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　　中新网客户端北京12月12日电(记者 张尼)记者从中国铁路北京局集团有限公司(北京铁路局)获悉，12日上午，京沈高铁全线最后一个隧道——北京市密云区梨花顶隧道顺利贯通。 　　该隧道是京沈高铁京冀段里程最长、施工难度最大的隧道。它的贯通标志着京沈高铁建设取得突破性进展，为全线如期开通运营奠定了坚实基础。 12日上午，京沈高铁全线最后一个隧道——北京市密云区梨花顶隧道顺利贯通。北京铁路局供图 　　京沈高铁起自北京星火站，途经北京市顺义区、怀柔区、密云区，河北省承德市，辽宁省朝阳市、阜新市、沈阳市，终至沈阳站，正线全长698.294公里，是国家“八纵八横”高铁网的“一纵”——京哈至京港澳通道的重要组成部分，其北端通过沈阳枢纽与哈大高铁衔接，南端经北京枢纽与京广、京沪高铁相连，是纵贯南北、沟通中国东北地区与华北腹地及华东、中南地区高速铁路客运通道。 　　京沈高铁承德至沈阳段已于2018年12月29日正式开通运营，北京至承德段正在建设中，京沈高铁建成通车后北京至沈阳运行时间将缩短至2.5小时。 　　据京沈客专京冀公司相关负责人介绍，京沈高铁京冀段正线全长290公里，其中北京境内98.4公里、河北境内191.6公里，设计时速350公里/微软五笔输入法

　　中新网上海12月12日电 (郑莹莹)2019上海国际导航产业与科技发展论坛12日在沪举行。上海市科学技术委员会总工程师陆敏在论坛上透露，目前，上海北斗卫星导航产业规模逐年上升，拥有相关企业约百家，产品覆盖了导航卫星、星地增强系统、芯片、板卡、终端、导航数据采集和处理、系统集成、运营服务等各个领域。 　　上海市今年发布了《关于进一步深化科技体制机制改革增强科技创新中心策源能力的意见》(科改“25条”)，全力推动科技体制机制改革向纵深发展。陆敏表示，上海希望提升源头创新能力，建立更加协同、开放的平台，加快核心技术的攻关，着力打造以北斗为代表的战略性科技力量。 　　上海市北斗导航研发与转化功能型平台当天在论坛上正式启动。据介绍，该平台是上海科技创新中心建设“四梁八柱”的重要组成部分，将围绕复杂场景、高可用、高精度融合导航技术提供研发、标准、测试服务和整体解决方案等技术性共性服务，以建成场景适应性导航技术研发支撑体系。 　　据悉，该论坛由上海北斗导航创新研究院、上海卫星导航定位产业技术创新战略联盟联合主办。论坛以“融合·智能”为主题，旨在洞察北斗卫星导航产业发展的新趋势，共叙北斗应用服务体系与创新生态建微软五笔输入法

服用胶囊或片剂类药物时，适量喝水可加速药物在胃内的溶解速度，从而提高药物疗效，还有利于加快毒素排出体外。其中有六类药物，服用后要比其他药物更需要大量喝水。 1.退烧药。对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药主要通过抑制前列腺素的合成起到解热、镇痛作用。退烧的过程会伴有大量出汗，为避免因出汗过多失去水分而引起虚脱，吃这类药时宜多喝水。 2.易形成结晶性沉淀的药物。包括磺胺类药物（磺胺嘧啶、复方新诺明等）、喹诺酮类药物（左氧氟沙星等）。这类药物主要经肾脏排泄，在尿中浓度较高，可形成结晶性沉淀，会出现结晶尿、血尿、尿痛等，因此服用后宜大量喝水，用尿液冲走结晶。也可以加服碳酸氢钠片，碱化尿液，加速药物排泄。 3.对消化道有刺激的药物。口服双磷酸盐类药物，如阿仑膦酸钠片，对食管有刺激性，须用200毫升以上的水送服。同时患者服药后30分钟内不宜立即平卧，应保持上身直立。还有些药物对消化道有刺激，如氯化钾、维生素C、阿司匹林、强的松等，须加大送服水量，减轻药物对消化道的刺激。 4.降尿酸药物。应用别嘌醇、非布司他、丙磺舒、苯溴马隆等降尿酸药物时，一日饮水量最好在2000毫升以上，防止尿酸在泌尿系统中浓度过高，形成结石微软五笔输入法

美国路易斯安那州立大学彭宁顿生物医学研究中心的研究者发现，独生子女比有兄弟姐妹的同龄人患上肥胖症的风险更高。 研究人员考察了68对母子的饮食习惯和体重，发现独生子女的饮食习惯和对饮料的选择不如有兄弟姐妹的孩子健康，且独生子女的母亲本身超重的风险也更高。如果家庭有多个孩子，母亲对饮食的安排会更上心，在家就餐次数更多。对独生子女来说，他们有更多的不健康零食作为正餐的替代选择。由于没有同龄人随时一起玩耍，他们的体育活动量相对较少，这也导致了独生子女有更多时间“久坐”看电子设备。发表在《营养教育与行为杂志》上的这项研究成果认为，独生子女的父母必须意识到孩子患上肥胖症的风险可能增加，要尽量创造健康和活跃的家庭环境防止孩子超重肥胖。▲ （陈雪莹）微软五笔输入法

在不久前举行的2019上海国际马拉松比赛中，怀孕8个月的黎莉莉历时5个多小时跑完全程，引发广泛关注。不少人质疑，孕期可以做这么高强度的运动吗？ 事实上，这是一个个案，孕期究竟适合多大强度的运动因人而异。据了解，黎莉莉怀孕前每个月都会完成一次全程马拉松比赛，属于精英跑者，她的身体素质、心肺功能都强于常人。马拉松对于普通人来说可能是一项极限运动，但对她来说就是常态。而且，胎儿和子宫是一天天长大的，这种负荷不是一下子加上去的，因此她的身体可以耐受住并不难理解。 从医学角度看，孕期运动对孕妇和胎儿的健康有好处是毋庸置疑的。国内外很多研究都表明，孕期运动能保持体重健康增加，降低妊娠期糖尿病、先兆子痫和剖宫产的发生率，缓解便秘、腰腿疼痛等不适，增强心脏和血管功能，使身体处于良好状态，为顺产做足准备。但这并不是鼓励大家都去挑战极限运动。对绝大多数孕妇而言，运动要量力而行、力所能及，可在四个月后做中等强度的锻炼，散步、快走、游泳、瑜伽、孕期体操等都是不错的选择。运动时间最好每周有150分钟，将其分为5天或7天，每天30分钟或20分钟的频率进行锻炼。 需要提醒的是，孕期运动要循序渐进，以免出现运动后脱水、中暑、低微软五笔输入法