原标题:协和医院的健脑神操红遍网络,简单4个动作,让大脑反应更快!
《美国医学会杂志》曾刊文指出:人的大脑从30岁开始衰老;40岁后,人体新陈代谢逐渐变缓,大脑细胞功能随之减退,体力、记忆力、反应力下降,定位能力、身体协调性不及从前;60岁后,大脑以每年15%的速度萎缩。
最近,
北京协和医院出品的“健脑神操”
火遍网络
该院神经科医生亲身示范!
这4个简单的手指动作
每个动作每天做20遍
可以帮助锻炼脑神经
下面,我们净分解示范这套“健脑操”。
协和医院“健脑操”分解示范
第一节:双手五个手指依次对应敲击。
第二节:双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。
第三节:双手五个手指交叉抱拳。
第四节:双手五个手指依次伸出再依次收回。
专家表示,手指有很多神经连接大脑,手指操可以充分刺激这些神经,有助增强脑功能,预防或抑制认知障碍症的发展。
研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试,结果发现,其前额皮质(掌控记忆、学习等脑功能)的血流量比平时要多。
手指操强度小,对场地要求低,建议大家抽空时多练习。
简单4个动作,让大脑反应更快,还等什么?做起来!
相关:
理发店防坑终极指南(男篇)原标题:理发店防坑终极指南(男篇)进理发店听的最多的:1、你的头有点尖,烫一个保证帅。2、你的脸比较大,烫一个遮一下显得脸小,保证帅。3、后脑勺有点扁,烫一个保证帅。终于有一天,我一咬牙一跺脚,烫吧,两..
创新驱动增长 专访绿能产品研发总监张凤平原标题:创新驱动增长 专访绿能产品研发总监张凤平 绿能电动车作为国内电动车市场的知名品牌之一,在本次天津展上以全新面貌亮相,无论是展台设计风格还是参展车辆都充分体现了年轻化和时尚化的特点,我们也对..