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这两年有个词很火，体适能。在各种培训机构，有针对儿童体适能的课程，健身房里有针对中年人的体适能培训。浙江医院运动康复医学科副主任黄雄昂说，老年人更应该关注体适能。 体适能究竟是什么？ 黄医生说，体适能就是一个人适应生活的需要以及应对突发状况所需要的基本身体能力，主要指的是身体运动的能力，这种能力主要包括有氧能力、肌肉力量、柔韧性这三个方面，还包括平衡、协调、反应能力等等，这些组成了我们常见的各种运动的最根本的元素，比如我们常常参与的自行车、广场舞、跑步锻炼主要针对的就是有氧能力的训练。 黄医生说，经常会被问到老年人锻炼的问题，其实没有最推荐的运动项目，对老年人来说，更需要改变的是观念，“老年人几乎都不知道体适能。其实要更有效、更安全地锻炼，就要对自己的身体的状况有个了解，了解自己的基本能力，而这个能力可以通过很简单的方法进行评估。” “通过简单的六个动作就能测试自己的体适能状况。”这六个动作看着简单，黄医生提供的评分表针对的是65岁以上的老年人，哪怕是中年人都未必能达到优秀。黄医生这两年会到一些社区去推广体适能评估。 所谓评估，就像让身体考个试，语文、数学、英语都测一下，如果偏科深圳新增疫情最新消息今天
40多岁的老许很烦恼，爱吃火锅的他五六年前就患胃病，使用了大量药物，症状时好时坏，最近病情加重，烧心呕吐，来到浙江省人民医院。经过一系列检查，最终确诊为食管裂孔疝合并胃食管反流，原来，老许本应呆在腹腔的胃竟部分“跑”进胸腔。通过手术，老许“越位”的胃已归位，不适症状消失。 胃病难愈 原来是胃“跑”进胸腔 老许身高1.7米，体重却有85公斤。他是做服装生意的小老板，吃喝应酬少不了，吃撑误餐也常有的事。在冬季，麻辣火锅是他及朋友们最爱，浑身发热，酣畅淋漓是哥们很惬意的一件事。 “为生意经常焦虑，喜欢麻辣、加之饱一餐饥一顿，胃很早就落下病。”老许对自己的毛病也心知肚明，但欲罢不能，无法改变多年养成的嗜好。5年前，老许就发现自己偶尔有反酸症状，以为只是小毛病，自行买胃药吃。开始，反酸症状明显减轻，但慢慢地药效越来越差。去年下半年，老许症状变得更频繁，几乎每次饭后胃里就反酸，不时干呕，且有上腹胀痛表现。“ 经过一系列检查，确诊为食道裂孔疝，老许食道裂孔撕开了一个直径4厘米的缺口，致使部分胃轻而易举地从缺损处“跑”入胸腔。 吃肉过多的人 胃容易“越位” 浙江省人民医院胃食道反流及减重代谢诊疗中心深圳新增疫情最新消息今天
身高一米八，长相阳光帅气，酷爱打篮球，成绩优秀，杭州高一男孩小俊（化名），在外人看来堪称完美，尤其受女生家长青睐。可他妈妈却急得发愁，因为儿子有个与其外貌极不匹配的毛病，就是从小爱哭，如今到高一了都没改变。 遇上难事 他就躲进房抽泣 在刚过去的周六上午，灰蒙蒙的天空飘着毛毛雨，小俊早早起床要赶去上补习课，一脸的不高兴，两只眼睛还有点红肿。一旁为他准备早餐的妈妈，瞟了一眼就明白，儿子昨晚又哭了。等小俊出门，妈妈也开车直奔杭州市七医院的西溪谷名医门诊部。 “医生，我儿子现在念高一了，还非常爱哭，这是什么心理毛病？”走进杭七院党委副书记、副院长、儿童青少年心理疾病早期干预专家陈致宇教授的诊室，小俊妈妈忍不住边说边落泪。 “他在同学、老师面前表现都很好，可遇到不顺心，躲在房间里哭得像个小姑娘。周五放学后，他跟几个好朋友去打篮球，回来我看他一脸不高兴和委屈的样子，就知道晚上准得哭，结果周六早上起来果然眼睛红肿。” “他从小就比别的孩子爱哭，比如作业没做完要哭，跟同学相处不好要回家哭，被我们说几句是更得哭了，还是躲起来抽泣的那种软弱模样。我以为随着年龄长大会慢慢好起来，可都高一了怎么还这样深圳新增疫情最新消息今天
昨天杭州余杭天星苑小区的梁小姐向钱江晚报小时新闻客户端报料说，小区旁边的河上突然漂来大量死鱼，好多翻着白肚子，不少人打捞走了，把鱼带回家吃。 梁小姐很疑惑：这鱼到底能不能吃，万一吃坏怎么办？ 和睦港突然浮起 五六百条鱼 昨天上午10点多，记者沿着天星苑小区外侧一直往前走，在小区左侧看到一条河，隔着绿化带与小区遥遥相望。小河名叫和睦港，附近正在修地铁，三号线天都站。 河上架起一座木板钢铁小桥，供来往路人通行。钱报记者到的时候，河水还挺平静，死鱼也已清理干净，只有一些枯叶漂在河里。 河里漂鱼的事，小区里的讨论还是挺多。“前天大概上午10点多，我看到桥上很多人伸着长竿子往河里去捞东西。一开始我还以为有人掉下去了，走近一看，才发现大家都在捞鱼。”梁小姐说，河上漂着很多翻白肚子的鱼。她估算了一下，有五六百条，有一些大的白鲢，约有15斤重。更多的是一些小鱼。 “一部分鱼漂到岸边，一部分鱼在河中央，然后就有人撑着船去捞。”梁小姐说，当时她手里抱着孩子，要不然也想下去捞几条呢。 梁小姐的说法也得到了地铁施工工人的证实。“前一天早上9点多吧，水里突然多了很多鱼，有些已经死了，有些还活着。” 地铁施工深圳新增疫情最新消息今天
入冬之后，随着气温的下降，各大医院救治的心肌梗死患者也在逐渐增多。值得注意的是，冬季和早晨是心肌梗死高发的“魔鬼时段”，急性心肌梗死发病急、病情重、死亡率高，是中老年人猝死的主要原因之一，并有年轻化的趋势。心血管疾病患者需提高警惕，在日常生活中规避危险因素，健康饮食作息，预防心梗的发生。
2019年12月16日（周一）下午16：00-17：00，“人民好医生”客户端将邀请天津医科大学总医院心血管内科主任杨清教授进行视频和文字直播，给大家讲解冬季心梗的预防和急救方法，还可以在线向杨教授提问，帮大家解疑答惑，记得提前下载“人民好医生”APP，观看健康直播。
专家简介：
杨清，天津医科大学总医院心内科科主任，主任医师，首都医科大学医学博士，硕士研究生导师。中国医师协会心血管内科医师分会第五届委员会委员；中华医学会心血管病学分会肺血管病学组委员；中国医师协会介入医师分会第二届委员会心脏介入专委会副主委；中国医师协会整合医学分会第一届委员会整合心血管病专委会常委；中国医师协会中西医结合分会心力衰竭委员会副主委；中国卒中学会心血管病分会委员。
擅长：复杂冠心病介入治疗、高血压病诊疗、心力衰竭诊疗。
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