前几天吴谨言一段接受采访的视频你们看了吗？在接受某采访的时候，主持人为她多久喝一次奶茶，这姐姐来了句天天喝，一天两三杯。
还说自己喝的是裸奶茶，不放珍珠，只喝半糖。
网友纷纷吐槽，我信你个鬼，又是一个立奶茶人设的吗？一天两三杯的话体型咋还没变成周杰伦。
讲真，大人也理解女明星有时候为了营造接地气的可爱亲民形象，会给自己立吃货人设。
比如之前的热巴，就曾经被曝称因为她长得太好看，和粉丝们之间太有距离感，于是让热巴多在节目上展现自己爱吃东西的一面。
还有国民闺女关晓彤，吃鸡排的时候虽然带着手套，可是也没有真的吃进嘴里，感觉摆拍嫌疑比较大。
还有之前的吴宣仪，也曾经在节目上说自己一至少喝八杯奶茶。不过你见过一个自称身体里全是奶茶的人，杯子里的奶茶半天不少的吗？
ok fine，立人设我可以不管，偏偏都拿奶茶来说事，我可就看不下去了。
都9102年了，还有人鼓吹喝奶茶呢？奶茶对身体的危害可远比你想象要大好吗！
喝奶茶对身体有什么影响
喝奶茶对身体有什么影响？低头看看你的肚腩，大家都是喝奶茶的人，心里还没点数吗？
除了变胖以外，奶茶会让我们变丑吗？变黑吗？会的。
奶茶奶茶，顾名思义，主要组成就是牛奶、茶、糖。当然，还有一些商家会添加少量的香料、香精等，这个今天我们先不讨论。
害，光看这三个成分，都是日常我们经常会接触到的，能有什么危害？我们一个一个慢慢讲。
糖
首先，糖吃多了不好，这个大家都知道，但是多少才叫多呢？
根据上海市消保委发布的“奶茶比较试验”情况通报来看，一杯奶茶里面的含糖量，高达62g，约等于14块方糖！
这跟直接喝糖水有什么区别？直接喝糖水含糖量可能还更少一点...
像女明星说的那样，点半糖奶茶就完了吗？
不好意思，即使你点“无糖”的奶茶也没用，经检测发现实际上都含有糖分，平均糖含量2.4g/100ml，最低也有1.2g/100ml。
根据《中国居民膳食指南2016》中的建议，“每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下”。好家伙，现在光喝一杯奶茶就让你当天摄入糖量直接超标！
关于吃糖的危害，大人之前也在抗糖化文中（吴昕好几年前就开始抗糖化，现在这个素颜状态说明了...）给大家分析过，这里简单再给大家总结一下。
在1.0mol/L氨基酸水溶液中分别添加浓度为从小到大不同浓度的葡萄糖溶液↑
人体摄入的糖一般都是和体内蛋白质产生糖化反应。当身体内糖分过多时，开始游走，碰到“胶原蛋白”“弹性蛋白”后，就会开始搞破坏，并且“吞噬”胶原蛋白。
让肌肤变的暗沉，失去弹性，长久就会加速衰老。最直接的反应就是肤色会变黄变黑，同时皮肤也会比别人松弛下垂的更快。
并且有研究表明，糖分的过量摄入，也和皮肤长痘有着密切的关系。
也就是说，奶茶里面包含的高糖分，不仅让你的皮肤暗沉、衰老，还让你容易长痘痘。
当然，不是说吃糖就一定长痘了。比如我身边有小伙伴就是甜食照吃饮料不误，皮肤很好也不见他们长痘啊！大人只能说，这种天生爹妈给的无敌好基因，中奖几率低得跟中彩票一样。（哼我一点都不酸
只能说如果你是容易长痘的体质，咱就得多个心眼，就得事事当心，起跑线已经输人一截了害能咋滴。
奶
关于奶茶中的奶，对大噶的影响就更多了，首先，在牛奶的真假上，你喝到的奶茶里面可能没有真牛奶，而是用了奶精、植脂末之类的代替品。
奶精的原料就是部分氢化处理的植物油，含有大量反式脂肪酸，被称为"餐桌上的定时炸弹"。反式脂肪酸吃多了对身体是有害无益的，长期食用更容易诱发血管硬化，增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率。
那如果你喝到的奶茶是用真牛奶做的呢？也不用高兴得太早，因为喝牛奶也会让你长痘痘。
早在2006年，研究人员就发现，每天喝两杯以上的牛奶的女性，痘痘的发生率比常人高22%。
牛奶中的部分蛋白质成分，如乳清蛋白、酪蛋白等，能够促进胰岛素及IGF-1的分泌，导致雄激素升高，促进皮脂分泌，诱发痤疮。此外，牛奶本身含有的多种激素也是一个诱因。
最新研究结果还显示，每天摄入的牛奶添加剂会使皮脂腺扩大，导致更容易发炎。
还有些童鞋发现自己只要喝了牛奶，就会腹胀腹泻，这可能是因为乳糖不耐受。
乳糖不耐受是因为身体中没有充足的乳糖酶来完全消化牛奶中的乳糖，乳糖就会在肠道中堆积、被细菌利用，导致产生更多气体，所以有些人在喝了牛奶或吃奶制品之后，会有胀气、腹泻、腹痛等消化道症状。
而且乳糖酶缺乏的人还蛮多的，据统计显示，国人中约有3.1亿人有不同程度的乳糖不耐受症状，也就是每4个人中，就有1个人乳糖不耐。
所以发现自己有类似症状的人要想想了，你的腹胀、放屁、腹泻，很有可能是喝奶茶导致的哦。
在这里也顺便解答一下大家常问的问题：乳糖不耐症可以喝酸奶吗？
答案是可以的。
酸奶和奶酪经过发酵，乳酸菌利用过乳糖后可以降低乳糖含量，更利于消化吸收。
害怕长痘的人群也可以将牛奶改成喝酸奶，因为经过发酵，牛奶的蛋白会有一定程度的水解，酸奶的治致痘性也就大幅度降低了。
不过市面上 99% 的酸奶都会加糖来调味，可以选择无糖或低糖酸奶更健康一点。
茶
你有没有试过喝了杯奶茶，晚上怎么也睡不着觉。
躺在床上精神到凌晨两点多，闭着眼睡不着，无比精神，那感觉酸爽，尤其是第二天还要起床上班。
这个锅，咖啡因来背。
调查显示，有4件奶茶样品，每杯的咖啡因含量高于300mg，最高的一杯含量高达428mg。
这是什么概念？要知道市面上一杯美式咖啡（中杯）的咖啡因含量才108mg，一罐红牛饮料中的咖啡因含量只有50mg啊。
也就是说，市面上售卖的奶茶，受原料种类和现制工艺的影响，咖啡因含量可能会很高，最高的一杯，一杯奶茶=4杯咖啡=8罐红牛！
大人终于明白自己为啥每次喝完奶茶会有心悸心慌、手抖，原来是咖啡因惹的祸！
咖啡因一般健康成人单次摄入量最好不超过200mg，否则会引起类似焦虑的症状，如心悸、震颤、睡眠紊乱等，儿童、孕妇、高血压、心脏病患者等特殊人群，更应该少喝。
有人说，道理我都懂，但是奶茶还是戒不掉啊。害，谁不是呢？但能不喝尽量不喝吧。
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