原标题:美人计｜金泰熙产后复出美炸天！女明星辣妈队又加一分
糯糯圆圆的小团子的诞生无疑是一件幸福炸天的事情，但这背后往往藏着着母亲的巨大的付出。说到怀孕，第一想起的一定是对身材变形的恐惧。然而，这些仙女们和我们住在一个星球上吗？为什么她们当了妈还是一样又美又萌？有没有天理了。
金泰熙
国民女神金泰熙最近产后复出了，两张自拍迅速抢占微博热搜榜和朋友圈。想当年入门韩剧《天国的阶梯》里的恶毒女二让多少人惊艳到根本恨不起来。这么多年过去，女神居然还是和当年一样美有没有。
果然这么美的女神还是应该和男神在一起。听说Rain到处炫耀小bb是双眼皮呢。嘿嘿，这对cp可以说是非常甜了。
听说当初男神女神的婚礼办的非常朴素，果然有心爱的人在身边，怎么样都可以幸福。
Chiara Ferragni
说到美出天际，就不能不提前两天刚刚生下小狮子Leo的宇博Chiara Ferragni。自从在怀孕5个月的时候宣布了自己怀孕的消息，宇博美美美的孕期穿搭照片一直没断过。
根本就是只长肚子不长肉……
有孩有事业，有狗有男友，这是新时代的幸福模版了吧！
颖儿
今年二月份颖儿和付辛博也迎来了他们的小公主。还只是年初，明星诞下小团子的消息就已经接二连三的来了。
嗯？小公主刚满月颖儿就这么瘦这么美了吗？这么纤细的手臂才可以穿仙女裙吧！当然，除了今年生了宝宝的明星，我们一定不能不提到我们的辣妈梯队扛把子杨幂，Angelababy和昆凌。
杨幂
小糯米今年已经2岁了，可我们的少女幂真的完全就还是个小仙女呀。生活事业两手抓，劳模幂真的非常厉害了。
而且杨幂真的是一直都能保持那种少女感，完全不觉得是孩子妈啊！
Angelababy
好朋友当然要美一起美，Angelababy怀孕时也不变胖。细腿小脸比我们还瘦诶！现在的Angelababy更是美艳惊人，仙女本仙不是她是谁？！
听说她又一年被评为最具商业价值的女明星，家庭剧组两边跑，又美又努力的AB也太拼了。
昆凌
不知不觉第二个小小伦也出生了，穿着雏菊小白裙的素颜昆凌真的很美。
今年陆续传出怀孕喜讯的女明星也很多，虽然小宝宝还没诞生，晒出的孕照也是美疯了——
杜若溪
严崎宽最近发博感谢老婆杜若溪，毕竟怀孕真是一件太辛苦的事情。
真的超甜蜜，可是等一下……她瘦成这样，怎么对得起“肉肉”的名字啊！
熊黛林
熊黛林最近也放出了自己的孕照，酒红色的毛衣裙完全勾勒出了女神温柔的曲线。
轻盈自然的熟龄优雅尽显温柔，一看就是岁月静好的模样。
李晟
虽然发博说自己晚上是吃了孙悟空的铁扇公主，这个准妈妈字里行间的幸福还是溢出来了。
最近也放出了和李佳航的孕期甜蜜照。捂心口被甜倒，放闪的也太过了吧！看了这么多仙女妈妈，每个人都会哀嚎吧。难道又瘦又美的带着宝宝是她们娱乐圈仙女的特权吗？
其实科学研究表示，只要孕期合理饮食和运动，和明星一样又瘦又美不是梦想。
张梓琳曾经在采访中说，就算是她，一年四季都是要控制饮食和健身的不然很快就会胖起来。所以除了天生怎么吃都不胖的仙女们，又要美又要懒在这个残酷的世界基本是不可能实现的。怀孕也不例外哦，做好体重控制非常重要。
在中国传统观念里，孕妇一定要补得好、动得少。这样的观念已经落伍啦。有调查研究显示中国孕妇体重增长水平远远高于世界的其他国家，过快增长的体重会给孕妇和胎儿都带来危险哦。
专家建议，正常孕妇在孕期全程的体重增加在12公斤左右即可。那么究竟要怎么吃才能又瘦又健康呢？这三点要注意啦：
热量总值
根据美国营养机构的建议，孕妇每日摄取的热量可根据体重来计算，一般来说每一公斤体重需要摄入150-160kJ的食物。
膳食平衡
怀孕的时候，也要注意营养均衡，各种种类的食物都要有。
多维C的水果也要保证每天一份哦，充足的维生素C可是美丽之泉。
不要忘了最重要的绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜，它们对于维护人体健康有着重要作用。
少食多餐
这一点大家都不陌生吧，减肥时你一定听过这条金科玉律。间歇性进餐能很好的控制血糖和摄入食物总量，对保持体重很有帮助。切忌不能暴饮暴食哦，想吃的东西分成几份慢慢下手。
说完了饮食，我们再来聊聊运动。其实随着时代发展，动了胎气的说法已经不被现代医学所认可。
很多明星都在微博上PO出自己的孕期锻炼照。适当的锻炼对孕妇和胎儿都很有帮助。但一定要在咨询医生后才可以进行。不能太激烈又要有强度，嗯？米兰达·可儿都在做的瑜伽可以试一下哦。
不过需要注意的是，一定要在医嘱下进行！孕妇练习瑜伽可以增强体力和平衡感，提高肌肉组织的柔韧度和灵活度。通过练习瑜伽，孕妇也能够更好地控制呼吸，缓解紧张情绪，和改善睡眠，甚至对消除浮肿也很有帮助。
其实，母亲这一个词在我们心里一直都代表着奉献与付出。但是现在，我们会发现母亲也可以美丽优雅，光彩动人。在母亲的身份外，还是自己。依然可以仙气满满，少女感十足哦。
图文协助/王艺颖
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