原标题：女性备孕应注意卵巢的“工作年限”
名医面对面
李玛建 东城中医医院主任医师，原北京妇产医院中医妇科专家，从事妇科临床研究30余年。擅长中西医结合治疗女性不孕症、免疫性复发性自然流产、人工助孕前后中医调理、卵巢功能失调性子宫出血、月经不调、更年期综合征、多囊卵巢综合征、盆腔炎、痛经等。
出诊时间：周四上午、周日全天
我国“全面二孩”政策实施以来，很多高龄女性跃跃欲试，准备再添一个宝宝。东城中医医院主任医师李玛建曾在北京妇产医院中医妇科工作30余年，她表示，大龄女性想养育宝宝，其实应该先问问身体的“意见”，如果身体“抗议”或者“有微词”，最好请医生进行全面的调理之后再备孕。
人过35岁，身体的各个系统都呈现出一定程度的衰老，首当其冲的就是生殖系统，特别是生命的摇篮——卵巢，也是有“工作年限”的。一般来说，卵巢的工作年龄只有30年。女性过了35岁之后，卵巢功能逐渐下降，到了40岁之后，卵巢功能就会出现“断崖式”的下降，相当于进入到暮年阶段。“白发苍苍”的卵巢工作起来力不从心，虽然可以排出卵子，但质量已经明显下降，发育不成熟的比例明显增加。此时，如果调整机体，可以在一定程度上让卵巢保持更好的活力。当然，对于女性来说，最好能在30岁之前生育第一个孩子，这样就可以在35岁前、卵巢功能还没有出现“断崖式”下降的情况下，从容地生育第二个孩子。
大龄女性备孕时，除了要考虑到卵巢衰老的因素外，也要积极调整其他脏器的功能，比如要将心功能、肾功能都调整到比较好的状态，“毕竟怀孕时各个脏器的负担都会有所增加。”
考虑到近年来“糖妈妈”越来越多，李玛建提醒有糖尿病风险或者已经患有糖尿病的女性，一定要控制好血糖，保证母亲和胎宝宝两个人的健康。
此外，备孕的女性还要注意调整好自己的心理状态。李玛建说，很多女性是由于压力太大导致不孕。如果能够正确面对各种压力，不断提高自身的心理承受能力和自我调适能力，让自己保持轻松的心态，有助于更好地备孕。不管是什么年龄段的女性，准备怀孕时都要注意生活有规律，饮食要合理。
新京报记者 岳清秀
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