所属栏目：养生知识 > 健身运动
每天坚持打羽毛球的好处有哪些?首先,羽毛球运动的节奏可由球场上的参与者双边共同控制,运动强度可大可小,由参与者的实际情况决定,所以,男女老少及儿童都可参与。
三联阅读配图
其次,羽毛球对运动者身体素质的锻炼非常全面。羽毛球运动,需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作。所以,羽毛球活动是一个全身心的运动,可以陶冶情操,修身养性。说具体的表现：a. 锻炼手脚的敏捷性; b, 锻炼身体的柔韧性;c. 锻炼身体各部的协调性;d. 参与者的反应能力将得到充分锻炼,反应速度将明显提高。玩着玩着,就强了身,键了体。看着自己的球技越来越好,身体素质越来越棒,那心里就是一个“爽”字 !从球场下来,就是一个畅快!
对了,羽毛球运动还有一个特点：就是基本上不与他人发生肢体冲突,避免因冲突至参与者受到伤害,这是篮球足球无法比的.
牛bb文章网欢迎您转载分享：http://net/a/2015/05-24/534349.html
相关：
科学爬楼梯好处多多所属栏目：养生知识 > 健身运动 三联健身运动配图最近频频出现女大学生坚持爬楼梯减肥的励志报道,下面小编就来为你讲解一下其中的科学性。女人爱美希望保持苗条的身材,希望通过外在美吸引男性的注意,这都是正常..
5款运动减肥套餐所属栏目：养生知识 > 健身运动 三联健身运动配图女人爱美是天性,于是减肥保持苗条身材成了女人一生不改的追求。那么什么样的方法是最科学健康有效的呢?为了你的美丽身材,坚持锻炼是最好的方式。下面小编将为你..