原标题：台25岁男子抱头连续做仰卧起坐疑姿势错误险瘫痪
华夏经纬网8月22日讯：据台湾媒体报道，不少年轻男女为了要练出六块肌、马甲线、人鱼线，会采取仰卧起坐来锻炼，但台湾一名25岁男子因双手抱头，连续狂做几十个仰卧起坐，导致颈椎血管爆裂，血块压迫神经，造成瘫痪，所幸接受手术后已康复。
据报道，仰卧起坐的正确方法应是双手放胸前或是将手贴置耳朵旁，曲膝90度，腹部用力缓缓起身，切勿憋气，一般人每天做20次就足以锻炼腹肌。（资料照，记者蔡淑媛摄）
据《苹果日报》报导，25岁男子在做完数十个仰卧起坐后，深感四肢无力、大小便失禁，随即送医急救，医师诊断后发现颈部血管压力过大而爆裂，血块压迫神经造成瘫痪，经手术后已经康复。
台军高雄总医院神经外科医师陈春霖医生将台湾首例因仰卧起坐导致四肢瘫痪的个案写成论文，发表在美国《急诊医学杂志》。陈春霖指出，仰卧起坐能锻炼腹部，但双手不应该置于头后方，因为这样会造成不该施力的颈椎受伤，正确姿势应是双手放胸前或是将手贴置耳朵旁，曲膝90度，腹部用力缓缓起身，切勿憋气，一般人每天做20次就足以锻炼腹肌。
伏地挺身和交互蹲跳也不要勉强，若是超出负荷，反而会导致运动伤害。
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