泡温泉的过程中，冷热刺激会引起血管扩张，血流加速，而且容易出汗，中医认为“汗为心之液”，出汗多会耗伤心阴心阳，诱发心脏疾病，所以，冠心病患者泡温泉的注意事项比较多。 哪些情况不能泡？ 如果出现病情不稳定，则是不可以泡温泉的。 ●近期胸痛频繁发作，医生明确诊断为不稳定型的心绞痛患者，不宜泡温泉； ●偶有发作，且程度不重，每次胸痛持续时间不超过3分钟的患者，慎重考虑，尽量不泡温泉； ●合并高血压且血压控制不好，或者波动较大的患者尽量不泡温泉； ●合并心功能不全3级以上，稍活动即觉气促的患者不宜泡温泉。 哪些情况可以泡？ 如果冠心病患者经过治疗，病情稳定，在以下情况则是可以享受温泉的： ●病情稳定，近三个月已经没有发作胸痛，医生明确诊断为稳定型湖北旅游景点

一到冬天就手脚冰凉，怕冷！月经量少，每次大姨妈肚子痛怎么办？广州市中医医院药学部副主任中药师江霞为您推荐两款当归药膳食疗方。当归广泛用于女性的调经、补气血、润肠、美容等方面，在临床上使用率高，所以有“十方九归”的说法。 江霞提醒，当归也不可过量服用，一般每次以5克-15克为宜。有湿热、脘腹胀满、大便泄泻等症状，出血期间（月经期、崩漏），血少阴虚火旺者等则不宜用当归。 ●当归生姜羊肉汤 材料：羊肉500克、当归10-15克、生姜、盐适量。 做法：将羊肉切成小块，焯水后与当归和生姜一同放入锅中加水炖煮，待羊肉熟烂后加适量盐即可饮汤食肉。 功效：此汤老少皆宜，特别适合冬天手脚冰凉、畏寒人士。 ●当归红枣桂圆鸡蛋茶 做法：将当归、红枣、桂圆略冲洗后，加入煮熟剥好的鸡蛋，一起放进小瓦煲里，大火煮开，再小火煮15-20分钟左右即可(看水量自己控制)，红糖最后五分钟前放入。 功效：可活血去斑，调经补气血，特别适合月经期后、产后及流产后女性食用。（记者 余燕红 通讯员 高三德）湖北旅游景点

进入腊月之后，广州天气格外的干燥，这半年来几乎都没有下雨，喝一碗浓稠的八宝粥，甜润香糯，胃里都暖暖的，特别舒服满足。一般来说，八宝粥里含有不同的食材，每一种食材都有其特殊的保健功效，在冬季吃还能补血宁神、滋补养生。 为此，广州市第一人民医院药学部中药师李欣给您推荐这款滋补养生八宝粥，正好能滋润除燥，健脾宁神，适合全家人享用。 推荐食疗方：健脾养胃八宝粥 材料（3-4人份）：红豆50克、龙眼肉30克、花生30克、大枣30克、核桃仁50克、莲子30克、芡实30克、陈皮1瓣、糯米适量、白糖适量。 做法：1.材料洗净，红豆、花生、莲子、芡实适量清水浸泡，核桃掰成小块，大枣去核； 2.将所有材料连同浸泡的水倒入锅中，武火煮沸后转文火熬成粥，食用前根据个人口味加入适量白糖即可。 功效：补血健脾，养血安神。 李欣指出，八宝粥顾名思义由八种材料组成，其中龙眼肉、大枣能补益心脾，养血安神；红豆补血消肿；花生健脾养血，润肺化痰；核桃仁补肾固精；莲子、芡实益肾固精，补脾止泻。佐以陈皮帮助理气健脾，脾得健运，营养才能被更好地吸收。 诸物合用，使脾得健运、气血得补、肾气得固。糯米粥本身就有健脾养胃作用，冬日来一碗配料满满的湖北旅游景点