近日，随着全国多地优化调整疫情防控相关措施，公众对奥密克戎变异株的关切度再次攀高。12月2日，复旦大学附属华山医院感染病学科教授王新宇在接受媒体采访时强调，随着新冠病毒的流行以及变异、疫苗接种率不断提高，新冠病毒感染后的重症比例和病死率不断下降。奥密克戎变异株的致病力较之前的流行毒株有了较为明显的下降，感染者绝大多数为无症状或轻型患者。
12月5日，天目新闻记者对话三位不同年龄段、近三个月来感染过新冠病毒且已核酸转阴的康复者，请他们自述感染症状和治愈经过。他们当中有25岁的青年，有一家四口轮番被感染过的父亲，也有79岁伴有基础疾病的老人。虽然疫情之下有个体差异，几位受访者的情况不能代表所有人，但我们依旧可以从他们的感染和治愈经历中，了解到一些防范新冠病毒的有效信息。
“发烧时两条腿像被揍了一样，不过第五天症状就全消失了”
自述人：乐乐 25岁 时尚博主
我是11月初在韩国首尔感染的新冠。当天在店里做完直播工作后，在回家的地铁上就感觉浑身没劲儿，摸摸额头有点低烧，出站时测温37℃左右，晚上到家就变成了39.9℃，我用自测盒子检测后，发现是阳性。
我的症状是逐渐加重的。
刚开始是浑身没劲儿，后来就变成高烧、头晕、咳嗽，接着失去了嗅觉。自测阳性后的一天时间里我一直处于39℃以上的高烧，第二天后逐渐下降到38℃、37℃，整个发烧时间差不多持续三四天。发烧期间我的腿特别痛，两条腿像被人揍了一样，躺在床上特别想让人帮我按摩舒缓一下。
第五天起，这些症状就消失了，自测盒子检测后也转阴性了。
感染的五天时间我都在首尔的家里。吃的药有从国内带的连花清瘟和韩国当地的处方药，期间大量喝水，也服用了一些维生素C。我一般大量喝水后就躺在床上睡觉、发汗，出了汗，腿疼就会缓解一些，对退烧也有帮助。
自愈后，我没有什么不舒服的地方，嗅觉也恢复了。对我来说，这次感染和普通的发烧感冒区别不大，像头晕、咳嗽，一般感冒时也会有差不多的症状。现在我的工作生活已经恢复正常。
不过每个人的情况不一样，如果被感染了，视情况该上医院的还是建议在做好自我防护的前提下，去医院就诊。
“两个孩子的症状都比大人轻，就是低烧伴随乏力犯困”
自述人：王先生 37岁 新西兰华人
我和妻子今年都是37岁，两个孩子，儿子10岁，女儿8岁，今年9月我们全家都感染了新冠。
第一个感染的是儿子，他和女儿上滑雪课回来，忽然感觉不舒服，没力气，有点低烧，37℃左右，自测显示阳性。第二天和第三天的时候发烧比较严重，不过最高没有超过39℃，一般都是低烧，有鼻涕，轻微咳嗽，晚上的症状比白天强烈一点。到了第四天，儿子的症状就基本消失了，烧也退了。
儿子“中招”后的第三天，我的妻子感染了，她被感染第五天的时候，女儿也“中招”了，我是最后感染的。妹妹的症状和她哥哥差不多，发现感染那天的下午3点多，她忽然说很困，想睡觉，浑身乏力，通常这个时间是我女儿最活络的时段，我们觉得比较反常，自测果然显示阳性。两个孩子都是感染第四天时症状消退的，第五天核酸检测结果转阴。
相比较之下，我和妻子两个大人的症状要比孩子们稍重一点。除了低烧，我们出现了浑身肌肉酸痛和嗓子疼的情况，肌肉酸痛就像有时剧烈运动完第二天的感觉，嗓子疼和一般的扁桃体发炎差不多，喉咙特别痒。我们的症状持续时间比孩子们多一两天，到了第六天基本消退，第七天自测转阴。
全家居家隔离期间，我们只吃了当地治疗普通感冒发烧的药物，没有服用任何抗生素。日常饮食以清淡的饺子、馄饨为主，还有就是大量喝水，想着有助于排泄。除此之外，我们都感觉很疲乏，一直在睡觉。
全家转阴后，我们恢复了正常的工作和生活，没有不舒服的情况。单就我们家来说，感染的症状比普通感冒要严重一些，但发烧整体在37℃至38℃，没有出现高烧不退的情况。感觉这期间，喝水和睡觉是我们对抗病毒的两大“法宝”。
“有糖尿病的爷爷最严重时有些喘不上气，一定要鼓励老人好好吃饭多喝水”
自述人：许爷爷（由孙女代述） 78岁 糖尿病患者
我爷爷是今年11月上旬在河南检测出核酸结果异常，并确诊的。前八天没有什么症状，第八天晚上开始高烧，第九天进入医院治疗。
爷爷平时有糖尿病，但整体还挺硬朗的，精神也不错。感染期间，爷爷最高发烧到40℃，不过第二天就退烧了，随后几天一直在医院输液治疗。在医院期间，爷爷最严重的时候有些喘不上气，浑身乏力，吃不下饭。幸好，在医院的每一天，爷爷的状态都比前一天好，到出院前几天，精神已经恢复到感染前的状态，只是偶尔有乏力等不舒服的情况。
从爷爷确诊到转阴出院，一共经历了19天。
期间，我们一直鼓励爷爷好好吃饭、多喝水，就算吃不下也得吃点，吃饭真的很重要。还有要保持室内温度适宜，太冷不利于缓解症状。在爷爷最难受的时候，我们一直鼓励他，帮他建立心理自信，良好的心态也非常重要。
现在，爷爷又变回爱说爱笑的小老头了，胃口也很好。我们建议家里有条件的尽量给老人备一个血氧仪，可以通过血氧饱和度观测病情。如果发现老人阳性后面色蜡黄，就一定要及时就医。
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