冬季来临，气温骤降，抵抗力较差的孩子需要多重防护。作为新冠肺炎的易感人群，做好儿童的科学防护至关重要。居家生活需要注意什么？外出玩耍如何防护？儿童如何规范佩戴口罩？对此，江苏省卫健委给出了具体建议。
居家防护不放松
用餐时要注意，不跟孩子共用餐具。给孩子喂食，不要用嘴吹食物，也不要用嘴尝、试食物后再喂给孩子，更不要用嘴咀嚼完食物再喂给孩子。
教育或帮助孩子饭前便后、游戏玩耍、咳嗽打喷嚏、接触过唾液和分泌物之后，用洗手液或香皂流水洗手。
孩子的物品、玩具和餐具要定期消毒。
家中应定期通风，一般每天通风2～3次，每次20～30分钟。避免让孩子长时间停留在空调房间中。
外出玩耍请注意
尽量避免带孩子外出，不去人员密集、通风不良的场所。如必须外出，尽量选择人少、开阔、空旷的户外场所进行活动。
做好个人防护。外出时避免孩子的手触摸公用物体表面，随身携带免洗手消毒液等。不与他人近距离接触或交谈。
外出归来应及时洗手。洗手时，需使用流动水，配上普通洗手液或肥皂洗手，不建议频繁使用手消毒剂。
儿童如何规范戴口罩
家长应随时关注儿童佩戴口罩的情况，如儿童在佩戴过程中感觉不适、呼吸困难，应及时调整或停止使用。
因儿童脸型较小，与成人口罩边缘无法充分密合，不建议儿童佩戴具有密合性要求的成人口罩。
适度运动增强抵抗力
儿童以居家运动为主，按照安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼。此外，儿童在家不可长时间看电视或玩电子产品。
儿童运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后要注意休息。建议上午、下午和晚上各进行15～20分钟的居家锻炼。
儿童以灵敏、柔韧、协调和平衡练习为主，青少年可以加入速度和心肺耐力练习。
现代快报+记者 史童歌
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