变身香江

女儿上小学了。从幼儿园升入一年级节奏有点跟不上。早上7点40之前到校，时间非常紧，但也要保证每天有新鲜营养的早餐，吃饱了才有力气学习嘛！开学第一周的早餐我做的都是简单便捷的！鸡肉汉堡食材：汉堡包面包、鸡胸肉、圣女果、黄瓜调料：奥尔良腌料、沙拉酱1.鸡胸肉切薄片，前一天晚上用奥尔良腌料腌制放入冰箱。2.早上超市买的汉堡胚用烤箱加热，鸡肉煎熟。3.圣女果、黄瓜切片。4.汉堡内均匀涂抹沙拉酱，依次加入黄瓜、鸡肉片（涂抹沙拉酱）、圣女果，完成。鸡蛋牛肉肠三明治食材：吐司、牛肉肠、鸡蛋、圣女果调料：番茄酱1.吐司放入烤箱加热。2.平底锅加油把鸡蛋煎熟，牛肉肠煎成表面焦黄。圣女果切片。3.取三片吐司均匀涂抹番茄酱，分别加入准备好的食材。对角线切开成三角形，完成。海苔肉松饭团食材：米饭、海苔碎、肉松调料：少许盐1.米饭提前准备好或者现蒸，不要蒸的太干。2.海苔碎和肉松都是熟的，直接取适量加入米饭中，加少许盐，搅拌均匀。3.带一次性手套或手站点凉开水，取适量搅拌好的米饭搓揉成团，完成。什锦炒饭食材：米饭、青豆、黄瓜、胡萝卜、牛肉肠、鸡蛋、大葱调料：盐、鸡精1.黄瓜、胡萝卜、牛肉肠切丁备用。2.鸡蛋加少许盐炒散盛出。3.锅内加油倒变身香江

萝卜可以说是水果，也能是蔬菜，这样说也是有依据的。它是可以直接洗干净根水果一样生吃，也能作为烹饪的蔬菜一样进行加工后变成美味佳肴。像北方这里的朋友都喜欢生吃，还是比较常见的，每次看到他们津津有味地吃着，我也终于忍不住试吃过一次，结果还是不太适应这口味，虽然口感还是挺脆的，但可能因为北方人的遗传或者环境因素的习惯，他们更喜欢生吃萝卜。对我这种南方的人来说，觉得把胡萝卜炒熟或烹饪过更好吃！不管是翻炒还是红烧，味道都很赞的。主要的是，萝卜的价格真心的便宜啊，这边最低只要7毛一斤，白菜都要9毛的样子，简直比白菜还便宜。有些食材可是越便宜也越是好东西，就像白菜，而且萝卜的营养价值高，能帮助肠胃畅通排气，还含有抗氧化物质，增加食欲促进代谢。因此，在我们南方这边的民间还有冬萝卜赛人参的说法，比吃猪肉都香！（下面分享红烧萝卜的做法）【红烧萝卜】（三步即可）准备材料：一颗白萝卜，10ml生抽和老抽，适量葱蚝油，八角，香叶，白糖，食盐，食用油即可操作步骤：第一步，先将白萝卜清洗干净，然后切片（块）的形状都可以，只要能方便筷子夹菜食用即刻。第二步，起锅加油，往里加大蒜，香叶，八角煸炒到香气四溢，火要调小点最佳，避变身香江

快递企业备战“双11”的工作预案中，也应该有“保障员工合理工作负荷与生命健康”的一席之地。“双11”是对快递企业服务能力的大考，从中也能更真实看到快递员群体的职业权益状况。资料图。图片来源：新京报网文 | 社论“双11”网购旺季临近，中国邮政全行业全系统面临一年中最严峻的快递服务保障考验。11月8日，国家邮政局机关党委向邮政管理系统各级党组织和各快递企业总部，发出关于在“双11”期间加强快递员权益保障和关心关爱工作的11条重点提示，要求各单位在保障旺季快递服务质量的同时，加强快递员权益保障和关心关爱各项工作。近几年的地方和全国两会上，都有人大代表呼吁加强对快递员群体的权益保障。国家邮政局作为主管部门在“双11”前就此发出重点提示，指向性则更直接。其中，既有“引导企业均衡寄递承载能力、快递员工作负荷率，保证快递员劳动保障落实到位、工作量不严重超负荷，保障快递员生命健康”等原则性强调，也有“纠正‘以罚代管’‘层层罚款’等简单粗暴方式”等具体要求。发出的信号很明确——“双11”快递业务量井喷，但不能让快递员拿着“生命”送包裹。统计显示，目前中国至少有300万快递员，快递行业也已成不可或缺的商业基础设施。但是，快变身香江

国家统计局9日发布数据，10月份，全国居民消费价格(CPI)同比上涨3.8%，涨幅比上月扩大0.8个百分点。CPI涨幅为何持续扩大?下一步物价走势如何?群众基本生活如何保障?围绕这些社会关心的热点问题，记者采访了相关人士。 猪肉价格上涨占CPI同比总涨幅三分之二“水果、蔬菜价格都降了，特别是前期涨价很‘凶’的苹果、梨，都便宜了不少，就是猪肉价格涨得有些高。”上海市民刘娟告诉记者，最近家里吃鱼虾比较多，鲫鱼、草鱼、带鱼价格一直比较平稳，猪肉价格上涨后，相对来说牛羊肉、禽类的性价比就更高了。 主要消费品价格的涨跌，影响着老百姓的消费选择。 如同近一段时间以来所呈现的趋势，10月份物价上涨中结构性因素拉动依然明显。食品价格同比上涨15.5%，涨幅扩大4.3个百分点，影响CPI上涨约3.05个百分点;非食品价格上涨0.9%，涨幅回落0.1个百分点，影响CPI上涨只有0.7个百分点。 在食品中，鲜菜价格下降10.2%，鲜果价格由涨转降，下降0.3%，两项合计影响CPI下降约0.28个百分点。猪肉价格上涨101.3%，影响CPI上涨约2.43个百分点，占CPI同比总涨幅的近三分之二。牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉和鸡蛋价格涨幅在12.3%至21.4%之间，五项合计影响CPI上涨约0.41个百分点。 记者近日变身香江

近日，英国知名品牌评估机构发布了“2019全球300个最有价值的电信品牌榜”，报告显示美国电信运营商继续占据了主导地位。前十大品牌中，国内的电信运营商占据了两席，分别为中国移动和中国电信。国内的通讯品牌的总价值为866亿美元。美国所有通讯品牌的价值达到了2292亿美元。排名第三的是日本，其各公司的品牌价值总和达842亿美元。全球排名前三位的分别是AT&T（美国电话电报公司）、Verizon（威瑞森无线公司）、中国移动，品牌价值分别为 870.05亿美元、711.54亿美元、 556.70亿美元、比往年同比增长5.6%、13.3%、4.6%。另外中国电信的品牌价值则降低了13.9%，为206亿美元，去年排名从第七下滑至第九位。公开的资料显示：美国电话电报公司作为全球最赚钱的电信运营商，发展至今已经超过140年历史，是由电话之父亚历山大贝尔，创建于1877年（前身为贝尔电话公司），公司长期占据着美国长途和本地电话市场，全球著名的贝尔实验室就是他们所创立的。进入80年代，手机时代开始来临，此时公司已经成为市场上当之无愧的巨无霸，在美国人的生活中占据着重要的地位，由于拿下太多的市场，后来被分拆成了多个公司，而这些被分拆后的公司慢慢的成为了地方性的通讯龙头，改写了现有的变身香江