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　　秋天早晚温差大，空气干燥，气候的变化直接导致皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，皮肤角质层水分减少，所以会感觉皮肤干燥、紧绷、脱皮等。“燥”为秋季的主气，燥气伤人，以耗伤津液为主，故见皮肤干燥、口鼻黏膜干燥、干咳等症状，治疗应以滋养阴液、润燥为主。 　　广州市中医医院皮肤科刘敏怡主治中医师介绍，秋冬季节皮肤干皱起皮，是大部分人都会遇到的皮肤问题，当我们皮肤的皮脂分泌不足，角质层含水量下降，皮肤就会变得干燥粗糙，导致皮肤屏障功能受损伤，出现干皱起皮、脱屑、斑疹、丘疹这些类似于癣的改变，但并不是真菌感染引起的癣，而是乏脂性皮炎的表现。此时日常生活中一定要加强对皮肤的护理：使用保湿乳，如鱼肝油、尿素霜、维生素E乳膏等缓解皮肤干燥引起的紧绷、瘙痒等不适感。另外，应避免容易造成皮肤水分流失的因素，如秋冬季节减少洗澡次数，避免用过热的水洗澡，每次洗澡时间不能太久，洗完可全身涂抹润肤乳。生活应规律，不能熬夜，精神放松，内衣内裤等贴身衣物应使用纯棉材质、宽松，以减少对皮肤的不良刺激。饮食宜清淡，避免辣椒、胡椒等辛辣刺激食物，避免饮酒、咖啡、浓茶等。可多食用滋阴润燥的食物，如黑芝麻、雪梨、百合、银耳、国家公务员考试内容

目前正是进补最佳时机，怎么补？很多人选膏方。浓缩了药材精华的膏滋，一天挖一小勺就够了，口感香甜服用方便。11月8日立冬当天，在省中医院举办的岭南膏方节就吸引了上万街坊前来。 不过，你知道自己是什么体质，适合哪款膏方吗？南方冬暖人体多内热，怎么补才不会上火流鼻血？广东省中医院的治未病专家杨志敏教授来为大家支招。 现代年轻人多体虚，不宜喝太多凉茶 在进补这件事上老广普遍觉得“体热”不宜补。杨志敏说，实际上，现代岭南人真正湿热的已经不多，户外劳作减少，长期室内使用空调，出汗少运动少，生冷蔬果冷饮吃得多，如果还用老方法喝凉茶祛湿下火，其实对身体伤害很大。冬天用合适的膏方补益身体，大有好处。 从环境上说，岭南地区位于我国东南沿海，水产物质丰富；气候炎热多雨，四季温差小。人们饮食上嗜食甘肥厚腻等海鲜发物，易助湿生痰，久之阻碍脾胃运化水湿，所以岭南人体质多有“上明而下虚”“寒生于中”。 杨志敏说，膏方从江浙流传到岭南地区，中医也根据地域气候环境特点和当地人的体质，对膏方成分进行了因地制宜的调整，比如减少胶含量、糖含量，显得更健康，加入一些适合岭南人肠胃动力不足特点的成分，比如春砂仁、巴戟天、陈皮国家公务员考试内容

　　1.“浪费”一点儿时间。焦虑感往往来自目标无法达成、效率低下、拖延，忙碌却不能达到预期，进而对自己的价值和能力产生了怀疑。这种时候，我发现不如干脆大大方方地浪费一点儿时间——去看一场电影或来一个短途小旅行。这与其说是“充电”，不如说是“给自己一点宽容和安慰”。 　　2.买买买，不如出去走一走。“双11”前后，到处是买买买的气息，其实很多快乐是不用花什么钱的。那天我去了朝阳公园，很普通的一个公园，但此刻美得像童话。 　　3.和朋友约会。网络时代，朋友间好似天天互相关注着，但一回想，已经很久没有见过面了。和好友见面，面对面地谈笑，一起喝酒，叮咚地碰杯、吃个热腾腾的火锅，是比任何行为都治愈的事。 　　4.好好做早饭。在早餐时间，享受一份喜欢且精致的食物，会让心情变好。 　　5.永远记得鲜花的力量。鲜花安静又有力量。这些年，无论住在哪里，房子大或小，忙碌还是悠闲，鲜花从没有在我的生活中缺席过。当然，如果有时间，去花市走一走，真的会心情大好。 　　6.偶尔打破一下生活习惯。所谓生活乐趣，其实也是在日常中努力寻找一些生活中的亮点，而这些小火花，有时候甚至只是小小的改变。比如换一换桌布；换一种穿衣风格国家公务员考试内容

　　一次堪称“惊心动魄”的手术近日在中山大学孙逸仙纪念医院顺利完成。74岁老人因胸痛入院，发现心肌梗死后并发室间隔穿孔，也就是俗称的“心脏破裂”，危在旦夕。 　　记者获悉，患者初次胸痛发作并没有引起足够重视，耽误了治疗时机，幸好最终被救回。中山大学孙逸仙纪念医院心血管外科主任杨艳旗教授指出，这个案例值得公众重视。如果她在出现胸痛症状就尽早就近至胸痛中心就诊，也许就不会发生严重并发症。 　　心脏破裂前，74岁的钱奶奶并非没有收到过“警报”。今年8月，她曾发作过一次剧烈胸痛，但当时并没有重视。6天后，钱奶奶再次出现剧烈胸痛并伴有两次晕厥，家人急忙将其送至当地医院。初诊医院当即诊断为急性心肌梗塞。通过胸痛中心网络医院系统联系，初诊医院联系到中山大学孙逸仙纪念医院胸痛中心进行会诊，深夜为钱奶奶转院并启动抢救预案。 　　8月14日，杨艳旗教授及其团队在多学科密切配合下，成功为钱奶奶施行了体外循环下室间隔破裂修补、室壁瘤切除术和冠状动脉搭桥术。 　　“冠心病在我国发病率逐年上升，具有起病突然、致死致残率高等特点。”杨艳旗介绍，冠心病的危险因素有高血压、血脂异常、肥胖、高血糖、吸烟、不合理膳食、过量饮国家公务员考试内容

近十年来，随着人们防癌治癌意识逐年提高，越来越多的肿瘤患者得以通过体检和筛查做到早期发现、早期治疗，我国的恶性肿瘤生存率比十年前提高了10%左右。 那么，哪些人群是肿瘤的易发人群？对于这些危险系数较高的人群应该如何预防肿瘤的发生？ 总结下来这六种不良的生活方式和不健康的情绪会降低人体的免疫功能，人体的防御机制没有了，不好的疾病就会趁虚而入，生病的概率就会加大。 亲属有肿瘤病史者 研究发现肿瘤有家族聚集性和遗传易感性，具有肿瘤家族史者比一般人群患癌概率要高一些。 具有不良生活习惯者 长期吸烟、长期饮酒者。饮食结构不合理，有偏食习惯者。 长期接触致癌物质者 比如放射线工作人员、化工厂职工、长期接触石棉、苯类、苯胺类、煤焦油等人员。 长期慢性疾病患者 如慢性肝炎，慢性萎缩性胃炎，肝硬化，HPV病毒感染者，慢性胰腺炎，胃溃疡，肠息肉，慢性肺纤维化等疾病等。 45岁以上中老年人 肿瘤虽然会发生在任何年龄段，但其发病风险随年龄增加而增大。 长期情绪抑郁 情绪的影响是身体的第二大杀手。不良的情绪会伤害身体的肝脏，肝脏不正常的工作会导致身体各个器官不正常的反应。肝脏长期受到虐待最容易受伤。它的隐匿性国家公务员考试内容