：健康养生
当我们从明眸皓齿的窈窕少女成长为体态雍容的风韵佳人,衰老成为了生物发展的必然规律,如同夕阳下山一样不可避免。虽然这一隐匿于身体之中的物质即看不见又摸不着,但现代的抗衰老医学则认为,衰老也是一种疾病,是可以被治疗和预防的。换句话说,荷尔蒙可以干预衰老的进程,抵御疾病,实实在在地提高我们的生活质量甚至延长我们的生命。荷尔蒙是个啥
荷尔蒙也叫做激素,是由希腊语“刺激”转化而来,是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。它作用于相应的靶细胞,利用各种激素所携带的信息调节靶细胞原有的生理生化过程,加强或减弱其反应和功能活动。它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现,更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素。
在许多方面,激素可以看成是机体的生物信使,整个内分泌系统通过无数形式相互联系,并相互影响着。激素传递得越好,我们衰老得就越慢；如果激素循环受阻或者没有效率,那么我们衰老的进程就会加速。具体来说,它通过细胞因子在人体内有三种联系方式：
长程性：内分泌系统,它遍布全身,通过血液传递。如生长素、甲状腺素、胰岛素等都属于这一系统。
区域性：旁分泌,从分泌细胞到靶细胞,通过细胞外液传递。如消化腺分泌的激素,不进入血液,而是通过细胞之间的缝隙对附近的细胞产生作用。
局部性：自分泌,作用于分泌该激素细胞自身的激素,发挥兴奋、抑制或调控分泌的功能。如各种前列腺素。因为几乎全身细胞都可以合成PG,它在调节细胞代谢等方面具有重要作用。
年龄不同作用不同
荷尔蒙在身体里的生理浓度虽然很低,但对机体代谢与功能的影响却具有强大的效应。在人体的不同生长期内,不同的激素对人的身体也会产生各种不同作用。
生长性荷尔蒙
荷尔蒙中有一种叫生长性荷尔蒙的激素,它影响着一个人从出生开始的生长过程。例如一个人从出生到20岁长到180厘米。需要100点生长性激素,但是这个人只有50点,那么他就只能长到90厘米甚至更低,因为他就像一个缺乏营养的果树一样,没有足够的营养长大,这就是侏儒症。而相反,如果他的生长性激素是150点,他就极有可能长到200厘米甚至更高,但不要觉得这是好事,因为一个正常人分泌的钙质是只能支持他180厘米身高骨头的密度正常。一旦超过这个身高太多,就容易发生骨质疏松和易骨折的症状,这是巨人症的一种表现。这是生长性荷尔蒙对人一生的影响。
性荷尔蒙
除了基因染色体上的XX和XY能分辨男女之外,就只有性激素能帮助人类区分性别。因为性激素中的雌激素会使女性更加温柔妩媚,性激素中的雄激素也会使男性更加粗狂阳刚。同时女性胸部开始在雌激素中的黄体素的刺激下开始快速发育饱满,而男性则在性激素的帮助下开始出现变声、长胡须、出喉结的现象。
雌激素与孕激素
雌激素是增强脑力及身体素质的独特荷尔蒙,但女性的生殖功能及整体的健康在很大程度上却依赖于雌激素与孕激素的紧密合作。由卵巢生成的孕激素,在经期的后阶段激升,而此时的雌激素却是按兵不动。从文字上来解释,孕激素就是“怀孕”荷尔蒙,它使子宫变得厚实松软并充满了养料,来迎接受精的卵子,并延续怀孕的进程。没有孕激素,女人无法怀孕并孕育胎儿。当孕激素与雌激素保持良好的平衡时,孕激素能预防并阻止由于过多的雌激素刺激而形成的乳房癌及子宫内膜癌,它的成骨作用使其成为预防及治疗骨质疏松的益友,孕激素还有一种平静脑力的魔力,使女性情绪稳定、睡眠良好、反应灵敏及记忆力增强等。
胰岛素
胰岛素是由胰腺分泌的荷尔蒙,这个位于左边肋骨下的细长的、葡萄串状的腺体,同胰高血糖素一起控制着人体的血糖水平。每当我们进食的时候,胰岛素拥有是把血糖送入细胞立即使用,还是储存在脂肪中为将来所用的决定权。胰岛素与胰高血糖素通力合作,用难以置信的精确度控制着血糖的水平。
保持平衡,放慢衰老进程
遗传基因制定了我们的基本生物特性。我们与周围世界如何相互作用—不管是通过食物的选择、健身运动还是社交,生活方式则掌控了基因影响机体的方式。遗传基因和生活方式的相互影响,塑造了生活的品质和数量。对大多数人而言,生活方式的选择和行为比遗传对衰老和健康的影响要大得多。保持体内荷尔蒙平衡,可以放慢生物衰老的进程。但一旦当你的荷尔蒙分泌量开始减少时,你的身体便很有可能会出现以下问题。
皮肤：皮肤胶原大量流失,以致纤维组织大量减少,让皮肤出现衰老状况,表现为皮肤松弛、皱纹、色斑、暗淡无光泽、毛孔粗大；
身材：由于皮肤松驰老化,加上地心的引力,导致人的身材变形；
精神：易疲劳、易激动、易发脾气、记忆力减退,情绪低落或抑郁,夜间睡眠时易胸闷憋醒,严重者出现一次性血压升高；
新陈代谢障碍：肥胖、体重增加、高血脂、高血糖等；
骨质疏松：严重时出现骨痛、关节及肌肉疼痛、腰背肩痛、易骨折等；
器官功能衰退：心脏血管缺乏缓冲适应力,心脏血管病的发生率急剧增加；
美丽的全新理念
让荷尔蒙平衡回归生活,是一个非常美丽的全新理念。它影响到我们的健康、容颜、情绪及精神。而通过荷尔蒙的平衡准则,可将我们的荷尔蒙调整到理想状态。它主要由5个部分组成：调节压力、3:4:3荷尔蒙平衡饮食、交替健身、补充荷尔蒙平衡营养素及植物荷尔蒙。
我们首先可以通过舒压、均衡的营养摄入等良好的生活方式的改变来平衡体内荷尔蒙；如果荷尔蒙仍然失衡,说明你的机体有可能已经不再能够自制足够的荷尔蒙来维持平衡了,那么此时,替代缺乏的荷尔蒙则对机体的健康有协同的作用。我们可选用优质的荷尔蒙前驱物质、促分泌荷尔蒙或营养素来刺激垂体或腺体增加分泌荷尔蒙,从而使特定的腺体释放机体所需的荷尔蒙。这些替代品虽各有不同,但它们均以协同的方式来帮助刺激荷尔蒙的产生。
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