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2020年1月2日清晨，昆明街头一名14岁的少年倒地，一位护士紧急援救使少年脱离了生命危险，这位护士也被网友称为“最美护士”。不为人知的是，护士杨昆娥童年贫困，父母早逝，从小受到希望工程捐助。如今她也是一位公益志愿者，曾多次前往山区看望病童。杨昆娥说，“我从小得到了希望工程和社会各界的帮助，希望在我有生之年能尽力帮助更多的人。” 紧急救助 女护士街头救治少年 1月2日上午，在昆明市人民中路附近，一名14岁少年晕倒在人行道上，正在路人拨打120电话时，一名身着白衣的女子俯下身来开始为少年进行急救。发现少年身体僵硬且停止了呼吸，这位姑娘开始为他紧急心肺复苏。 现场视频显示，女孩跪在地上，不断对少年胸部进行按压。3分钟后少年清醒过来，在等待救护车到来时，这位女孩又脱下自己的外衣给少年穿上，并让他靠在自己身上。经过救治，少年已无大碍，生命体征平稳，能吃能跳，留院观察一段时间就能出院。 人们事后才知道施救者是云南省第二人民医院血管病中心外科监护室护士杨昆娥，因为这次温暖的施救，杨昆娥也被网友称为“最美护士”。 早年经历 获希望工程救助后入学 随后经媒体报道，原来“最美护士”杨昆娥本身就有一段传奇。 1温县公共资源交易中心

　　曾有统计数据表明，普通感冒在流感季节不那么频繁，反之亦然。英国格拉斯哥大学病毒研究中心的科研团队发现，在感冒横行的季节，流感病毒和普通感冒鼻病毒可互相免疫。 　　研究人员对3.6万名普通感冒患者的4.4万份样本进行11种流感病毒的反应检测，发现35%的人对1种病毒呈阳性反应，8%的人同时感染了多种病毒。其中，甲型流感病毒与普通感冒鼻病毒之间的相互作用最显著，甲型流感患者感染鼻病毒的可能性降低了约70%。研究结论发表在《美国国家科学院学报》上。 　　研究人员称，对一种病毒的免疫反应会使另一种无关的病毒更难感染同一个人，而相同种类的病毒（如不同的流感菌株）也会在体内竞争并产生重叠的免疫反应。了解不同的病毒如何相互抑制，有助于公共卫生规划部门改进呼吸道疾病暴发的预测模型，并制定控制疾病传播的策略。（吕 冰）温县公共资源交易中心

　　为避免感冒或流感，我们可以从日常习惯做出一些改变。近期，美国《读者文摘》杂志总结了几点注意事项。 　　1.不咬手指甲。土耳其阿塔图尔克大学发现，咬指甲会把细菌转移到嘴里。 　　2.用微波炉给洗碗海绵消毒。每天洗碗后，把海绵放入微波炉加热2分钟。美国佛罗里达大学微生物学家发现，这样做能杀灭99%的细菌。 　　3.散步。美国西雅图弗雷德·哈钦森癌症研究中心的一项研究中，更年期后的女性每周快步走5次，每次45分钟，坚持一年后，她们患感冒的次数是不运动女性的1/3。 　　4.多清洁办公室和家中物体。美国疾控中心建议，经常清洗常碰触的物体，如门把手、遥控器、厨房台面、手机、键盘、抽水马桶按钮、水龙头和电灯开关。 　　5.保持充足睡眠。每天睡眠时间少于7个小时使人容易生病。德国吕贝克大学研究发现，睡眠时间减少，人体生成的免疫细胞和蛋白质数量也会下降。 　　6.多吃新鲜果蔬。色彩鲜艳的果蔬所含有的抗氧化剂，有助保持免疫系统功能强健。新西兰奥克兰大学研究者发现，食用类黄酮的参与者患感冒的可能性降低33%。抗氧化剂（如维生素C）有助于对抗感染和缩短恢复时间。 　　7.乐观。美国肯塔基大学研究者发现，压力会对免疫系统功能温县公共资源交易中心

　　每天早晚做的“洗脸”，事关皮肤屏障的清洁。很多人经常随意抹一把、与家人共用一瓶洗面奶，甚至不洗脸。其实，洗脸的学问不小，不认真对待易诱发各种皮肤问题。 　　水温选择。人的面部温度是32℃，因此洗脸时水温也应是32℃。如果温度较高，虽然能够强力去油，但会损伤对面部有保护作用的皮脂膜，破坏皮肤屏障，容易发生过敏、发红、灼热、干燥脱皮等不适症状；如果用冷水，易使皮肤表面皱缩，不易洗净油脂，达不到理想的清洁效果。另外，很多人习惯在水盆中洗脸，这种做法并不科学。应该选择流动的水，清洁产品才能更彻底地随着水流被冲净。 　　清洁产品。大家都知道脸上油脂多要用去油力强的，干燥要用滋润保湿的产品，但面部油脂分泌会随着温湿度改变，清洁也要随气候调整。夏季高温潮湿，需要一款清洁力好的产品；秋、冬季和春季干燥，皮肤保湿能力差，如果还用夏季清爽型产品，就会造成过度清洁，把保护肌肤的皮脂膜也洗掉了，应换成温润型的。 　　洁面成分。洁面成分的配方主要由三类组成：剂型成分、添加成分和清洁成分。剂型成分有水系和油系两类。添加成分是指在清洁产品中加入保湿、美白、镇静舒缓功效的植物提取物，以及香料和防腐剂，事实上，添温县公共资源交易中心

　　跑步的人经常遭遇 “黑趾甲”困扰，即脚趾甲下方出现淤血，慢慢会扩散至趾甲变黑。这是一种慢性跑步病，需引起跑者重视。北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩说，跑步出现“黑趾甲”，主要有以下几种情况。 　　跑鞋不合脚。这是导致脚趾淤血的普遍原因。跑鞋过小可使脚尖受到挤压，尤其在跑步时脚趾受到持续、反复的碰撞、挤压，达到一定程度就会导致脚趾淤血。跑鞋过大，跑步时脚会在鞋内前后移动，脚趾同样会受到挤压产生淤血。 　　下坡路线过多。即使跑鞋合脚，若跑步时下坡路线过多也可能导致趾甲淤血。因为下坡时脚更容易随着惯性向前移动，使脚尖碰撞鞋子前端，从而挤压脚趾产生淤血。 　　脚趾甲过长。过长的脚趾甲可导致趾甲与鞋密切接触，产生挤压和摩擦，长期以这种状态跑步，也会使脚趾产生淤血。 　　此外，跑步经常使用脚尖着地，或脚部佩戴的透气胶带过紧时也会引发“黑趾甲”。 　　苏浩说，为了预防这种跑步病，首先需要选择合脚且减震效果较好的跑鞋。需注意的是，合脚并不是鞋内空间与脚完全吻合，而是鞋要比脚略微大一些，如大半码，给脚留有一定空间，这样才不会挤脚。鞋带不能系得过紧或过松；袜子要挑选运动袜，对脚的包裹性较温县公共资源交易中心