网络中很多人是为了自己的身体健康，也是在不断做着运动，但是哪一些运动是对于自己真的很好和有效呢？今天要说的则是此时非常受欢迎的提肛运动，说起提肛运动很多人都表示不理解，那么想要去完成提肛运动需要什么举动呢？其次则是提肛运动本身有什么优点和缺点呢？一旦做不好是否会对于身体有什么伤害呢？
提肛运动的危害
在网络中出现了很多专家说各种运动，各种好处和坏处，或者是各种利弊等等，但是总体就是说要运动，至于怎样去运动也是因人而异的一个举动，对于这个事情小编只是想要说不一样的地方就是适度的运动，提肛运动也是如此，提肛运动到底有什么魅力呢？提肛运动对于身体本身有什么好处呢？真正了解提肛运动应该是从曾江的身上看到！
提肛运动的危害
当时曾江和一些爷爷在刘烨的带领中去了世界各地旅行，几个爷爷的身体还是很不错的啊！为了保持自己的身体健康，这些爷爷的方式都不一样，其中一个则是曾江，在教刘烨提肛运动，这个事情当时刘烨都表示意外，最终的结果也是跟着进行了，提肛运动据说是可以保持年轻和身体的各种新陈代谢，那么就来看看提肛运动的定义是什么吧？
提肛运动的危害
提肛运动在百度百科中被说是提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松,一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟，这样才是提肛运动的精髓，所以小编想要说的是提肛运动本身也是有一定的依据，是根据人的发展和生理进行处理的方式，在此时已经是有了自己的特色！
提肛运动的危害
提肛运动的时间和情景是什么呢？据说是在晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次等等，按照以上的情景进行提肛运动会有更好的帮助，要说提肛运动对于身体有什么坏处呢？很多运动都是需要适量，不能够单纯的被各种资源否认，希望提肛运动可以被适合的人使用！
提肛运动的危害
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