医生说。每天适量饮水也可预防感冒。饮食是感冒的特效药。在日常生活中的大蒜。生姜。红辣椒是具有代表性的保持体温的食物。对于恢复疲劳有很好的疗效。生姜的辛辣成分不仅能够杀菌。还有助于保持体温。促进发汗。
食品中还有萝卜。莲藕。土豆。山芋等具有保持体温的作用。如果能够将这些食物搭配好。健康地度过寒冬应该没有问题。
为了弥补消耗的体力。应该立即摄入糖分。补充能量。同时应该节制吃不好消化的脂肪类食品肥肉等。最好吃容易消化的鸡肉汤。羊肉汤。牛奶。鸡蛋等食物以补充蛋白质。
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